Chanjman pozitif apre yon dyagnostik kansè

"Mwen pa ta vle kansè sou nenpòt moun, men gade dèyè, gen fason ke mwen se yon moun pi bon pase si mwen pa janm te gen kansè." - Anonymous

Èske ou te tande yon moun di ke yo se yon moun ki pi byen oswa jwi lavi plis depi yo te dyagnostike ak kansè? Chans yo se, li pi plis pase panse dézireu. Rechèch di nou ke pi fò moun fè eksperyans kèk degre nan "kwasans pòs-twomatik". Anpil mo ak fraz yo te itilize pou dekri chanjman sa yo apre kansè, tankou:

• Silver garnitur
• Benefis ki genyen nan kansè
• "Ki kansè te anseye m"
• Sa vle di fè, sans fè, oswa benefis benefis
• Lavi transfòme chanjman yo
• Benediksyon yo nan kansè, oswa menm
• Kado a nan kansè

Sètènman, pèsonn pa ta ale nan kansè nan chwa, men pou 14.5 milyon dola (ak ap grandi) moun nan peyi Etazini an ki te fè eksperyans menas la nan lavi ki se kansè, li ka nan kèk ankourajman yo konnen ke souvan, gen vrèman yo kouvri an ajan .

Pandan ke se pa tout moun ki devlope kansè nan eksperyans pozitif kwasans pèsonèl, apeprè yon mwatye a de tyè sivivan admèt nan kèk chanjman pozitif. Anjeneral, moun yo ka jwenn plis chanjman pozitif pi long la li te depi dyagnostik yo. Pou rezon nan atik sa a, nou pral sèvi ak definisyon an ki pi komen nan yon sivivan kansè. Yon sivivan kansè se nenpòt moun ki gen kansè, ki soti nan jou a yo dyagnostike, ak nan rès la nan lavi yo.

Kantite posttraumatik rive nan anpil sitiyasyon ki menase lavi oswa pote gwo estrès, tankou kansè. Etid yo te jwenn prèv nan kwasans pèsonèl nan moun ki gen tout kalite kansè ak tout etap nan maladi a, menm si limit la ak kalite chanjman se inik nan chak moun. Pandan ke kwasans lan posttraumatik tèm se relativman nouvo, konsèp nan soufrans ki mennen ale nan transfòmasyon ale tounen nan kòmansman an nan mo a ekri epi li se pale nan pifò nan gwo relijyon yo nan mond lan.

Paj sa yo dekri plizyè kalite chanjman pozitif ki te note nan rechèch. Kòm ou li nan sa yo "benefis yo," panse sou ki jan kansè te manyen lavi ou. Pa manke paj final yo, sepandan, ki dekri chanjman sa yo nan mo sivivan kansè yo, ki te swiv pa konsèy sou fè pwomosyon kwasans pwòp ou a pòs-twomatik.

1 -

Apresyasyon pou lavi

Pifò syans sou kwasans pòs-twomatik nan pasyan kansè yo te jwenn yon renouvle apresyasyon nan lavi yo dwe youn nan kouvri yo ajan ki pi komen.

Li kapab difisil pou dekri santiman sa a nan yon moun ki pa te viv avèk kansè (oswa nenpòt lòt kondisyon menm jan estrès oswa ki menase lavi).

Li se gade nan je yo nan moun nan somè anyèl LUNGVITY HOPE -many ki pa janm te rankontre yon lòt kansè nan poumon poumon - kounye a nan yon chanm literalman plen nan sivivan kansè nan poumon. Ak nan sivivan sa yo, konnen anpil yo prezan sèlman paske yo te pwogrè nan tretman kansè ki te pran plas nan jis ane ki sot pase a oswa de.

Li se sa nou wè nan kè kontan nan kontrent nan yon de ane fin vye granmoun wè yon zwazo nouvo, oswa oseyan an, oswa menm yon koksinèl la pou premye fwa. Kalite timoun ki tankou tranble ak mèvèy.

Sivivan poumon kansè Jim Morrison kaptire apresyasyon tibebe sa a pou lavi trè byen nan liv li pou wè yon lòt Sunrise. Solèy leve a akeyi nan yon nouvo jou se yon sèl aspè nan lavi ki pa gen okenn ankò pran pou yo akòde apre kansè.

Poukisa nou pa apresye lavi sa a degre anvan kansè? Oke, gen kèk moun ki gen chans fè. Men, anpil nan nou wè yon ti kras mwens klè paske gen kèk nan konsantre nou an dirije nan direksyon pou sot pase a oswa dirije nan direksyon pou lavni an. Avèk kansè, moun ka souvan viv pi fasil nan moman an. Poukisa? Gen panse a Unspoken ke moman sa a ka tout sa nou genyen.

2 -

Rich relasyon yo

Gen yon sèl bagay ki pa chanje ak yon dyagnostik kansè, ke yo te ke pral gen chanjman. Moun ki te yon fwa zanmi konnesans ka vin zanmi ki pi ouvè konfyans, pandan ke kèk nan zanmi ou te deja fèmen yo ka disparèt. Relasyon bon yo ranfòse, ak relasyon pòv yo kite ale.

Pami relasyon ki ranfòse, sivivan kansè yo souvan santi yon pi gwo koneksyon emosyonèl. Kansè bay yon opòtinite inik yo dwe vilnerab ak eksprime santiman pi fon. Sa a ouvèti ka mennen nan pi cho, zanmi plis entim.

Gwo moun nan relasyon ki komen nan mitan moun ki sove kansè ale nan toude direksyon yo. Anpil moun ki gen kansè reyalize-pafwa pou premye fwa-ki jan enpòtan yo se lòt moun, ak ki kantite zanmi yo ak moun yo renmen vrèman swen. An menm tan an, sivivan kansè yo souvan devlope pi gwo senpati, ki mennen nan moun yo renmen yo santi yo plis te renmen ak pran swen pou yo tou.

Li enpòtan nan pwen ke kwasans pozitif se pa menm bagay la tou ke gen yon atitid pozitif. An reyalite, pwofondè nan relasyon yo souvan wè nan kapasite nan ouvètman eksprime emosyon yo negatif ki ale ansanm ak yon dyagnostik pou kansè.

3 -

Konpasyon pou lòt moun

Tou de senpati, kapasite nan etap nan soulye yon lòt, ak konpasyon, sensè a pran swen pou yon lòt, yo komen nan mitan moun ki te fè eksperyans kansè.

Menm si ou te konpasyon ak yon anpati anvan dyagnostik ou a, pèsonèlman ki gen estrès nan kansè nan pouvwa ogmante entansyon ou nan esè yo yon lòt ka ale atravè tout.

Si ou pa te note yon ogmantasyon evidan nan sans ou nan konpasyon, ou ka toujou idantifye ak kèk nan istwa yo nan ogmante senpati ki komen nan mitan sivivan. Bagay sa yo tankou televizyon piblisite ki montre timoun grangou ki mennen nan yon èdtan nan dlo nan je.

Erezman sa a pawa an ajan se youn ki kenbe sou bay. Yon bon fason fè fas ak enkyetid la ak ensèten ki ale ansanm ak "eskandans" ak laperèz nan repetition se yo rive jwenn soti nan ede lòt moun jan pou fè fas ak kansè.

4 -

Otorite

Yon dyagnostik sivivan fòs kansè yo devlope ladrès pou rezoud pwoblèm ak estrateji pou siviv kontrèman ak anyen anvan. Kansè se yon kou aksidan nan navigasyon ki kòmanse ak fòmasyon imèsyon nan travay la jou ou dyagnostike epi li mande graphiques yon kou pafwa iregilye nan tretman ak espesyalis.

Li se yon benediksyon pou anpil sivivan kansè, ladrès sa yo ki fèk devlope ak onon ka itil nan fè fas a defi ki gen rapò ak kansè tou. Etid yo di nou ke konpetans yo te vin nan kansè navige pote nan lòt pati nan lavi nou. Rèsponsablite a ki se yon pwodwi pa negosyasyon fason ou nan tretman ka ede nan jere nòmal lavi nòmal soti nan prepare yon resèt ede pitit ou a chwazi yon kolèj. Ak konpetans yo pou siviv ki soti nan k ap viv menm yon ti tan ak kansè? Yo se yon bagay pi fò nan nou ka benefisye de chak jou.

5 -

Fòs ak imilite

Genyen yon T-shirt ki pwoklame: "Ou pa janm konnen ki jan fò ou se jiskaske yo te fò se chwa a sèlman ou genyen." Se pa tout moun ki gen kansè ta ale byen lwen tèlman kòm Nietzsche te di, "Ki sa ki pa touye ou fè ou pi fò," men anpil moun ki sove kansè pale nan jwenn "fòs kache" yo pa t 'konnen yo te gen anvan dyagnostik yo.

Sans sa a nan fòs vini ak imilite-konprann limit pwòp ou a, ak yon pi gwo akseptasyon nan vilnerabilite ou. Nan lòt mo, sivivan ki pi kansè pa ta konsidere posede kòm Popeye . Ki sa nou wè souvan se yon fòs trankil - yon fòs ki pa sèlman ede sivivan fè fas nan lòt zòn nan lavi ki mande fòs enben men projet yon enpresyon akeyan ak sipò nan pasyan ki fèk dyagnostike kansè ki satisfè yo. An reyalite, nan adisyon a bay santi a ke "ou pa poukont ou," sa a se chans youn nan benefis ki genyen nan gwoup sipò kansè.

6 -

Sajès ak priyorite

Anpil moun sonje yon chanjman pwofon nan priyorite apre yon dyagnostik kansè. Atik ki te yon fwa delege nan "yon jou" yo transfere soti nan anba a nan lis la nan tèt la. Précédemment aktivite ijan, sanble mwens ijan. Ak aktivite modera enpòtan? Yo ka elimine nèt.

Chanjman sa a nan priyorite se pa sèlman yon chanjman tanporè nan ran aktivite chak jou akòz tretman orè, men se olye, souvan, yon chanjman ki dire lontan nan filozofi lavi. Ki sa ki enpòtan anvan kansè nan diferan de sa ki enpòtan apre kansè.

Chanjman balans travay-lavi pou anpil moun k ap viv avèk kansè. Nan premye fwa, kèk nan chanjman yo ka nesesè paske nan tretman, men chanjman ki dire lontan tij soti nan yon chanjman nan priyorite. Si ou te travay wikenn 60 èdtan di fanmi ou, ou pral koupe tounen sou travay epi pase plis tan ak fanmi "yon jou", ki yon jou ka kounye a. Sa a se vre pa sèlman pou moun ki gen kansè avanse ak yon siviv ensèten, men pou anpil moun ki gen kansè bonè etap-yo tou.

Yon benefis mwens pase ke evidan de priyorite kòm yon "benefis" nan kansè se ke anpil moun ki siviv yo kapab lage sitwayen long ak resantiman. Li pa sèlman yon dezi pou retabli lapè, men kòm yon sivivan kansè te di: "Mwen reyalize konbyen tan li pran yo kenbe ak kenbe yon move kont manman m ', epi mwen pa vle vle fatra tan sa a ak enèji." Natirèlman, se pa tout resantiman yo lage, ak aprann kite ale nan viv byen ak kansè nan se yon egzèsis kontinyèl pou nenpòt ki moun ki reyaji ak lòt moun mwens pase-pafè.

7 -

Sante Konsyans ak Swen Swen

Etid yo di nou ke yon komen chanjman pozitif nan sivivan kansè se yon dezi yo dwe plis sante konsyan. Petèt se reyalizasyon ke nou pa iminize pou kansè, oswa yon dezi pou pwolonje lavi oswa pou diminye risk pou repetition, men anpil sivivan adopte yon rejim alimantè ki an sante epi eseye ogmante egzèsis chak jou yo (nan limit tretman an).

Yon ogmantasyon nan konsyans sante fizik se komen, men anpil moun ki siviv rapòte tou yon konsyans ogmante nan sante emosyonèl kòm byen. Relasyon enpòtan yo nouri, e yo evalye relasyon negatif.

Reponn bay anpil pasyan vle enkòpore terapi tèt-kò nan pwosesis gerizon yo, anpil kansè sant kounye a bay tretman kansè entegre tankou meditasyon , terapi masaj , yoga , ak akuponktur , ak plòg kreyatif, tankou terapi atizay .

8 -

Nouvo posibilite

Sa a "pawa ajan" pa ka entwisyon. Poukisa ta yon dyagnostik kansè-sitou si li se yon kansè ki gen yon pwonostik pòv-se yon pòt nouvo posiblite yo? Si w gen yon tan difisil kansè nan fason sa a, mande tèt ou: "Èske gen nenpòt moun ou pa ta rankontre si ou pa t 'gen kansè? Èske gen nenpòt kote ou pa ta ale si ou pa gen kansè? gen nenpòt nouvo aktivite ou pa ta te eseye si ou pa t 'gen kansè? "

Pifò nan nou rankontre nouvo moun pandan vwayaj kansè nou an. Li ka nan klinik la kansè oswa nan yon gwoup sipò. Li ka vwazen oswa byennèt aksidantèl ki sanble yo soti nan chapant la, souvan paske yo oswa yon moun te renmen gen kansè ki gen eksperyans. Li ka senpleman ke wòl ou jwe nan chanjman fanmi ou.

Lè ou rankontre nouvo moun, ou rankontre moun ki jwi eksperyans diferan, ak sa a ouvè posiblite nouvo.

Sètènman, bonè nan nouvo aktivite yo ak eksperyans nan tretman kansè yo se yon bagay ou ta ka viv san yo pa. Men, menm pandan sivivan tretman yo souvan kòmanse-oswa finalman jwenn nan-aktivite yo jwi. Li ka ke kounye a ou li lekti sa yo liv ou toujou vle ou te gen tan li.

Kòm tan ale sou, ak lis priyorite ou a chanje, ou ka gade nan atik sou lis bokit ou-ke lis rèv bagay ou te toujou espere fè anvan ou mouri. Poukisa rete tann?

Ki sa ou toujou vle fè? Jwe pyano? Aprann jwe gòlf? Vwayaje?

Anpil nan nou ak kansè konprann benefis ki genyen nan yon lis bokit. Si ou pa te kòmanse yon sèl, jodi a se yon bon jou yo kòmanse. Epi kenbe nan tèt ou: si ou jwenn nan fen lis bokit ou a, ou ka toujou kòmanse yon nouvo.

9 -

Pwofondè espirityèl

Yon pwofondè de espirityalite ogmante se trè komen nan mitan moun k ap viv ak kansè.

Sosyete Nasyonal Kansè defini espirityalite kòm kwayans yon moun sou siyifikasyon lavi a. Pou kèk moun, espirityalite se eksprime nan relijyon òganize, pou lòt moun, dimansyon sa a ki gen eksperyans nan boza, pale ak nati, oswa meditasyon trankil.

Pou moun ki gen lafwa relijye, lafwa sa a souvan pwofondman pandan tretman an. Pou moun ki eksprime espirityalite yo atravè art yo, yo souvan santi yo plis konekte ak lòt moun ki eksprime tèt yo nan fason sa. Pou moun ki renmen lanati, pwofondè nan santi pandan yon ti mache nan Woods yo ka ogmante.

Li pa sa espirityalite pa prezan pou moun ki anvan kansè. Olye de sa, "reveye nan" rele nan kansè ka pouse a ki rezilta nan valè lavi ak aktivite lavi vin pi byen mare

Kòm yon benefis ajoute nan "benefis sa a", espirityalite ka menm jwe yon wòl nan rezilta kansè dapre kèk etid ti.

10 -

Jwenn Benefis nan vwayaj pwòp Kansè ou

Ou ka idantifye ak kèk nan rechèch la sou estrès pòs-twomatik, oswa petèt ou te wè tèt ou nan kèk nan istwa yo soti nan lòt moun ki sove kansè ki te jwenn garnitur ajan nan vwayaj yo. Erezman etid yo tou kap nan fason ke gen moun ki ka maksimize kwasans pèsonèl yo nan vwayaj kansè yo. Nan lòt men an, ou ka santi w dekouraje, epi yo pa menm vle panse sou anyen ki ta ka pozitif sou kansè nan.

Men kèk ide sou jwenn ak ap grandi positifs yo:

• Kontinye chache acha ajan yo. Kèk moun ki gen kansè pa reyalize chanjman pozitif yo ki te pran plas jiskaske yo pran yon gade fèmen. Konsidere jounal vwayaj kansè ou . Ou ka vle mande moun ou renmen yo ki jan yo te wè ou grandi depi dyagnostik ou.
• Tcheke konsèy sa yo pou degoute lavi ou ak pou aprann goumen moman sa a.
• Reflechi sou kijan relasyon ki pi enpòtan ou yo amelyore sou kou vwayaj kansè ou a twò lwen. Pale ak moun sa yo sou santiman ou yo.
• Reflechi sou yon bagay ou ta fè kounye a ke ou pa ta konsidere kòm fè anvan kansè. Oswa, panse a yon moun ou te gen chans pou yo rankontre ke ou ta pito te rankontre.
• Èske gen bagay ki pi enpòtan oswa mwens enpòtan pou ou kounye a depi ou te dyagnostike?
• Vin pi bon sante konsyan se pa sèlman abilite men ka diminye risk pou yo repetition pou kèk kansè. Tcheke Enstiti Ameriken pou Gid Kansè Kansè pou Sivivan Kansè.

> Sous:

> Ameriken Enstiti pou Rechèch Kansè. Gid pou sivivan kansè. Mizajou 05/22/15.

> Andrykowski, M., Steffens, R., Bush, H., ak T. Tucker. Rapò nan 'kwasans' nan sivivan nan ki pa ti kansè nan poumon selil ak kontwòl sante: ki sa ki valè-te ajoute nan eksperyans nan kansè? . Psychooncology . 2013. 22 (10): 2214-9.

> Cormio, C., Romito, F., Viscanti, G., Turaccio, M., Lorusso, V., ak V. Mattioli. Sikolojik byennèt ak kwasans posttraumatik nan moun kap bay swen nan pasyan kansè yo. Frontiers nan Sikoloji . 2014. 5: 1342.

> Coscarelli, A. Posttraumatik Kwasans ak kansè. Simms / Mann UCLA Sant pou Nkoloji Entegratif.

Li, Y, Yeh, P., Chen, H., Chang, Y., Pi, S., ak C. Fang. Posttraumatik kwasans ak demoralizasyon apre kansè: efè pasyan yo 'vle di-fè. Palyatif ak Swen Sipò pou . 2015 Mar 5. (Epub devan yo nan ekri ak lèt ​​detache)

> Mols, F., Vingerhoets, A., Coebergh, J., ak L. van e Poll-Franse. Byennèt, kwasans pòs-twomatik ak benefis benefis nan sivivan kansè nan tete ki dire lontan. Sikoloji ak Sante . 2009. 24 (5): 583-95.

> Moore, A. et al. Yon etid potentiels nan kwasans pòs-twomatik kòm evalye pa rapò endepandan ak fanmi moun kap bay swen nan yon kontèks kansè avanse. Psychooncology . 2011. 20 (5): 479-87.

> Morris, B., Shakespeare-Finch, J., ak J. Scott. Posttraumatik kwasans apre kansè: enpòtans ki genyen nan benefis sante ki gen rapò ak konpasyon newfound pou lòt moun. Swen sipò nan kansè . 2012. 20 (4): 749-6.