Terapi fizik apre yon ka zo kase Jones ka ede amelyore an jeneral pye ou ak ranje cheviy nan mouvman, fòs, ak fonksyonèl mobilite.
Yon ka zo kase Jones se yon ti repo nan metatarsyal senkyèm lan, yon zo nan pye ou ki konekte zòtèy pinki ou a rès la nan pye ou. Frakti isit la se yon eksperyans douloure epi li ka limite kapasite w nan mache nòmalman epi angaje nan travay, aktivite rekreyasyon, ak atletik.
Ki sa ki lakòz yon frakti Jones?
Yon ka zo kase Jones souvan ki te koze pa yon souflèt fòs nan pati anba a oswa deyò nan pye ou. Li anjeneral rive apre sote leve, li ateri fòs sou pye ou. Pafwa, zak la senp nan kouri ka lakòz microtrauma senkyèm metatarò, ak yon ka zo kase Jones ka rive. Kòmansman nan doulè ou yo ka gradyèl epi rive sou yon peryòd de semèn oswa mwa. Lè sa rive, li se anjeneral konsidere kòm yon ka zo kase estrès , ak pronostik la pou sa a kalite ka zo kase Jones se pi pòv pase ak yon ka zo kase Jones.
Ki siy ak sentòm yon frakti Jones?
Siy tipik ak sentòm yon ka zo kase Jones gen ladan, men se pa sa sèlman:
- Doulè sou pati nan deyò nan pye ou
- Anfle sou pati nan deyò nan pye ou
- Dekolorasyon oswa ematom sou pye ou
- Difikilte pou mache oswa pote pwa sou pye ou
Si ou te blese pye ou oswa si ou devlope sentòm sa yo, li enpòtan pou ou vizite doktè ou oswa depatman ijans imedyatman.
Si ou pa jwenn bon tretman pou pye ou ka lakòz pèt pèmanan nan fonksyon.
Inisyal Jesyon nan yon frakti Jones
Aprè rapòte bay doktè ou oswa lopital la e si yon ka zo kase Jones sispèk, yon x-ray pral pi ka pran pou wè zo yo nan pye ou. Foto a x-ray pral montre ka zo kase a prezan (oswa ou pa) ak tretman apwopriye ka administre.
Si yon ka zo kase Jones konfime, yo dwe redwi ka zo kase a, ki se pwosesis kote zo yo mete nan plas kòrèk la. Anpil fwa ak yon ka zo kase Jones, moso yo nan zo yo fèmen ansanm, men ak ka zo kase grav, yon pwosedi chirijikal yo rele yon rediksyon louvri entèn fixation (ORIF) ka bezwen yo dwe fè diminye zo yo.
Apre rediksyon, doktè ou ap pwobableman mete pye ou nan yon jete ede imobilize ka zo kase a pandan li geri. Ou pral anjeneral dwe ki pa Peye-pwa pote, ki vle di ke ou pa ka mete pye ou sou planche a epi pote pwa sou li. Se poutèt sa, ou pral gen plis chans bezwen yon aparèy asistans , tankou beki oswa yon Walker, nan mache. Yon vizit nan yon terapis fizik ka nan lòd yo ede aprann kijan pou byen itilize aparèy asistans ou.
Ki sa ki ap atann nan terapi fizik
Apre yon kantite lajan ki apwopriye pou geri li te fèt, anjeneral 6-8 semèn apre aksidan, doktè ou pral pran jete nan pye ou. Pa sezi si pye ou toujou anfle ak dekolore. Sa a se komen apre yon ka zo kase Jones. Epitou, misk yo nan pye ou ka parèt pi piti pase sou janm ki pa blese ou. Nan moman sa a, doktè ou ka refere ou a terapi fizik ede ou avèk pwosesis reyabilitasyon ou.
Konsantre prensipal la nan terapi fizik apre yon ka zo kase Jones se simonte efè yo te imobilize epi amelyore fonksyon ki gen rapò ak mache ak deplase. Terapi fizik ka ede tou mete estrès apwopriye sou zo gerizon ou. Sa a enpòtan paske lwa eta Wolff a ke zo ap geri epi li ap grandi nan repons a estrès la ak souch ki mete sou li.
Terapi fizik anjeneral kòmanse ak yon premye evalyasyon kote terapis fizik ou ap kolekte enfòmasyon sou aksidan ou. Defisyans komen yo mezire ak trete apre yon ka zo kase Jones yo enkli:
- Kalite mouvman . Range nan mouvman refere a kantite lajan an nan mobilite alantou yon jwenti espesifik oswa jwenti. Apre yon ka zo kase Jones epi mete yon jete sou pye ou ak cheviy, jwenti ou ak jwenti pye yo ka vin sere. Misk yo alantou pye cheviy ou, pye ou ak zòtèy yo tou yo ka vin sere, se konsa fleksibilite ak seri egzèsis mouvman yo ka nesesè pou ede amelyore mobilite ou.
- Anfle . Lè doktè ou retire jete ou, ou ka gen kèk anfle alantou pye ou ak cheviy. Terapis fizik ou ka preskri egzèsis pou ede ak anfle. Li ka itilize tou ajan fizik tankou chalè oswa glas, oswa modalite fizik tankou eksitasyon elektrik ka itilize pou ede jere anfle.
- Evalyasyon mak (si ou te gen yon ORIF) . Si ou te gen operasyon diminye ka zo kase Jones ou, ou pral gen yon mak chirijikal sou pati a deyò nan pye ou. Pafwa, tisi mak mak gen ak anpeche po a ak tisi kache soti nan k ap deplase nòmalman. Ka masaj tisi mak dwe preskri ede amelyore mobilite nan mak ou.
- Doulè . Menm apre yon peryòd de imobilizasyon, gen toujou ka doulè nan pye ou ak cheviy apre yon ka zo kase Jones. Kòm ou sèvi ak pye ou pi plis ak kòmanse mete pi plis ak plis pwa sou li, kèk nan misk yo ak jwenti nan pye a ka vin fè mal. Gen pouvwa tou gen kèk doulè kote ka zo kase a te. Terapis fizik ou ka itilize chalè, glas oswa DENS pou ede kontwole doulè ou.
- Fòs . Lè ou imobilize nan jete a, misk ou pa yo te itilize ak Se poutèt sa ka vin fèb. Terapis fizik ou ka ede ou amelyore fòs misk ki nan pye ou ak cheviy. Kòm ou geri, lòt egzèsis amelyore balans ak egzèsis plyometric ka nesesè asire ke ou yo kapab kanpe, mache epi kouri nòmalman.
- Git . Git refere a fason moun mache, epi apre yon ka zo kase Jones, mach ou a pa ka nòmal. Terapis fizik ou ka ede ou amelyore mouvman ou pa preskri egzèsis ak pa angaje nan aktivite espesifik pou ede amelyore fason ou mache. Li kapab tou fè rekòmandasyon kòm ki aparèy asistans ta pi bon pou ou pou w itilize.
Yon fwa PT ou te rasanble enfòmasyon sou kondisyon ou, li oswa li pral travay avèk ou pou devlope yon plan tretman apwopriye.
PT, Egzèsis pou yon frakti Jones
Eleman ki pi enpòtan nan reyabilitasyon ou pou yon ka zo kase Jones se egzèsis. , Egzèsis apre yon ka zo kase Jones yo vizan ede amelyore seri a nan mouvman ak fòs alantou pye ou ak cheviy. Sa enpòtan pou ede simonte efè negatif yo te imobilize pandan ke yo te geri.
, Egzèsis ki ka preskri apre yon ka zo kase Jones ka gen ladan:
- Cheviy ranje nan mouvman ak etann egzèsis
- Cheviy ranfòsman egzèsis
- Egzèsis mobilite pye, tankou sèvyèt bèn ak zòtèy ou
- Balans ak egzèsis propriyosèpsyon
PT ou ap montre w ki egzèsis yo pi bon pou ou, epi li ka preskri egzèsis yo dwe fè kòm yon pati nan yon pwogram egzèsis lakay ou.
Terapis fizik ou ka sèvi tou divès kalite modalite ki ka geri ou pou ede kontwole doulè ou oswa anfle apre ka zo kase Jones ou. Bagay tankou eksitasyon elektrik oswa chalè ak glas ka santi bon, men rechèch montre angajman aktif, tankou egzèsis, ki pi itil pou restore mobilite fonksyonèl apre yon ka zo kase Jones.
Gerizon tan pou yon frakti Jones
Apre yon kèk semèn nan terapi fizik, nivo doulè ou ta dwe nan yon minimòm ak fòs ou ak ran de mouvman nan pye ou ak cheviy yo ta dwe nòmal. Terapis fizik ou ap pwogrese pwogram ou an nan yon vitès ki apwopriye pou ou asire ke ou retounen nan nivo anvan ou nan fonksyon byen vit. Ka zo kase Jones ou yo ta dwe konplètman geri apeprè twa mwa apre aksidan, tou depann de gravite a nan ka zo kase la.
Yon ka zo kase Jones ka yon aksidan douloure epi li ka limite kapasite w pou avanse pou pi nòmalman. Terapi fizik ka ede asire ke ou yo kapab byen vit epi san danje retounen nan aktivite nòmal ak fonksyon apre yon ka zo kase Jones.
Sous:
Woulo liv 'nan ortopedik.