Rekonèt, trete, ak k ap viv avèk twoub panik
Moun ki gen fibromyaljya (FMS) ak sendwòm fatig kwonik ( ME / CFS ) souvan fè eksperyans sentòm enkyetid ak atak panik.
Twoub panik ka feblès epi yo gen yon gwo enpak sou lavi ou. Li ka fè ou pè sitiyasyon chak jou tankou ale nan travay; souch relasyon ou; ak lakòz ou pou fè pou evite bagay ki ta ka deklanche sentòm yo. Lè ou ajoute sa a FMS ak ME / CFS, ki se feblès sou pwòp yo, pwoblèm yo ka konpoze youn ak lòt.
Pafwa, sentòm yo grav epi yo pa mande pou tretman - ou jis aprann fè fas ak yo. Lòt fwa, menm si, lè pi grav, yo ka yon kondisyon sipèpoze tankou twoub panik. Si se nan ka ou ak, ou pral bezwen bon dyagnostik ak tretman yo nan lòd yo sispann yo te kenbe prizonye pa enkyetid.
Menm si panik ou ak sentòm enkyetid pa satisfè kritè yo pou yon dyagnostik fòmèl, sèten tretman ak estrateji pou siviv kapab benefisye ou. Se poutèt sa, li enpòtan pou diskite sou sentòm sa yo ak doktè ou epi fè kèk chanjman fòm.
Ekspè sou maladi panik yo, Katharina Star se yon konseye ki gen lisans pwofesyonèl ki antrene nan plizyè tretman konplemantè. Li tou gen eksperyans pèsonèl ak maladi panik ak pwoblèm yo li ka lakòz nan lavi ou.
Anba a, mwen te konpile yon seleksyon nan atik li yo ke mwen panse ke yo pral pi itil moun ki gen FMS ak ME / CFS.
Prensip Fondamantal nan twoub panik
Premyèman, li enpòtan yo ka resevwa yon konpreyansyon sou ki sa yon maladi panik se, ki jan atak panik diferan de atak enkyetid ak lòt enfòmasyon debaz sou maladi panik.
- Ki sa ki se yon twoub panik?
- Atak enkyetid vs atak panik
- Goumen oswa Teyori vòl
- Dyagnostik twoub panik
Sa ta dwe ba ou yon lide sou si wi ou non ou bezwen pale ak doktè ou epi chèche yon dyagnostik.
Sentòm Twoub Panik
Sentòm prensipal yo nan maladi panik yo trè diferan de sa yo nan FMS ak ME / CFS, se konsa kondisyon yo jeneralman fasil yo di apa. Twoub panik ka lakòz plizyè sentòm fizyolojik ansanm ak moun sikolojik yo.
Kondisyon yo gen kèk sentòm menm jan an, sepandan, ki gen ladan pwoblèm gastwoentestinal. Epitou, kèk doktè di anpil nan pasyan yo ak FMS ak ME / CFS montre siy distòsyon kognitif ak kwayans irasyonèl. Aprann sou sentòm sa yo ka ede ou fè fas ak plizyè kondisyon.
- Sentòm yo
- Sentòm fizik yo
- GI Sentòm
- Distòsyon kognitif
- Kwayans irasyonèl
- Ankouraje antisipe
Tretman panik Twoub
Pifò nan tretman pou maladi panik yo tou itilize nan FMS ak ME / CFS, pou yo ka fè doub devwa pou ou. Lè w ap deside sou tretman, asire w ke doktè w la okouran de tout dyagnostik ou pou li / li ka chwazi opsyon ki pi bon pou ou.
- Antidepreseur
- Benozodiazepines
- Chwazi yon terapis
Epitou gade:
Jesyon pwòp tèt ou
Ou ka fè anpil sou pwòp ou a jere sentòm yo nan maladi panik.
Enfòmasyon ak estrateji ki anba yo ka gide ou nan direksyon fason ki an sante pou anpeche atak panik ak fason pou rive nan yo lè yo frape.
- K ap viv ak Twoub Panik
- Ki jan yo sispann Worrying
- Jwenn nan yon atak panik
Twoub panik ak moun ki nan lavi ou
Fè fas ak nenpòt ki maladi se difisil, epi li ka vin pi mal lè li nan maladi mantal. Atik sa yo sou relasyon ak ede lòt moun konprann kondisyon ou ka ede ou ak moun ki nan lavi ou vini nan tèm ak maladi ou.
- Twoub Panik ak Relasyon
- Ede fanmi ak zanmi yo konprann
Plis Resous
Resous sa yo se sèlman pwent an nan iceberg la.
Katharina ofri yon richès nan enfòmasyon sou tout aspè nan maladi panik. Pou kenbe aprantisaj, ou ka:
- Browse sit li
Pou plis enfòmasyon sou nerotransmeteur ki enplike nan FMS, ME / CFS ak twoub panik, gade atik mwen yo: