Fason pou siviv avèk kansè nan vant ak viv lavi pi bon ou kapab difisil nan plizyè fason. Fizikman, pwoblèm ki gen vale ak pèdi pwa souvan bezwen atansyon. Emosyonèlman, ou ka fè eksperyans moman kòlè, enkredilite, ak fristrasyon. Chanjman lavi sosyalman pou prèske tout moun ki ap fè fas kansè kòm chanjman fanmi wòl ak kèk zanmi apwofondi pandan ke lòt moun tonbe lwen.
Lavi pa sispann lè moun yo resevwa yon dyagnostik pou kansè, ak zafè pratik ki sòti nan finans nan enkyetid asirans ajoute nan estrès la.
Sa te di, gen yon nimewo nan zouti ki ka ede ak pou fè fas ak resevwa sipò ou bezwen an menm jan ou fè fas a maladi sa a.
Emosyonèl
Si ou gen yon kansè nan esophageal bonè etap oswa yon avanse metastatik timè, k ap resevwa dyagnostik la se menm bagay la. Li se yon chòk ki vire lavi ou tèt anba. Anpil moun fè kòmantè yo ke yo kòmanse gade nan lavi yo kòm "BC" ak "AC," refere li a "anvan kansè" ak "apre kansè."
Sa pa vle di ke ou pa pral gen tan nan kè kontan, e menm yon sans de rekonesans ak apresyasyon pou lavi ou pa t 'kapab imajine anvan. Nenpòt moun ki te fè kòmantè a "ou gen fè eksperyans lows yo nan lavi a konplètman apresye o yo" ka te fè fas yon bagay tankou ou yo ye kounye a.
Emosyon yo Array
Èske w gen youn oswa de moun nan lavi ou ak ki moun ou ka otantik ak onèt ka présié pandan y ap fè fas ak kansè.
Kansè se yon coaster roulo nan o ak lows ak yon etalaj plen nan emosyon. Pifò nan moman sa a santiman sa yo pa rive nan nenpòt modèl seri, epi ou ka ale nan santi kè kontan ak optimis deprime ak akable, nan yon jou oswa menm yon minit. Li konplètman nòmal pou fè eksperyans kòlè, laperèz, fristrasyon, ak resantiman.
Apre yo tout, ou te jis te bay yon dyagnostik ke pèsonn merite epi li pa jis.
Li enpòtan, ak aktyèlman se onore tèt ou, pale sou santiman sa yo ak yon lòt moun. Anvan ou fè sa, sepandan, reflechi sou ki moun ou konnen nan lavi ou ki pa jijman e ka jis koute. Anpil moun eseye "ranje" bagay sa yo menm si yo se bagay ki pa ka fiks. Men, jis paske yon zanmi pa gen solisyon an, pa vle di ou pa vle ventilate santiman ou.
Kenbe nan tèt ou ke ou pa gen gen yon atitid pozitif ak kansè nan tout tan tout tan an. Pandan ke ou ka tande kòmantè sa a souvan, nou pa gen okenn etid ki di nou ke rete pozitif amelyore rezilta yo. An reyalite, eksprime emosyon negatif tankou laperèz ou, kòlè ou, resantiman ou, ak fristrasyon ou ka diminye estrès kòm byen ke òmòn yo enflamatwa kò nou pwodwi lè ensiste.
Resous pou siviv
Anpil sant kansè kounye a ofri konsèy pou moun ki gen kansè ak moun yo renmen yo. Non sèlman fanmi sa yo ka kominike epi ede moun k ap viv avèk kansè yo fè fas, men kèk etid yo jwenn ke li ka menm enpak siviv (omwen nan moun ki gen kansè nan tete).
Pou moun ki lite ak wè yon "terapis," ou ka vle wè li kòm prevantif oswa kòm asirans kont kèk nan estresan yo ou pral inevitableman fè fas a nan vwayaj ou.
Silver Linings
Nou sètènman pa vle diskredite defi yo trè reyèl ak pa ta janm sijere yon moun kenbe tounen soti nan eksprime sa yo pè anpil reyèl ak kòlè ki kansè pote. Men, pou moun ki gen difikilte, li ka ede yo konnen ke rechèch di nou ke kansè nan chanje moun nan bon fason kòm byen ke fason yo evidan ou te fè eksperyans. Anpil moun ki gen kansè note yon nouvo apresyasyon pou lavi, plis konpasyon pou lòt moun, plis fòs entèn, ak yon grandisan nan relasyon bon nan lavi yo.
Si w ap jwenn li difisil pou jwenn kouvwi an ajan, kèk sivivan yo te jwenn ke kenbe yon jounal rekonesans ede.
Nan jounal la ou ka ekri twa bagay ou rekonesan pou chak jou. Kèk jou, ou ka sèlman kapab ekri, "Pa gen yonn nan anpoul yo limyè nan kay nou an boule jodi a." Men, toujou, gen anpil moun ki te jwenn sa a itil.
Yon lòt teknik ki te ede anpil sivivan fè fas a se "reframing." Reframing se esansyèlman gen menm sitiyasyon an men entèprete li nan yon limyè diferan. Pou egzanp, olye ke lapenn eklèsi cheve ou nan chimyoterapi, petèt ou ka jwi repo a soti nan bab.
Fizik
Kansè nan bouch esophageal se youn nan kansè yo plis fizikman difisil paske li entèfere ak yon aktivite chak jou ki pi fò nan nou pran pou yo akòde: manje ak vale manje. Yon pèt apeti, pèdi pwa, ak fatig yo prèske inivèsèl kòm byen, epi yo ka plis afekte jan ou santi ou fizikman osi byen ke emosyonèlman.
Erezman, onkolog yo kounye a mete pi plis anfaz sou kalite lavi pandan tretman e gen anpil ki ka fè. Pa janm ezite mansyone yon sentòm. Li aktyèlman yon zak kouraj pou pataje enkyetid ou avèk doktè ou epi mande èd. Komen enkyetid fizik yo enkli bagay sa yo.
Vale difikilte
Depi lè yo kansè nan èzofaj yo dyagnostike anpil moun te deja chanje rejim alimantè yo epi yo gen elimine manje tankou vyann ak legim kri. Souvan fwa, èzofaj yo se flèch nan sèlman 10 pousan nan kalib li yo nan yon moman nan dyagnostik. Men, gen anpil bagay ki ka fè.
Onkolojist ou ka fè ou travay avèk yon patolojis diskou pou aprann kijan pou vale san yo pa toufe. Li ka fè ou wè yon nutrisyonist onkoloji ki ka ede gide ou nan manje ke ou yo pral pi byen kapab tolere. Doulè ka trete avèk medikaman.
Gen yon nimewo nan pwosedi diferan ki ka fè yo louvri moute èzofaj yo kòm byen, sòti nan terapi radyasyon ak tretman lazè mete yon anprint ak plis ankò. Si w gen difikilte pou w jwenn bon jan nitrisyon, li ka rekòmande yon tib manje.
Pèt Pwa ak Pèt Apeti
Pèdi pwa kapab difisil tou anpil e anpil moun te tonbe omwen yon kèk liv lè yo te dyagnostike. Nou ap aprann ke kachaksi kansè , yon konstelasyon nan sentòm ki gen ladan pèdi pwa, pèt mas nan misk, ak pèt apeti , pa sèlman redwi kalite lavi, men se yon kòz enpòtan nan mòtalite.
Anplis pale ak yon nitrisyonis nkoloji, onkolojist ou ka rekòmande sipleman. Genyen tou kèk medikaman ki ka itilize pou amelyore apeti.
Fatig
Fatig se prèske inivèsèl epi li ka afekte emosyonèl byennèt tou. Ou ka vin fristre ke ou pa ka patisipe nan aktivite ou te fè anvan an. Moun ki bò kote ou ki pa konprann diferans ki genyen ant fatig kansè ak fatig nòmal pa ka konprann, e sa ka plis ajoute nan fristrasyon ou. Fatig la ki ale ak kansè nan pa ka fasil elimine ak yon nwit bon nan dòmi.
Yon ti konsèy ki te ede kèk moun fè fas ak fatig kansè yo enkli:
- Aprann pou mande ak resevwa èd: Aksepte èd ka difisil si ou te toujou endepandan. Youn nan fason yo reflechi sou sa a, sepandan, se yo reflechi sou moun ki ofri yo ede. Moun ki renmen yo souvan di youn nan bagay ki pi difisil yo te fè fas a yon moun ki renmen gen kansè se santi a enpuisans. Pa aksepte èd, ou pa pral sèlman ede tèt ou, men ou pral ede moun ou renmen fè fas ak ki santi trè difisil.
- Priyorite jou ou: Planifye aktivite ki mande pi enèji nan moman jounen an lè ou santi ou pi byen.
- Jwenn yon kantite lajan modere nan fè egzèsis: Li ka son kontentuiv, men modere fè egzèsis ka ede ak tou de fatig ak diminye pèdi pwa.
- Rasanble tèt ou: Bay tèt ou pèmisyon pran plis tan pou fè aktivite yo. Lè w ap pran tan pou kout peryòd repo pandan tout jounen an, olye ke eseye akonpli twòp nan yon sèl fwa, se yon bagay ki itil.
Self-Defans nan Swen Kansè
Lè w dyagnostike, li enpòtan pou aprann otan ke ou kapab sou kansè ou. Se pa sèlman fè rechèch sou kansè ou ede ou santi w plis nan kontwòl sou sitiyasyon ou ak pi bon kapab pran desizyon, men nan kèk ka menm te fè yon diferans nan rezilta.
Si ou ap goumen ak yo te defansè pwòp ou a sa a ka yon wòl youn nan moun ou renmen yo ka ranpli. Yon fwa ankò, moun yo renmen souvan santi yo dekouraje ak sipòte ou pa ale nan randevou, ogmante kesyon ak doktè ou, fè fas ak pwoblèm asirans, ak plis ankò ka ranpli yon bezwen pou yon moun ou renmen pandan y ap ede ou fè fas ak maladi a.
Sosyal
An menm tan ke nou konnen ki jan izole yon dyagnostik kansè kapab, nou ap aprann ke koneksyon sosyal yo se kle nan maksimize kalite lavi pou moun k ap viv ak kansè. Ki jan yon dyagnostik nan èzofaj afekte moun sosyalman, e ki sa ou ka fè?
Chanjman Relasyon
Relasyon kapab chanje dramatikman. Ou ka jwenn ke zanmi fin vye granmoun ki ou ta espere yo dwe pi gwo sipò ou toudenkou disparèt. Sa pa vle di ke yo se moun ki move. Se pa tout moun ka okipe ensèten a ak laperèz ki vini ak yon dyagnostik kansè.
An menm tan an, ou ka jwenn ke pi lwen byen lwen zanmi, oswa menm nouvo zanmi, jwe yon wòl pi gwo nan lavi ou. Si ou te jwenn kèk nan chanjman yo heartbreaking, ou pa poukont ou.
Nan fanmi wòl ou ka chanje tou. Tou depan de wòl anvan ou, sa a ka youn nan bagay sa yo pi rèd ou fè fas a. Si ou jwenn tèt ou fache paske ou te deplase nan wòl "malad", sonje ke gen souvan benefis ki pa aparan touswit. Aprantisaj pou resevwa yo kapab kòm anpil nan yon zak lanmou kòm bay, ak kèk koup yo te jwenn ke sa a chanjman wòl ak kansè apwofondi relasyon yo nan yon fason trè espesyal.
Kominote Sipò yo
Gwoup Sipò yo ka présié nan yo ofri chans pou yo pale ak lòt moun ki ap fè fas anpil defi ki sanble ak yo tou se yon fason yo tande sou dènye rechèch la sou kansè nan èzofaj. Poukisa? Paske moun k ap viv ak maladi a trè motive pou aprann.
Men, se pa tout moun jwi gwoup, epi gen pouvwa pa yon gwoup sipò òmofaj nan kominote w la. Menm si gen yon gwoup sipò kansè jeneral, ou ka pa idantifye ak lòt moun ki gen kansè diferan. Fatig ki ale avèk tretman an kapab tou limite kapasite w pou vwayaje nan yon reyinyon.
Erezman, entènèt la kounye a ofri moun yon fason yo konekte ak lòt moun ki gen kansè nan menm nan tout mond lan. Ou pa oblije kite konfò lakay ou. Gen kominote sipò sou entènèt (tankou Enspire ak plis) ak plizyè gwoup Facebook ki fèt espesyalman pou moun ki siviv avèk kansè nan kawòt. Si ou se yon moun prive, gwoup sa yo ka ba ou yon fason anonim, si ou vle, yo patisipe nan yon kominote.
Fè fas ak stigma
Kansè nan èzofaj, tankou kansè nan poumon, te pote stigma la pou yo te yon "maladi fimè a" menm si fòm ki pi komen nan kansè nan èzofaj yo jodi a pa gen rapò ak fimen nan tout. Men, menm ak kansè selil squamous, pèsonn pa ta dwe gen kontra avèk kesyon an, "Eske ou te fimen?" ak tout moun ki gen kansè merite menm sipò ak swen.
Si ou ap goumen ak kèk nan kòmantè yo sansiblite moun ki fè li ka ede reyalize ke kache ki kesyon anpil moun ap tann ou di wi, panse ki pral fè yo mwens nan risk. Men, nenpòt ki moun ki gen yon èzofaj ka jwenn kansè nan èzofaj, si yo te fimen oswa ou pa.
Pratik
Li sanble tankou tout moun se san rezistans okipe jou sa yo, e ke sa a san kansè. Voye kansè sou tèt lis ou ka fè tankou dènye pay la sou do chamo pwovèb la. Ki kèk nan enkyetid sa yo?
Travay
Moun ki ap travay nan moman dyagnostik la dwe fè fas a pa sèlman kansè yo, men sa yo dwe fè sou travay yo. Tretman yo pou kansè nan kawòt, sitou si ou gen operasyon, souvan vire jere kansè ou nan yon travay a plen tan.
Anvan ou pale ak bòs nan travay ou oswa ko-travayè, li ka itil yo pran yon gade bon nan sa ki opsyon ou yo. Lwa sou Ameriken ki gen andikap yo egzije anplwayè yo bay "akomodasyon rezonab" pou moun k ap siviv avèk kansè. Sa a ka gen ladan k ap travay adistans, fleksibilite ak èdtan travay, ak plis ankò. Non òganizasyon kansè ak karyè yo ofri ekselan enfòmasyon ak asistans jan ou navige kisa pou fè osi lwen ke travay.
Men, menm ak akomodasyon, anpil moun jwenn li enposib pou travay. Menm si ou poko bezwen li, li itil pou tcheke pwogram andikap ou genyen nan travay oswa yon pwogram enkapasite endividyèl ou ka genyen. Aplike pou andikap Sekirite Sosyal se yon opsyon men li ka pran tan. Nkoloji travayè sosyal souvan rekòmande pou fè sa le pli vit ke ou panse ke li ka yon nesesite.
Enkyetid finansye
Enkyetid finansye yo enpòtan pou anpil kansè fè fas a. K ap viv ak efè segondè yo nan kansè nan tèt li ak tretman yo pou kansè nan souvan fè travay enposib, pandan y ap nan bòdwo yo menm tan bati.
Achte yon kaye chè nan moman dyagnostik la ak kenbe tout resi ou nan yon sèl katab ka itil pou kenbe tras nan depans medikal ou yo. Sa ka ede ou pandan w kòmanse fè fas ak bòdwo ki rive epi ki esansyèl si ou planifye sou ki gen ladan dediksyon medikal sou taks ou. Dediksyon taks pou moun ki gen kansè ka gen ladan tout bagay soti nan bòdwo doktè ou a kantite mil ou vwayaje pou tretman an.
Si ou ap goumen ak depans yo nan tretman an, yon travayè sosyal nan sant kansè ou ka gen kèk sijesyon. Genyen tou kèk opsyon pou asistans finansye pou moun ki gen kansè ki ka bay èd ak depans ki sòti nan depans vwayaj nan pri a nan medikaman preskripsyon.
Yon lòt opsyon ap ogmante kèk nan lajan an tèt ou. Soti nan kont Go Fon m 'nan planifye yon fundraiser , gen yon nimewo nan soti-of-bwat la lide pou fè fas ak toumant finansye nan kansè.
Fen enkyetid lavi
Pa gen moun ki renmen pale sou sa ki ka rive si oswa lè tretman sispann travay epi nou te aprann ke konvèsasyon sa yo enpòtan yo souvan kite nan dènye minit, refize moun anpil nan sipò a ak resous yo te kapab resevwa.
Prepare pou fen lavi a se pa yon bagay nenpòt moun vle fè, men yo ka ede asire ke volonte ou yo onore si kansè ou ap pwogrese. Pou fè fas ak kansè tèminal se pa yon bagay nenpòt moun ka fè pou kont li. Si ou se ezite pote moute konvèsasyon sa yo, kenbe nan tèt ou ke moun ou renmen yo gen anpil chans santi menm jan an epi yo kenbe tounen pou yo pa fè ou jwenn fache.
Pou zanmi ak fanmi
Kèk moun ale nan kansè pou kont li ak zanmi ak eksperyans fanmi menm seri emosyon ak anpil lit sou wout la. Nan kèk fason, santi nan enpuisans kòm yon moun kap bay swen se menm pi difisil.
Bay sipò
Gen anpil fason ke ou ka sipòte yon moun ou renmen ak kansè , men pi enpòtan an se senpleman koute. Anpil moun vle "ranje" bagay sa yo, men souvan fwa moun ki gen kansè jis vle tande.
Olye ke konsantre sou sa ou ka fè pou yon moun ou renmen, panse sou sa ou kapab pou yo. Pi gwo krent pou anpil moun ki gen kansè ap mouri pou kont li. Raple moun ou renmen an souvan ke ou se la epi ou pa pral nenpòt kote.
Lè w sipòte
Nou pale anpil sou kòman pou pran swen yon moun ki gen kansè men pran swen tèt ou kòm yon moun kap bay swen yo tout ti jan enpòtan. Li enpòtan yo rive jwenn soti nan pwòp sistèm sipò ou. Li pa neglije youn ou renmen ou oswa yo te egoyis pran tan pou tèt ou. Olye de sa, bon "pwòp tèt ou swen" se esansyèl si ou se bay moun ou renmen an avèk swen yo merite.
Nou tande tou anpil sou gwoup sipò ak kominote sipò pou moun k ap viv avèk kansè. Gen kèk òganizasyon kansè, tankou CancerCare, yo rekonèt bezwen moun k ap okipe yo epi yo ofri gwoup sipò ak kominote espesyalman pou moun kap bay swen yo.
> Sous:
> Sosyete Ameriken nan klinik nkoloji. Cancer.Net. Fè fas ak kansè.
> Bato, R., Croce, C., Hait, W. et al. Holland-Frei Kansè Medsin. Wiley Blackwell, 2017.
> Enstiti Nasyonal kansè. Fè fas ak kansè.