Rale yon andikape? Ki jan terapi fizik ap travay sou yon aksidan andikape
Misk yo andikape yo se yon gwoup twa misk ki sitiye sou do a nan fant janm ou. Misk yo twa yo rele femoris biceps, semimembranosus a, ak semitendinosus la. Sa yo misk twa travay ansanm ede pliye jenou ou. Yo ka ede tou ak ekstansyon anch, yon mouvman kote anch ou ak kwis ou deplase nan direksyon pou do a nan kò ou.
Misk yo andikape tout leve soti nan yon zo sou anba a nan basen ou yo rele tuberosity nan ischial.
Misk yo Lè sa a, kou desann dèyè a nan kwis ou. Biceps femoris nan misk atache sot pase jenou ou sou lateral la, oswa deyò, yon pati nan janm ou. Semimembranosus a ak semitendinosus tache sou medya a, oswa anndan, aspè nan jenou ou ak zo shin.
Blesi komen nan misk yo akrochaj
Chòk, ki ka rive pandan patisipasyon espò yo, se yon aksidan souvan lakòz paralize yo. Sa a ka lakòz dlo pasyèl oswa plen nan misk yo oswa tandon nan paralize yo. Okazyonèlman, repetition souch pandan mache oswa kouri ka lakòz pwoblèm andikape yo.
Blesi nan paralize yo ka gen ladan dlo nan je nan misk yo oswa tandon refere yo kòm tansyon . Pafwa chire a rive tou pre tuberozite a ischial sa ki lakòz doulè anch. Okazyonèlman, pwoblèm andikape yo te santi nan tandon yo tou pre jenou ou ak manifeste kòm doulè jenou.
Siy ak sentòm andomaje aksidan
Siy komen ak sentòm yon aksidan andikape gen ladan men yo pa limite a:
- Doulè nan do an nan anch ou
- Doulè nan pati enteryè oswa ekstèn nan jenou ou
- Tenderness ak ogmante tanperati nan do a nan fant janm ou
- Bruising oswa dekolorasyon sou do a nan jigo ou
- Difikilte lè koube jenou ou oswa doulè lè koube jenou ou
Doulè nan do a nan kwis pye ou ak pye ka tou sentòm yo vini soti nan tounen ba ou .
Okazyonèlman pwoblèm tankou syatik ka imite yon aksidan andikape. Si doulè andikape ou te akonpaye pa yon aparisyon ki sot pase nan doulè nan do ki ba , ou ka fè eksperyans syatik epi yo pa yon souch andikape.
Si ou sispèk ke ou te blese misk andikape ou, ou ta dwe konsilte avèk doktè ou. Li ka egzamine aksidan ou epi ede l bay tretman ki bon pou kondisyon ou.
Kijan Terapi Fizik Ka Ede?
Si ou te gen yon aksidan andikape, doktè ou ka refere ou a terapi fizik ede ou reprann fonksyon nòmal ak mobilite. Defisyans komen ke terapis fizik ou ka evalye enkli:
- Kalite mouvman
- Fòs
- Git
- Balans
- Doulè
- Fleksibilite
Tretman ou pral anjeneral konsantre sou korije andikap yo jwenn pandan premye evalyasyon ou avèk terapis fizik ou. Terapis fizik ou ap travay avèk ou pou elabore yon plan swen pou trete andikap ou pou ede ou retounen nan fonksyon nòmal.
Terapis fizik ou ka chwazi pou itilize teknik tretman divès kòm yon pati nan reyabilitasyon ou. Glas ka itilize pou kontwole enflamasyon pandan inisyal la, oswa egi, faz nan aksidan ou. Lè sa a, chalè ka itilize pou ogmante sikilasyon san nan zòn ki andomaje a epi pou ede amelyore elastisite nan paralize ki andomaje yo.
Okazyonèlman, modalite ki ka geri tankou ultrasound ka itilize pou ede bay gwo twou san fon pou sit aksidan an. Elajisman elektrik tankou TENS ka sèvi tou pou kontwole doulè. Atansyon yo ta dwe itilize lè yo te trete avèk modalite sa yo. Anpil etid endike ke tretman pasif tankou ultrason oswa TENS ofri ti benefis nan gerizon an jeneral nan kò a. Asire ou ke ou pale ak terapis fizik ou a konprann rezon ki fè yo dèyè lè l sèvi avèk tretman sa yo, epi asire w ke ou yo tou aktivman angaje nan reyabilitasyon ou.
Si nan misk origan ou oswa tandon te pasyèlman chire, tisi mak ka devlope sou sit la nan aksidan.
Terapis fizik ou ka itilize mak masaj ak mobilizasyon pou ede remodel tisi mak la epi amelyore elastisite nan misk la oswa blesi nan misk blese. Yon epesè plen epesè nan yon tandon andikape ka mande pou operasyon ranje. Si ou te gen operasyon, mak tisi mak kapab tou itilize ede amelyore mobilite nan ensizyon chiriji .
Te aktif fè egzèsis te pwouve ede amelyore fòs la ak fleksibilite nan paralize yo apre yon aksidan. Souvan sèvyèt detire ka fè, oswa ou ka detire andikur yo avèk èd nan yon lòt moun. Estoni nan andikape kanpe se yon lòt fason fasil amelyore fleksibilite nan gwoup sa a nan misk.
Egzèsis fòs ka gen ladan boukl jenou pandan y ap kouche sou vant ou ak boukl jenou chita ak yon machin egzèsis. Si ou pa gen aksè a yon machin, ou ka itilize yon bann egzèsis oswa tib alantou cheviy ou a pou bay rezistans. Pon an boul ak klexion jenou se tou yon gwo fè egzèsis ke ou ka fè amelyore fòs nan paralize yo.
Lòt egzèsis ki konsantre sou balans, propriyosepsyon , ak plyometrics ka benefisye ede ou reprann mobilite nòmal ak fonksyon apre yon aksidan andikape. Asire ou ke ou konsilte avèk doktè ou oswa terapis fizik anvan w kòmanse nenpòt pwogram egzèsis.
Andigman yo se yon gwo gwoup nan misk ki travèse sou jwenti anch ou jwenti ak jenou ak yo esansyèl pou fonksyon nòmal ki gen rapò ak mache ak kouri. Blesi pou misk sa yo ka lakòz jenou enpòtan, jenou, oswa doulè nan anch. Pa kenbe paralize yo fleksib ak fò, ou ka byen vit refè soti nan yon aksidan andikape ak anpeche pwoblèm nan lavni ak paralize ou.