Senp trikote yo bwè Plis Dlo

Bwè ase dlo pandan jounen an ka yon lit-li sanble senp ase. Men, kapab genyen baryè pou rete idrate. Gen kèk moun ki pa jwi gou a nan dlo epi gade pou fason yo fè gou dlo pi bon oswa olye van moute bwè bwason ki gen sik. Lòt moun ka chita nan travay oswa etid pandan jounen an, epi yo pa panse yo gen kèk dlo yo bwè fèmen nan men yo.

Moun ki gen maladi entesten enflamatwa (IBD) bezwen pran swen pou bwè ase dlo, espesyalman si dyare se yon pwoblèm. Gen kèk konsomasyon dlo chak jou kapab tou vinn nan manje yon rejim alimantè ki an sante, men si absòpsyon se yon pwoblèm, li nan menm plis enpòtan yo bwè dlo.

Tout moun bezwen dlo a se yon ti kras diferan, kidonk gen nan pa gen okenn règ difisil ak vit sou konbyen yo bwè. Kle a se detèmine bezwen pwòp dlo ou ki baze sou sante ou, anviwònman ou (tankou cho, sèk move tan), epi si ou fè egzèsis ase yo swe.

Si ou jwenn dlo raz, gen yon nimewo nan fason ki senp epi an sante fè li yon bwè plis apèl. Si ou bliye bwè dlo oswa yo pa jis nan abitid la, gen plizyè ke trik nouvèl senp ou ka itilize yo ranfòse konsomasyon dlo ou pandan jounen an. Si ou vrèman panse ke ou se dezidrate, tcheke avèk doktè ou sou fason ki pi bon pou ou jwenn ase hydrasyon.

1 -

Trete tèt ou nan yon Pitcher ke ou renmen

Youn nan fason yo bwè plis dlo se asire w ke li se toujou fèmen nan men yo. Yon krich oswa kafe nan dlo chita ki tou pre ka spur ou nan sonje vide tèt ou yon vè chak konsa souvan.

Chwazi yon krich ke ou renmen ak ki adapte ak pèsonalite ou oswa dekorasyon ou. Petèt ou menm gen yon sèl ki te ba ou kòm yon kado oswa ke ou sèlman jwenn soti pou okazyon espesyal.

Glass ak Nerjaveèi asye fè bon chwa epi yo pral souvan fè yon aksan bèl sou yon tab oswa kontwa yon. Yon krich pa dwe fè chè-li jis bezwen yo dwe yon bagay ke ou jwenn plezi ak ke ou ka kenbe ki tou pre pandan jounen an

2 -

Eseye yon perfusion fwi

Ou jwenn gou nan dlo raz? Dlo se pi bon yo rete idrate, men li la konprann si li vire ou koupe paske nan gou a oswa "meh" faktè a.

Pa rive jwenn lòt kalite bwason oswa melanje nan poud yo. Anpil nan yo gen engredyan ki pa an sante. Olye de sa, ou ka itilize kèk fwi fre oswa remèd fèy pénétrer kèk gou natirèl nan dlo ou.

Fason ki pi rapid ak pi fasil se ajoute kèk sitwon nan dlo ou. Lave ak tranch moute yon sitwon fre. Pran yon bon rapò sere ak boulon li sou vè ou nan dlo a ba li yon gou Citrus fre. Si ou frèt, eseye kèk sitwon nan dlo cho ak wè ki jan rekonfòte li ye.

Si ou vle eseye yon bagay plis avantur, pa gen okenn mank de resèt pou dlo enfisyan ak engredyan fre. Si ou deside ke nan wout la pou w ale pou ou, ou ta ka menm eseye lè l sèvi avèk yon krich perfusion fè li yon ti kras pi fasil

3 -

Pote dlo avèk ou nan reyinyon yo

Youn nan baryè yo jwenn ase dlo chak jou ap depanse li nan yon biwo kote ou pa ta ka sonje pote dlo ou avèk ou. Pifò moun gen yon boutèy dlo ki ka itilize ankò oswa yon tas kafe nan travay. Youn nan fason pou sonje pou bwè se pou ranpli boutèy dlo ou chak fwa ou ap mache nan biwo kolèg ou oswa ale nan yon reyinyon. Swing pa pi fre dlo a epi pou yo jwenn yon renouvèlman medikaman.

Si reyinyon yo gen tandans fè ou vle souke tèt, ou ka tante pote kèk kafe oswa te, men eseye kèk dlo sitwon cho olye. Si ou sonje ranpli boutèy dlo ou de oswa twa fwa pandan y ap nan travay, li pral ale yon fason lontan nan direksyon pou ede ou satisfè bezwen dlo ou pou jounen an.

4 -

Jwenn yon pi gwo Glass

Nan kèk ka, pi gwo se pa nesesèman pi bon. Men, lè li rive bwè r randevou kantite lajan an nan dlo chak jou, yon switch nan yon pi gwo vè ta ka jis jwe fent la ou bezwen.

Si w ap kounye a lè l sèvi avèk yon vè ki kenbe sis ons, double li a 12 vle di mwens vwayaj nan tiyo a, epi ou ta ka van moute bwè de fwa lavalè kòm anpil dlo nan kouri nan longè. Li se tankou yon switch fasil fè ke ou ta ka pwobableman fè li kounye a.