Èske gluten yon pwoblèm pou ou?
Èske gluten move pou moun ki gen fibromyaljya (FMS) ak sendwòm kwonik fatig ( ME / CFS )? Èske ou ta santi w pi byen manje yon gluten-gratis rejim alimantè?
Ou ka sètènman jwenn yon anpil moun sou entènèt ki di koupe soti Gluten te reyèlman amelyore sentòm yo. Avèk alimantasyon medya gluten-gratis yo te resevwa pandan plizyè ane ki sot pase yo, li vle di ke yon anpil nan moun ki gen maladi sa yo te ba yo yon piki.
Tou de rezilta anekdotik ak rechèch montre ke yo te gluten gratis pa ede nou tout-pou kèk moun, li nan lavi chanje; pou lòt moun, li pa fè anyen lòt pase pran manje yo pi renmen pou yon ti tan.
Nou toujou pa gen yon tòn rechèch, men nou te aprann yon ti kras sou FMS ak Gluten sou ane ki sot pase yo kèk. Kòm se konsa ka sa a souvan, nou poko gen rechèch pou gide nou lè li rive ME / CFS.
Gluten & fibromyalji: Rechèch la
Moun ki pa ka okipe gluten jeneralman gen pwoblèm enpòtan entesten, ki ka gen ladan doulè, kranp, dyare, ak jis sou nenpòt pwoblèm dijestif lòt ou ka panse a. De lakòz prensipal yo nan entolerans gluten yo selyak maladi - ki se yon reyaksyon otoiminitè gluten nan entesten an pawa -Selyak gluten sansiblite .
Nou gen yon etid ki pibliye nan Arthritis Research & Terapi ki sijere maladi Selyak ka pi komen nan moun ki gen FMS ak sendwòm entesten chimerik (livr) pase nan moun ki gen IBS pou kont li.
Sepandan, li te yon ti etid, ki enplike jis 104 moun, sèt nan moun yo teste pozitif pou Selyak.
Pou yon etid separe, ki te soti nan BMC gastroenteroloji , ekip la rechèch menm Lè sa a, mete moun sa yo sèt nan yon gluten-gratis rejim alimantè pou yon ane yo wè ki jan sentòm yo reponn. Rezilta sijere ke koupe gluten amelyore pa sèlman sensyòm sentòm, men tou, FMS ak livr sentòm, osi byen.
Men, sa ki sou 93 pousan nan moun ki gen FMS ki pa gen maladi selyak?
Chèchè yo menm te gade ankò nan fanm ki gen FMS / livr ansanm ak anfèt lenfositik (dyare dlo ki asosye avèk enflamasyon nan trip la ak prezans nan yon makè iminitè patikilye.) Yo te jwenn ke yon gluten-gratis rejim alimantè amelyore sentòm tout twa kondisyon nan sa yo moun, menm jan tou.
Nan 2016, yon etid nan Jounal la nan gastroenteroloji klinik konpare efè yon gluten-gratis rejim alimantè nan yon rejim alimantè ba-kalori nan moun ki gen tou de FMS ak sentòm gluten sansiblite . Tou de rejim parèt nan diminye sentòm gluten-sansiblite ak pa t 'gen okenn diferans nan efè yo sou lòt sentòm yo.
Nan limyè sa a, li ta ka ke tou senpleman manje yon rejim alimantè ki an sante - epi pa espesyalman yon gluten-gratis yon sèl - se sa ki jeneralman itil nan FMS. Li pral pran plis rechèch yo konnen pou asire w.
Sepandan, yon etid nan Rheumatology Entènasyonal eta yo ki 20 fanm ki gen FMS ak gluten sansiblite tout amelyore nan yon gluten-gratis rejim alimantè. Chèchè te di:
- pou 15 nan 20 patisipan yo, doulè kwonik toupatou te disparèt (FMS nan padon) epi yo tounen nan travay oswa nòmal lavi
- pou senk lòt la, kwonik gaye toupatou te dramatikman amelyore
- moun ki ta sou kalsyòm opyoyid yo te kapab ale nan yo
- fatig, sentòm dijestif, migrèn, ak depresyon amelyore
Ekip rechèch sa a konkli ke sansiblite Gluten ka yon kòz kache nan FMS, ak yon sèl tretable.
Se konsa, pandan y ap rezilta yo yon ti jan melanje, li sanble moun ki gen FMS + sèten pwoblèm dijestif ka byen benefisye de yon gluten-gratis rejim alimantè.
Pou moun ki gen FMS ki pa gen pwoblèm dijestif yo, nou pa gen rechèch pou yo di swa fason.
Ou ta dwe gluten gratis?
Li twò bonè konnen ki relasyon gluten se nan kondisyon sa yo. Sepandan, si ou vle wè si yon gluten-gratis rejim alimantè ede ou santi ou pi byen, li an sekirite yo eseye osi lontan ke ou apwòch li byen.
Asire ou ke ou pale ak yon doktè epi edike tèt ou anvan ou kòmanse.
Men yon lis resous sou gluten pou ede ou:
- Ki manje ki gen gluten?
- Ki jan yo manje gluten gratis
- Jwenn gluten sou Labels Manje
Gluten ki gen rapò ak sentòm yo ka trè menm jan ak sa yo ki nan FMS ak ME / CFS-ki gen ladan kèk sentòm newolojik. Yo menm tou yo sanble ak livr, ki se trè komen nan FMS ak ME / CFS. Olye pou yo chèche egzistans lan nan yon sentòm, ou ka bezwen kenbe yon boutèy manje / sentòm yo wè si sentòm sèten vin pi mal lè ou manje gluten ki gen manje, oswa amelyore lè ou evite yo.
Yon Pawòl nan
Yon gluten-gratis rejim alimantè se pa fasil. Sepandan, si li ede ou santi w pi byen, li ka byen vo li. Egzamine sentòm ou yo ak abitid manje ou, edike tèt ou, epi pale ak doktè ou.
Si ou eseye li epi evalye ou pa youn nan moun ki vin siyifikatif soulajman nan manje Gluten gratis, pa fè dezespwa. Ou gen anpil opsyon pou eksplore pou soulaje sentòm ou yo .
> Sous:
> Isasi C, Colmenero I, Casco F, et al. Fibromyaljya ak sansiblite gluten ki pa selyak: yon deskripsyon ki gen remisyon nan fibromyaljya. Rewatoloji entènasyonal. 2014 Nov, 34 (11): 1607-12. fè: 10.1007 / s00296-014-2990-6.
> Rodrigo L, Blanco I, Bob J, de Serres FJ. Efè yon ane nan yon gluten-gratis rejim alimantè sou evolisyon nan klinik nan sendwòm entesten chimerik plis fibromyaljya nan pasyan ki gen asosye lenfositik anteritis: yon etid ka-kontwòl. Atrit rechèch ak terapi. 2014 Aug 27; 16 (4): 421. fè: 10.1186 / s13075-014-0421-4.
> Rodrigo L, Blanco I, Bob J, de Serres FJ. Klinik enpak nan yon gluten-gratis rejim alimantè sou sante ki gen rapò ak kalite lavi nan sèt pasyan sendwòm fibromyaljya ak maladi selyak ki asosye. BMC gastwoenteroloji. 2013 Nov 9; 13: 157. DOI: 10.1186 / 1471-230X-13-157.
> Rodrigo L, Blanco I, Bob J, de Serres FJ. Remakab prévalans de maladi selyak nan pasyan ki gen sendwòm entesten chimerik plis fibromyaljya an konparezon ak moun ki gen sendwòm izolasyon izolasyon iritab: yon etid ka-jwenn. Atrit rechèch ak terapi. 2013; 15 (6): R201.
> Slim M, Calandre EP, Garcia-Leiva JM, et al. Efè yon gluten-gratis rejim alimantè kont yon rejim alimantè ipokalorik nan mitan pasyan ki gen fibromyaljya ki gen gluten sansiblite ki tankou sentòm: yon pilòt, louvri-mete etikèt sou randomize klinik jijman. Journal of gastwoantèkiloz klinik. 2016 Aug 19. [Epub devan nan ekri an lèt detache]