Fè fas ak Surcharge & enkyetid
Sansoryèl Surcharge se yon pwoblèm komen nan fibromyaljya (FMS) ak sendwòm fatig kwonik ( ME / CFS .) Se yon sentòm ki ka gen yon efè enpòtan sou lavi chak jou ou ak kenbe ou nan fè anpil bagay ou renmen yo.
Sansoryèl Surcharge ka fè ou santi ou panicky, konfonn, ak akable. Li ka lakòz soti nan yon varyete de bagay sa yo, ki ka varye soti nan youn nan nou nan yon lòt.
Ki sa ki rive ak Surcharge Surcharge
Hypersensitivity kwè ke se yon mekanis debaz nan FMS ak ME / CFS. Sa vle di ke kò nou yo reyaji fòtman nan tout kalite bri - bri, klere oswa flache limyè, foul moun nan moun, fò odè, yon anviwònman chaotic, oswa bagay miltip konpetisyon pou atansyon ou.
Sèvo nou yo parèt yo gen yon tan difisil pwosesis yon anpil nan opinyon nan yon fwa, petèt paske nan disfonksyon nan serotonin nan nerotransmitter. Gen kèk chèchè kwè ke nou gen yon pwoblèm nan sèvo nou yo ak sa ki rele anpèchman.
Anpèchman ede sèvo ou filtre bagay sa yo ki pa enpòtan. Lè ou reponn telefòn lan, li ta dwe ede ou inyore televizyon an oswa konvèsasyon fanmi ou. Li ta dwe ede ou inyore yon bri repetitif, tankou yon gwo bri. Li ta dwe, apre yon ti tan, sispann ou soti nan remarke Buzz nan limyè fluorescent.
Sepandan, mank nou an anpèchman vle di ke nou pa ka melodi bagay sa yo soti.
Sa vle di sans nou an bonm sèvo nou yo ak enfòmasyon, ak sèvo nou yo pa ka okipe li tout.
Rezilta a se ke ou pa ka konsantre atansyon ou sou bagay ki enpòtan. Li vin difisil panse, kidonk, ou ka bliye sa ou te fè oswa souvan pèdi tren ou nan panse. Li kapab tou lakòz yon atak panik , sa ki ka enplike yon kè bate, swe, tranble kou fèy, vètij, pikotman, ak laperèz.
Pita, ou ka ogmante doulè ak / oswa fatig. Atak Panik ka pafwa mennen nan yon fize sentòm pi gwo.
Apre yon tan, ou ka kòmanse gen krentif pou ou gen atak panik lè ou rankontre sitiyasyon ki te deklanche yo anvan. Sa ka fè ou pè pou yo ale nan sèten kote oswa mete tèt ou an anviwònman an patikilye oswa sitiyasyon. Sa a se yon fason nan ki maladi nou yo ka mennen nan izòlman.
Kontwole Sansoryèl Surcharge
Lè ou kòmanse santi twò chaje, bagay la pi byen fè se jwenn tèt ou soti nan sitiyasyon an epi ale yon kote trankil. Si sa pa posib, ou ka anmezi pran kèk souf pwofon epi kalme kò ou ak lespri ou. Kèk nan nou aprann kijan pou mantalman pale tèt nou anba eta sa, men li pran tan ak pratik.
Nou pa gen tretman espesyalman ki vize a Surcharge Surcharge, men nou ka trete enkyetid la li mennen a. Yon anpil moun ki gen FMS ak ME / CFS pran medikaman anti-enkyetid. Gen kèk moun ki di yo gen chans ak sipleman sèten kalme yo desann, tankou DHEA oswa Theanine .
Sonje ke tretman bezwen tan nan travay, se konsa pran yo lè w ap nan yon kriz ka pa ede anpil. Ou ka gen pi bon chans pou w pran yon bagay pou kontwole enkyetid anvan ou ale nan yon sitiyasyon potansyèlman akablan.
Si Surcharge Surcharge ak panik yo se pwoblèm regilye pou ou, ou ka vle pale ak doktè ou sou yon sipleman chak jou oswa rejim medikaman. Anpil dwòg ki preskri pou FMS ak ME / CFS ka ede tou avèk enkyetid.
Evite sèten sitiyasyon ka vin nesesè pou ou. Pou egzanp, si yon magazen makèt ki gen anpil moun se yon deklanche komen, ou ka bezwen achte pandan tan dousman, tankou byen bonè nan maten an oswa nan mitan lannwit. (Gade ki lòt bagay ka ede avèk makèt makèt.)
Avètisman ka nesesè men li ka vin yon pwoblèm tou si ou jwenn tèt ou evite twòp - tankou nenpòt ki kote ki ka fè bwi oswa ki gen anpil moun.
Si ou jwenn tèt ou vin izole pa evite, oswa bagay ki manke ki enpòtan pou ou, ou ka benefisye de konsèy pwofesyonèl.
Bagay ki enpòtan pou sonje se ke, ak tretman ak teknik jesyon, sentòm sa a se dosable. Li ka pran tan pou evalye ki sa ki pi bon pou ou, men nan fen a, ou ka pran tounen kontwòl nan lavi ou.
Sous:
Carrillo-de-la-Pena MT, et al. Jounal la nan doulè. 2006 Jul; 7 (7): 480-7. Entansite depandans nan potansyèl oditif-evoke kortik nan pasyan fibromyalji: yon tès ipotèz la hypervigilance jeneralize.
Neblett R, et al. Jounal la nan doulè. 2013 Me; 14 (5): 438-45. Santralizasyon envantè santralizasyon (CSI): etabli valè klinik enpòtan pou idantifye sendwòm sansiblite santral la nan yon echantiyon pou pasyan ekstèn kansè.