Kouman Èske Terapi Atizay Benefis Moun k ap viv ak kansè?
Terapi atizay se yon jaden san patipri nouvo nan medikaman. Men, atizay - si wi ou non gade li oswa kreye li - ki depi lontan te konnen yo gen efè geri. Pou moun k ap viv avèk kansè, terapi sa a ka itil anpil nan plizyè fason. Anplis de sa nan bay yon chape ap detann kont twal la nan enkyetid tretman ak laperèz pou lavni an, penti oswa desen ka ede w konprann myriad la nan emosyon ki ka ale ansanm ak yon dyagnostik pou kansè.
Emosyon yo souvan difisil eksprime nan mo yo.
Ou pa dwe fè yon atis, oswa menm tankou atizay yo benefisye. Egzijans la sèlman se yon lide ouvè ak kapasite nan kenbe yon kreyon oswa penso.
Ki sa ki Egzakteman se Terapi Atizay?
Atizay terapi ka defini tou senpleman kòm itilize nan atizay ankouraje geri. Atizay nan sans sa a adrese fizik, emosyonèl, osi byen ke bezwen espirityèl ki akonpaye yon dyagnostik kansè. Atizay yo ka itilize nan yon fason eksperyans - tankou gade penti nan yon mize oswa nan yon liv, oswa nan yon fason kreyatif - tankou nan penti, desen, skilpti, chaplèt, oswa yon lame nan lòt kalite aktivite kreyatif.
Emosyon yo fò ke moun ki gen eksperyans ak kansè yo souvan difisil montre nan mo yo. Men, eksprime santiman pèmèt moun ou renmen yo konnen ki sa ou ap fè eksperyans - omwen nan kèk degre - pou yo ka bay konfò a ou bezwen fè fas nan moman sa a. Li kapab tou pèmèt ou eksprime emosyon ke ou pa menm konnen ou genyen.
Li te di pa kèk syantis ki emosyon yo te santi premye nan imaj ak sèlman pita nan mo yo. Pou rezon sa a, atizay kapab yon fason yo tiyo nan sa w santi w anndan anvan ou ka dekri li nan mo yo.
Ki sa ki rive pandan yon sesyon terapi Atizay?
Penti oswa desen pou geri se diferan pase kreye yon travay nan atizay ki ta ka parèt nan yon galri atizay.
Konsantre nan yon sesyon terapi atizay se sou ou pou kont li. Objektif la se pou pèmèt ou eksprime santiman ou yo, kòmanse konprann santiman ou yo, ak èspere ke diminye estrès nan pwosesis la. Nan sans sa a, pa gen yon teknik espesifik ki rekòmande. Kèlkeswa zouti ak tou sa style nan penti pote ou kè kontan ak lapè se objektif la. Nan anpil nan etid yo sou terapi atizay, paysages te yon tèm komen pou moun k ap viv ak kansè. Men, desen abstrè oswa menm penti dwèt ta ka sa ki apèl ou. Tout moun diferan.
Pou kòmanse sou pwòp ou a, jwenn yon kote ki konfòtab nan kay ou. Gen kèk moun ki renmen tande mizik pandan ke yo pentire, pandan ke lòt moun pito silans. Pwent la pi bon mwen te bay se te "jis kòmanse." Ou pa bezwen gen yon imaj nan tèt ou, oswa nenpòt lide nan tout sou sa ou plan nan penti. Jis kòmanse ak wè sa ki dewoulman. Sa a se pati nan espresif nan terapi atizay. Anba la a se lyen ki mennen nan jwenn resous yo ou pral bezwen kòm byen ke lide pou kòmanse nan penti.
Istwa nan Terapi Atizay
Terapi atizay la, nan yon sans, te alantou osi lontan ke moun te egziste sou latè. Menm anvan mo a ekri, yo te itilize atizay eksprime emosyon sòti nan elasyon ak kè kontan nan lapenn ak doulè fizik.
Pandan syantis 1900 yo te kòmanse wè ke atizay te ka jwe yon wòl nan dyagnostik la ak tretman nan moun ki gen maladi mantal ak fizik, ak nan 1969 te fòme Ameriken Atizay Terapi Asosyasyon an. Òganizasyon sa a edike piblik la sou itilizasyon terapi atizay nan medikaman epi li responsab pou etabli estanda pou terapis atizay ki anrejistre.
Kijan Atizay Geri?
Li pa li te ye egzakteman ki jan atizay ka ede ak gerizon. Pandan tansyon an nan tretman kansè, li ka bay yon opòtinite pou trankil ak detant - yon tan fè sa ou vle fè pou kont li. Anpil moun jwenn ke pran tan nan penti ede chanje atitid yo.
Si w santi w dekouraje, ou ka santi w plis motive pou kontinye sou tretman an. Si ou santi ou enkyete, ou ka fè eksperyans yon kalme ak lapè.
Syantis yo ki te etidye terapi atizay yo te jwenn ke penti chanjman modèl vag sèvo. Li ka tou chanje òmòn ak nerotransmeteur nan sèvo a. Penti ki te montre chanje pèsepsyon nan doulè - ki nan vire ka chanje pespektiv ou sou mond lan.
Benefis nan Terapi Atizay pou moun ki gen kansè
Kreye atizay yo te montre yo ede ak byennèt fizik ak emosyonèl. Lòt benefis pou moun ki gen kansè ka gen ladan yo:
- Benefis pandan chimyoterapi - Yon etid sou itilizasyon terapi atizay pandan chimyoterapi te jwenn ke li te itil nan 3 fason prensipal. Premyèman, li te panse yo dwe yon priz ap detann ak kreyatif. Dezyèmman, patisipan yo te santi ke li te bay yo yon opòtinite yo santi yo koute. Ak twazyèm, li bay yon avni eksprime emosyon ak rechèch pou siyifikasyon nan lavi yo.
- Benefis pandan terapi radyasyon - Yon lòt etid te gade wòl nan atizay nan fanm ki te ale nan terapi radyasyon pou kansè nan tete. Moun ki te patisipe te amelyorasyon nan sante total, total kalite lavi, sante fizik ak sante sikolojik. Benefis pozitif yo te wè nan imaj kò yo, siviv avèk sistemik (tout kò) efè segondè nan tretman an, ak nan "pèspektiv lavni" - yon bagay ke mwen pral pran libète a nan re-afekte kòm "espwa."
- Sosyal Sipò - Nan kèk ka, terapi atizay te bay opòtinite pou sipò sosyal pou moun ki pa patisipe aktivman nan yon gwoup sipò kansè .
- Amelyore Sante Mantal - Plizyè etid yo te jwenn ke kreye atizay diminye sentòm yo nan enkyetid ak depresyon ki ka akonpaye yon dyagnostik pou kansè. Nan menm pi gwo nòt, se ke benefis sa a ka dire pou yon tan long. Yon etid nan terapi atizay nan pasyan kansè nan tete yo te jwenn ke sesyon yo lakòz amelyorasyon alontèm nan sentòm depresyon ak enkyetid.
- Amelyorasyon Kalite lavi - Atravè devlope yon nouvo fòm ekspresyon pwòp tèt ou, yo te jwenn penti yo gen efè pozitif sou kwasans pèsonèl, pou siviv, ak sosyal entèraksyon pou moun k ap viv ak kansè.
- Benefis nan Lopital - Rechèch te montre ke terapi atizay ka diminye bezwen pou medikaman doulè, ogmante konfòmite (sa se volonte pou itilize dwòg ki ka ede ak kansè) avèk medikaman, epi diminye kantite tan lopital la.
- Benefis nan fen-lavi - Yon etid sou pasyan kansè tèminal nan Taiwan evalye efè a nan apresyasyon atizay ak penti men-sou. Chèchè yo te jwenn ke kreye atizay te itil nan pote pasyan sa yo eksprime santiman yo sou kansè tèminal. Anplis de sa, 70 pousan dekri eksperyans lan kòm ap detann, ak 53 pousan nan moun yo te reklame yo santi yo pi byen fizikman apre eksperyans atistik yo.
Kijan mwen kapab kòmanse?
Youn nan bèl terapi atizay se ke ou ka jwenn te kòmanse nenpòt kote ak nan nenpòt ki lè. Yon ide kèk ede ou kòmanse te gen ladan yo:
- Tcheke liv atizay nan bibliyotèk lokal ou oswa libreri. Si ou rekipere de tretman kansè, sa se yon bon opòtinite pou bay yon zanmi yon repons pou kesyon sa a, "Kisa mwen ka fè pou ede?"
Yon sous ekselan se Sourcebook Terapi Sourcebook la . Lòt liv ki ka itil yo enkli Art se yon fason pou konnen ak Visual Journal - Altènativman, lè yon moun mande sa yo ka fè pou ou, mande yon seri kreyon ki gen koulè pal ak yon penti desen, oswa yon seri a akwar.
- Èske klas oswa gwoup ki disponib nan kominote w la? Gen kèk lopital pwogram sponsò ki prezante atizay pou geri. Tcheke ak ekip swen kansè ou. Si yon pwogram tankou sa a pa prezan nan sant kansè ou - epi ou nan yon pwen nan tretman ou lè ou santi ou tou de byen ak motive kòmanse yon pwogram konsa, mande sant kansè ou yo tcheke soti egzanp pwogram ki kounye a nan plas, tankou Moffitt Sant Kansè Sant nan pwogram Medsin nan Florid, Terapi Atizay Ekspresif nan Dana-Farber Cancer Institute, oswa Pwogram Atizay Lopital Kansè Smillow nan Yale.
Resous pou kòmanse:
Soti nan galeri nan penti nan founiti ak ide atizay, isit la se kèk ide ki te ede lòt moun kòmanse.
Lide - Tcheke "ide penti" sou entènèt pou ide sou sa ki nan penti.
Pwodwi pou - Li ka fwistre gen yon panse yo eksprime, ak Lè sa a, reyalize ou pa gen zouti yo atizay ki disponib yo ale pi devan ak lide ou. Gen kèk materyèl ou ka vle genyen nan men yo:
- Yon chvale
- Yon palèt penti ak kouto palèt
- Yon Kabina pou pwoteje rad ou
- Paintbrushes
- Penti - anpil moun jwenn pent Acrylic fasil pou kòmanse soti
- Netwaye sèvyèt oswa papye sèvyèt plis yon veso dlo
Galeri Wè - Si ou renmen gade travay atistik, konsidere kap leve kèk nan penti yo pa Leonardo da Vinci, oswa tcheke deyò seri a "Ameriken nan Paris 1860 1900." Nkoloji sou Canvas
Si ou te kòmanse yon pwojè atizay enspire pa vwayaj kansè ou, ou ka vle konsidere k ap antre nan li nan "Nkoloji sou Canvas" konpetisyon an. Natirèlman, itilizasyon ki pi enpòtan nan atizay se pou ekspresyon ak detant. Penti pa ta dwe vin yon konpetisyon ki ajoute estrès nan vwayaj ou. Sa te di, gen kèk moun ki jwenn ke travay yo te kreye ka enspire lòt moun kòm byen epi yo vle pataje. Si se konsa, sa a se yon pidevan bèl bagay. Pasyan yo, moun yo renmen nan pasyan kansè yo, ak founisè swen sante yo envite chak ane yo pataje lavi-afime chanjman ki fèt nan lavi yo eksprime nan boza. Oswa si ou se nan apresyasyon atizay olye de ekspresyon men-sou, gade kèk nan soumèt anvan yo ka chofe kè ou ak nouri nanm ou.
Ajoute yon ti mizik
Pou moun nan nou ki jwi koute mizik pandan ou penti, konbinezon an nan atizay ak mizik ka gen doub benefis yo. Terapi mizik pou pasyan kansè yo , si li genyen jwe mizik oswa tou senpleman jwi mizik jwe pa lòt moun, sanble gen yon kantite benefis pou moun k ap viv ak kansè.
> Sous:
> Collie, K., Bottorff, J., ak B. Long. Yon View naratif nan terapi atizay ak atizay fè pa fanm ki gen kansè nan tete. Journal of Sikoloji Sante . 2006. 11 (5): 761-75.
> Collie, K., ak A. Kante. Gwoup Atizay pou fanm majinalize ak kansè nan tete. Kalitatif Rechèch Sante . 2011. 21 (5): 652-61.
> Forzoni, S. et al. Atizay terapi ak pasyan kansè pandan sesyon chimyoterapi: yon analiz de pèsepsyon pasyan yo nan itilite. Palyatif ak Swen Sipò pou . 2010. 8 (1): 41-8.
> Geue, K. et al. Yon BECA de entèvansyon terapi atizay pou pasyan kansè ak rezilta yo nan rechèch. Terapi konplemantè nan Medsin . 2010. 18 (3-4): 160-70.
> Lin, M. et al. Atizay terapi pou pasyan kansè tèminal nan yon inite palyatif swen hospice nan Taiwan. Palyatif ak Swen Sipò pou . 2012. 10 (1): 51-7.
> Lipson, E. Atizay nan nkoloji: kijan pasyan ajoute lavi nan jou yo. Journal nan klinik nkoloji . 2011. 29 (10): 1392-3.
> Luzzatto, P., Sereno, V., ak R. Capps. Yon zouti kominikasyon pou pasyan kansè ak doulè: teknik la terapi atizay nan plan an kò. Palyatif ak Swen Sipò pou . 2003. 1 (2): 135-42.
> Monti, D. et al. Yon owaza, kontwole jijman nan terapi atizay atitid ki baze sou (MBAT) pou fanm ki gen kansè. Psychooncology . 2006. 15 (5): 363-73.
> Oster, I. et al. Terapi atizay amelyore resous pou siviv: yon etid ki kontwole, ki kontwole nan mitan fanm ak kansè nan tete. Palyatif ak Swen Sipò pou . 2006. 4 (1): 57-64.
> Puetz, T., Morley, C., ak M. Herring. Efè nan terapi Atizay Creative sou sentòm sikolojik ak kalite lavi nan pasyan ki gen kansè. JAMA Entèn Medsin . 2013. 173 (11): 960-9.
> Svensk, A. et al. Terapi atizay amelyore kalite lavi ki gen eksperyans nan mitan fanm sibi tretman pou kansè nan tete: yon etid kontwole owaza. Ewopeyèn Journal of Swen Kansè . 2009. 18 (1): 69-77.
> Tèm, K. et al. Endividyèl kout terapi atizay kapab itil pou fanm ki gen kansè nan tete: yon etid klinik kontwole owaza. Palyatif ak Swen Sipò pou . 2009. 7 (1): 87-95.