Asire wotè kann ou se jis dwa
Youn nan kesyon ki pi komen yo mande nan yon terapis fizik se, "Ki jan segondè mwen ta dwe ajiste kann mwen an?" Mache ak yon baton ki twò kout oswa twò wo ka difisil, epi li ka mete ou nan risk pou tonbe oswa pou aksidan. Asire tiyo ou a ajiste byen ka kenbe ou an sekirite epi fè mache yon travay fasil epi san danje.
Sèvi ak yon kann
Si ou gen yon pwoblèm mache oswa deplase sou, ou ka bezwen yon aparèy asistans pou ede ou san danje jwenn alantou.
Aparèy tankou Walkers , beki , ak baton yo disponib pou ede ou mache pi byen ak diminye risk pou ou tonbe.
Yon baton dwat se yon aparèy ke ou ka itilize apre aksidan oswa maladi ede ou amelyore kapasite ou nan mache. Li bay sipò pou ede ou kenbe balans ou pandan w ap mache. Pandan ke yon baton kapab yon aparèy efikas pou ede ou mache pi byen, li travay pi byen lè gwosè ak ajiste byen.
Chen yo anjeneral te fè soti nan bwa oswa metal. Pifò metal metal yo reglabl. Senpleman dekole vis la tansyon tou pre anba a ak pouse ti bouton an nan sou bò a nan baton an. Ou ka Lè sa a, glise pati metal yo nan kann a fè kann ou pi kout oswa pi long. Sonje asire ke bouton pouse a konplètman angaje nan yon twou ak ke ou sere boulon vis la tansyon yon fwa w ap fè.
Si kann ou an bwa, ou ka fè li pi kout pa koupe kantite lajan an dwa sou anba a. Fè atansyon pa koupe twòp; ou pa ka fè yon baton an bwa ankò.
Yon règ bon yo swiv se "mezi de fwa, koupe yon fwa." Men, ki jan segondè ou ta dwe fè baton ou a?
Ki jan yo jwenn Wotè a kann bon
Swiv etap sa yo pou asire ke kann ou byen ekipe. Ou ta dwe toujou konsilte terapis fizik ou oswa doktè ou pou asire ke kann ou an bon pou kondisyon espesifik ou.
- Pandan ke kanpe, kenbe kann ou nan yon sèl men epi kite pwent an nan rès kann nan etaj la. Tipikman, ou ta dwe kenbe kann ou sou bò a nan kò ou opoze aksidan ou. Pou egzanp, si ou te kite doulè jenou , kenbe kann nan nan men dwat ou.
- Lè kenbe manch la nan baton an, kann nan ta dwe vini nan nivo nan zo anch ou sou bò a nan kwis pye anwo ou yo.
- Lè ou pwan manch la nan baton ou, koud ou ta dwe bese apeprè 20 degre. Yon vizit nan yon terapis fizik ka nan lòd pou li oswa li ka sèvi ak yon goniomètè ki mezire pozisyon koud bra ou a asire li kòrèk.
- Yon fason altènatif pou mezire wotè kann ou se kanpe ak kann nan bò kote ou. Tèt la nan kann a ta dwe nan nivo ponyèt ou lè bra ou pandye alèz nan bò kote ou.
Sonje byen, doktè ou oswa terapis fizik ta dwe tcheke pou asire ke kann ou an menm gwosè ak sa w ap itilize kann ou kòrèkteman lè wap mache. Terapis fizik ou kapab travay tou avèk ou pou ede amelyore fason ou mache. Hip ak janm ranfòse egzèsis ka fè, ak PT ou ka preskri egzèsis balans ede amelyore balans ou ak propriyosèpsyon. Terapis fizik ou ka montre ou tou erè komen pou fè pou evite lè wap itilize yon baton.
Yon Pawòl nan
Jwenn wotè a dwa apwopriye se fasil fè si ou swiv enstriksyon sa yo ki senp. Si ou mache avèk yon baton, tcheke avèk terapis fizik ou pou asire ke kann ou se wotè apwopriye e ke w ap itilize li byen. Mache ak yon baton ta dwe santi natirèl yon fasil si ou te pran tan nan asire w ke wotè a apwopriye ak ke ou itilize aparèy la chemen ki dwat la. Men, si ou fail gwosè kann ou byen, li ka fè mache difisil epi yo ka mete ou moute pou yon aksidan akòz yon tonbe.
> Sous:
> Liu, HH, Eaves, J., Wang, W., Womack, J., ak Bullock, P. (2011). Evalyasyon nan baton ki itilize pa granmoun ki pi gran nan kominote k ap viv ansyen yo. Achiv nan jerontoloji ak geriatrics , 52 (3), 299-303.