Bridging diferans ki genyen ant lavi Old ou ak nouvo ou
K ap viv ak yon moun ki gen fibromyaljya (FMS) oswa sendwòm fatig kwonik (CFS oswa ME / CFS ) se yon travay ki difisil, si moun sa a se konplètman enfim, 50% fonksyonèl, oswa ale nan atach okazyonèl. Nan tout chans, gen yon moun ki gen maladi kwonik nan fanmi ou ap gen enpak sou lavi ou.
Ou ka, sepandan, pran etap sa yo fè bagay sa yo pi fasil pou tèt ou.
Èske ou santi ou koupab pou menm vle sa? Ou pa poukont ou - yon anpil nan moun ki nan sitiyasyon ou santi tankou yo ta dwe enkyete sou moun ki malad epi yo pa tèt yo. Te mari m 'plede ak sa, epi nou te tou de te aprann ke li nan OK pou l' yo dwe fristre ak sitiyasyon an. Premye etap ou se aksepte ke k ap viv ak yon moun ki gen fibromyaljya oswa sendwòm fatig kwonik pa vle di ou pèdi dwa ou a santiman nan pwòp ou yo.
Men, kite a dwe konplètman onèt isit la: Moun nan nou ki gen FMS oswa ME / CFS ka moun difisil fè fas a nan fwa. Lè ou santi ou espesyalman chay pa travay nan kay, zafè finansye, ak caretaking, yon lang byen file oswa vid vid pa ede zafè nan tout. Ou ka pa kapab diskite sou santiman ou ak moun ki malad nan lavi w ke li pa ta ka nan yon kote ki aksepte ke santiman ou yo ap dirije nan sitiyasyon an epi li pa nan li.
Li se yon bon lide yo jwenn sipò nan men lòt kote yo fè ou jwenn nan sa a.
Ou santi ou pèdi "Kijan bagay yo te"
Tou de oumenm ak moun ou renmen an ap gen pou vini nan tèm ak chanjman nan lavi ou. FMS ak ME / CFS yo se kondisyon kwonik, ki vle di lavi ou se pa chans janm dwe sa li te ye anvan an.
Sa a se yon bagay difisil aksepte, epi ou pral chak bezwen yo rive jwenn akseptasyon nan pwòp fason ou ak nan pwòp tan ou.
Esansyèlman, ou bezwen gwo lapenn pou sa ou te pèdi. Etap yo nan lapenn yo se:
- Refi - Yon refi aksepte sa k ap pase.
- Kè - Santi tankou li pa jis oswa yo te fache an jeneral.
- Negosyasyon - Pwomèt yon bagay tankou se yon moun ki pi bon si sitiyasyon an ale lwen.
- Depresyon - Bay moute, pa pran swen sa k ap pase.
- Akseptasyon - vini nan tèm ak sitiyasyon an epi yo te pare pou avanse pou pi devan.
Ki kote ou nan pwosesis chagren an? Idantifye li kounye a, epi gade nan ki etap yo pwochen yo kapab pote. Si ou santi ou tankou ou te kole nan yon sèl etap, jwenn yon moun pou pale ak sou li. Si ou santi ou tankou ou bezwen yon konseye pwofesyonèl pou ede ou, pa dwe wont nan sa epi pale ak doktè ou. Si ou vin klinik deprime oswa tou senpleman pa ka aksepte sitiyasyon nouvo ou, ou pa pral fè nenpòt ki bon pou tèt ou oswa pou moun ki malad la nan lavi ou.
Jere atant ou yo - Twa etap
Pati nan aksepte sitiyasyon an ap jere atant ou yo. Pou egzanp, mari m ak mwen itilize pou ale pou monte bisiklèt, fè kèk randone, petèt pran yon kannòt soti sou larivyè Lefrat la. Li te oblije chanje atant li sou ki jan nou pral pase tan nou an ansanm.
Mwen menm mwen te kite karyè mwen ak revni m 'dèyè ak espere ke mwen ta kapab jwenn yon bagay mwen te kapab fè soti nan kay la. Sa vle di li te oblije chanje atant sou lavni finansye nou an tou.
Etap # 1
Premye etap la nan direksyon jere atant ou se pran yon gade onèt nan sitiyasyon ou epi mande tèt ou, "Kisa mwen konnen sou sikonstans yo?" Lè w ap pran yon ti tan pou aprann sou ak konprann kondisyon an ap ede ou fè fas ak reyalite a li kreye.
Kisa ou konnen sou maladi ou renmen yon moun? Ou reyèlman konprann li? Men resous ki ka ede:
Dezyèmman, pran yon gade long tèm nan bagay sa yo. Panse, "Si bagay yo rete menm jan yo ye kounye a pou yon ane oswa pi long, ki jan yo pral enpak mwen, fanmi mwen, ak moun ki malad?" Sa a ka yon kesyon san rete, lè ou konsidere pwoblèm finansye, emosyonèl, sosyal ak emosyonèl. Apwòch yo yon sèl nan yon moman epi eseye rete lojik.
Yon fwa ou te idantifye sa ki gen chans pou yo chanje, pèmèt tèt ou nan lapenn pou bagay sa yo ki gen yo tonbe nan chemen an (omwen pou kounye a) epi kite yo ale. Apresa konsantre sou zòn kote ou prevwa gwo pwoblèm epi travay nan solisyon reyalis.
Etap # 3
Pa santi tankou ou se pou kont ou nan jwenn solisyon yo. Antre nan malad ou renmen yon sèl otan ke posib, rele sou zanmi, fanmi, doktè, legliz, sèvis sosyal, konpayi asirans ou ak nenpòt lòt moun ki ka kapab ede ou jwenn fason yo jwenn nan sa a.
K ap deplase sou ak lavi ou
Yon fwa ou te ale nan etap yo nan lapenn ak etap sa yo ki dekri anwo a pou chanje ap atann ou, ou pral kapab pi byen ekipe pou avanse pou pi devan ak lavi ou ak yo dwe bay sipò pou moun ki malad la nan lavi ou. Nan non moun sa a, mwen remèsye ou pou pran tan nan swen.
> Sous:
1969 Elizabeth Kubler-Ross, Sou lanmò ak mouri . Tout dwa rezève.
> 1999 National Dysautonomia Research Foundation. Tout dwa rezève. "Prezantasyon Prezantasyon Caregiver"