Terapi fizik apre yon lakrimo Labrum nan zepòl la
Yon laboratwa chire se yon pwoblèm nan zepòl la ki ka lakòz doulè zepòl , dislokasyon souvan nan zepòl ou , oswa pwoblèm avèk byen itilize bra ou. Terapi fizik ka nesesè pou ede ou diminye doulè, amelyore mobilite, ak reprann itilizasyon nòmal nan bra ou apre yon dlo labrum.
Ki sa ki Egzakteman se Labrum ou a?
Zepòl ou se yon jwenti boul ak priz.
Boul la se nan fen humerus ou a, zo nan bra, epi li chita nan priz la ki chita nan fen scapula ou a, oswa lam zepòl. Boul la se pi gwo anpil pase priz la ki pèmèt yon anpil nan mobilite rive nan jwenti zepòl ou. Sa a pèmèt ou deplase bra ou nan anpil direksyon.
Depi boul la se tèlman pi gwo pase priz la, se zepòl la konsidere kòm yon jwenti trè enstab. Boul la ka byen fasil glise soti nan priz la, sa ki lakòz doulè zepòl ak malfonksyònman.
Laboratwa a se yon bann Cartilage ki kou alantou kwen nan priz la nan zepòl ou. Li sèvi pou ajoute pwofondè nan priz la nan jwenti zepòl ou.
Imajine zepòl ou kòm yon boul gòlf sou yon Tee. Boul la se pi gwo pase Tee a epi li ka fasilman woule. Si kwen an nan Tee a kote boul la chita gen yon bann ti tisi bò kote l ', Tee a ta pi fon, ak boul la ta dwe mwens chans yo woule nan. Se konsa, labrum la fè priz zepòl ou pi fon ede kenbe boul la nan jwenti a.
Laboratwa a tou sèvi kòm yon pwen atachman pou lòt estrikti nan zepòl ou. Gen kèk nan ligaman yo ki sipòte zepòl ou tache nan laboratwa a. Youn nan de tandans yo biceps atache nan pòsyon nan tèt nan labr nan zepòl ou.
Blesi Labrum la
Ka labròl ou nan zepòl ou dwe blese nan yon kantite diferan fason.
Men sa yo enkli, men yo pa limite a:
- Espò blesi
- Mouvman sou tèt repete tankou voye
- Tonbe sou yon men ki detire oswa sou bò a nan zepòl ou
- Machin aksidan machin
- Repetitif leve nan atik lou
- Kouraj sou zepòl ou
Pafwa chòk lakòz yon ze labrum zepòl. Lòt fwa, estrès repetitif ak souch lakòz labrame zepòl ou yo dwe chire.
Sentòm yo nan yon labr chire
Depi gen anpil misk ak ligaman nan zepòl la, yon laboratwa chire ka difisil fè dyagnostik. Gen kèk nan siy ak sentòm nan yon dlo labrum enkli:
- Zepòl doulè
- Yon sansasyon pwan nan zepòl ou
- Difikilte pou leve zepòl ou
- Yon santiman ki zepòl ou ap vini soti nan jwenti
Si ou sispèk ke ou gen yon laboratwa chire nan zepòl ou, ou ta dwe konsilte avèk doktè ou. Li ka konfime dyagnostik la, epi tretman apwopriye a ka kòmanse touswit.
Dyagnostik nan yon lakrimo Labrum
Dyagnostik la nan yon dlo labrum ka difisil paske zepòl ou gen anpil ti ligaman ak misk ki tache nan jwenti a. Okòmansman, doktè ou oswa terapis fizik ka fè tès zepòl espesyal pou detèmine si labròl zepòl ou an chire. Tès la tès ak tès relokasyon yo se tès ki komen pou detèmine si zepòl ou se enstab ak yon dlo nan labrum ka prezan.
Doktè ou ka pran yon radyografi tou si ou te gen yon dènye evènman twomatik ki te lakòz pwoblèm zepòl ou. Yo ka pran yon MRI nan zepòl ou pou yo vizyalize andedan zepòl ou pou detèmine si ou genyen yon lans nan labrum.
Si ou te gen yon MRI nan zepòl la epi li montre yon chire labr, li itil yo konnen ki kalite labrum chire ou genyen. Twa kalite ki pi komen nan labrants dlo nan je yo se:
- Bankart Tear . Ekleraj la Bankart rive tou pre pati a ak anba nan laboratwa ou a, epi souvan rive lè zepòl ou deplase.
- SLAP chire . SLAP se yon akwonim pou S anwo nan syèl la, yon nterior pou P osterior. Sa a se yon dlo nan pòsyon an anwo nan laboratwa ou kote tandon biceps long ou atache.
- Posterior labrum chire . Sa a chire labrum ra fèt nan do a nan labr zepòl ou yo ak ka lakòz zepòl ou a deplase nan direksyon pou do a nan kò ou.
Kèlkeswa kalite dlo nan labrum ou, ou ta dwe wè doktè ou si ou gen yon dlo labrum. Li oswa li ka (epi yo ta dwe) refere ou a terapi fizik ede ou reprann fonksyonèl itilize nan bra ou apre yon dlo labrum.
Terapi fizik pou yon lakrimo labrum
Si ou te soufri yon chire labrum, doktè ou ka refere ou a terapi fizik. Gen, terapis fizik ou ap evalye ak evalye kondisyon ou ye kounye a pou ede fòmile yon plan swen pou trete laboratwa chire ou
Toujou dlo nan labrum ka byen douloure, ak terapis fizik ou ka ba ou tretman pou kontwole doulè ou. Ou ka itilize chalè oswa glas, oswa eksitasyon elektrik tankou TENS ka itilize pou diminye doulè ou. Yo dwe itilize prekosyon ak modalite pasif; Anpil etid endike patisipasyon aktif nan swen ou se pi bon fòm tretman an.
Pafwa zepòl ou vin sere apre yon dlo labrum egi. Terapis fizik ou ka ede ou travay sou restore nòmal seri mouvman (ROM) sou zepòl ou. Swen yo ta dwe pran pa yo dwe twò agresif isit la. Yon laboratwa chire anjeneral lakòz jwenti zepòl ou yo dwe enstab, ak ROM agresif ka lakòz zepòl ou a soti nan jwenti.
Depi yon laboratwa chire ka lakòz zepòl ou yo dwe enstab, egzèsis amelyore fòs ak estabilite alantou zepòl ou yo se yon pati esansyèl nan reyabilitasyon ou.
Egzèsis apre yo fin yon chire labrum ka mande. , Egzèsis ogmante fòs zepòl yo ta dwe konsantre sou misk yo rele manchèt la wotasyon . Sa yo misk kat antoure zepòl ou ak ede kenbe zepòl ou nan plas lè ou deplase bra ou. Ranfòse misk yo ozalantou lam zepòl ou ak nan bra ou ka ede tou bay estabilite zepòl ou apre yon chire labrum.
Proprioepsyon se kapasite kò ou a rekonèt kote li ye nan espas. , Egzèsis pou amelyore propriyosèp la alantou zepòl ou yo ka enkli nan tretman ou an. Egzèsis Plyometric yo ka enkli tou nan pwogram reyadaptasyon ou an, sitou si w ap planifye pou retounen nan espò ak rekreyasyon nan nivo segondè.
Apre yon chire labr nan zepòl ou, ou ta dwe espere pou retounen nan aktivite nòmal nan apeprè sis a uit semenn. Si ou pa fè pwogrè ak terapi fizik, ou ka bezwen tretman agresif tankou operasyon zepòl pou ede korije pwoblèm ou an. Asire ou ke ou pale ak doktè ou sou kondisyon ou a konprann ki sa atann.
Yon Pawòl nan
Yon chire labrer zepòl ka yon aksidan douloure ki limite kapasite w pou itilize bra ou nòmalman. Li ka lakòz bra ou santi ou fèb ak enstab. Terapi fizik ka ede ogmante fòs ak mobilite nan zepòl ou pou ede ou retounen nan aktivite nòmal rapidman epi san danje.