TUG TUG la
Tès Timed Up ak Go, ki rele tou tès TUG a, se yon tès ki senp ki itilize pou mezire debaz mobilite fonksyonèl ak sekirite ak mobilite. Li pi souvan itilize kòm yon mezi rezilta nan klinik terapi fizik, epi yo ka ba ou ak terapis fizik ou yon lide jeneral nan kapasite ou a san danje deplase alantou.
Ki jan TUG la administre?
TUG a se yon tès ki senp pou administre: ou bezwen sèlman yon chèz, yon mont kanpe, ak yon kasèt pou mezire pou fè tès la.
Enstalasyon anvan TUG a enplike sitiyasyon ou chèz nan yon espas ouvè, ak Lè sa a, mezire twa mèt (10 pye) soti nan chèz la. Yon ti moso tep itilize pou make distans de chèz ou.
Pou kòmanse TUG a, ou ta dwe chita nan chèz la. Tès la kòmanse lè yon zanmi oswa yon manm fanmi di, "Ale," epi kronomètr la kòmanse lè sa a. Tès la mezire tan li pran pou ou leve soti nan chèz la, mache twa mèt, vire toutotou, retounen nan chèz ou, epi chita.
Lè yo fin chita, se kronomètr la sispann, epi tan an anrejistre. Sa a se nòt ou pou tès la moute ak ale.
Si ou nòmalman itilize yon aparèy asistans tankou yon Walker oswa yon baton kwadwilatè pou mache, ou ta dwe itilize li pandan TUG la. Ou pa ta dwe resevwa nenpòt lòt asistans fizik pandan TUG la. Si balans ou limite, asire ou gen yon moun avèk ou ki ka asire ke ou san danje pandan w ap fè tès TUG la.
Pa janm fè tès la pou kont li.
Ou ta dwe fè yon pratik kouri sou tug la TUG anvan yo te kwonometre. Pi souvan nan klinik terapi fizik, pasyan yo fè tès la de fwa apre pratik yo kouri, epi yo an mwayèn nan de fwa yo anrejistre.
Anvan ou fè tès Timed Up ak Ale sou pwòp ou a, ou ta dwe tcheke avèk doktè ou oswa terapis fizik pou asire ke ou ap fè tès la byen, epi asire ke ou se yon kandida ki apwopriye pou fè tès TUG la.
Ki sa ki fè nòt yo vle di?
Rechèch te endike ke si ou kapab fè TUG a nan 14 segonn oswa mwens, ou se yon moun ki pa nan risk pou yo tonbe. Nòt pi wo pase 14 segonn endike ke ou gen yon pi gwo risk pou tonbe.
Si nòt ou a endike ke ou se nan risk pou tonbe, ou ta dwe kontakte doktè ou oswa terapis fizik yo aprann estrateji pou amelyore balans ou ak fòs pou ede amelyore mobilite ki an sekirite fonksyonèl ou. PT ou kapab tou preskri egzèsis balans espesifik ede ou rete nan kontwòl pandan w ap leve, li sou.
Lòt estrateji pou ede anpeche tonbe yo dwe tonbe prèv lakay ou, epi pou asire ke ou itilize yon aparèy asistans ki apwopriye, epi aparèy la gwosize byen pou ou.
Poukisa se yon tonbe konsa danjere? Falling ka yon bagay pè, ak yon sezon otòn ka mennen nan blesi grav epi li ka plis limite mobilite fonksyone jeneral ou.
Apre ou fin travay ak terapis fizik ou, ou menm ak terapis ou ka vle repete TUG a nan entèval regilye pou kontwole pwogrè ou ak mobilite fonksyonèl ou. Jwenn yon pi bon nòt ka sèvi kòm yon motive pozitif pou ou.
Yon Pawòl nan
Si ou gen yon aksidan oswa yon maladi ki anpeche ou deplase nòmalman, ou ka mande si gen yon fason pou mezire fonksyon ou oswa amelyorasyon nan mobilite ou.
Tès Timed Up ak Go se yon tès senp pou administre, epi li ka ba ou yon ide debaz sou mobilite fonksyonèl ou ak sekirite pandan y ap mache. Pale ak terapis fizik ou ak doktè ou pou aprann plis sou TUG la tès, epi ba li yon eseye.
Sous:
Shumway-Cook A, Brauer S, Woollacott M. Predi ke pwobabilite pou tonbe nan kominote-ap viv adilt ki pi gran lè l sèvi avèk Timed Up & Go Tès la. Fizik Ther. 2000; 80 (9): 896-903.
Konpayon klinik fizik la. (2000). Springhouse, PA. Springhouse.