Yon sentòm Doulè
Espas nan misk yo ka yon sous doulè konsiderab nan anpil moun ki gen fibromyaljya ak sendwòm kwonik fatig . Misk nou yo touche ak jis pa pral detann, pafwa nan malgre nan tretman miltip. Kondisyon sa yo souvan montre moute ansanm ak lòt moun, tankou entesten iritab ak sendwòm nan blad pipi, ki enplike spasm nan misk lis.
Mwen prèske toujou gen misk nan spasm, sitou nan kou mwen, pi ba tounen, ak ranch.
Taut, difisil, misk doulè ka kenbe m 'reveye ak limite aktivite mwen anpil. Anplis de sa yo konstan yo, mwen jwenn yo owaza alantou kò mwen an.
Yo ka frape soti nan ble a, tou. Mwen pa ka konte konbyen fwa mwen te nan mitan yon bagay ak santi bon, se sèlman yo dwe sidelined pa yon spasm nan misk toudenkou. Li ka rive pandan mwen mache, chita, oswa kouche epi mwen pa jwenn okenn fason pou predi yo.
Mwen te tande istwa ase nan men lòt moun ak kondisyon sa yo ke mwen konnen mwen pa pou kont li. Se konsa, sa nou ka fè sou li?
Trete nan misk Spasms
Tretman ki pi komen pou spasms nan misk se relaxant nan misk tankou Flexeril (cyclobenzaprine). Nan eksperyans pèsonèl mwen, li kenbe bagay sa yo soti nan trape twò move, men li la sètènman pa yon ranje ranpli.
Gen kèk sipleman yo kwè ki ede ak spasm nan misk, ki gen ladan:
- Manyezyòm,
- Malik asid,
- Kalsyòm,
- Zenk,
- B vitamin ,
- Kreatin.
Kòm dabitid ak sipleman, nou pa gen prèv solid ke yo ap efikas ak gen ti kras pa gen okenn rechèch sou yo espesyalman pou fibromyaljya oswa sendwòm kwonik fatig.
Gen kèk moun ki jwenn soulajman nan:
- Akuponktur ,
- Cupping ,
- Massage, espesyalman myofascial lage ,
- Pwen deklanche pwen ,
- Terapi fizik.
Genyen yon anpil ou ka fè nan kay la, tou, ki gen ladan:
- Aparèy masaj ,
- Chalè,
- Glas,
- Fè detant, yoga , tai chi ,
- Kreyòl nan misk Topical / plak.
Anpil nan tretman sa yo ka gen efè sou lòt sentòm osi byen.
Ki sa ki lakòz spasm nan misk?
Chèchè pa te vinn nan rasin lan nan spasmen nan misk nou an ankò. Sepandan, nou gen kèk etid ki montre yon lyen nan pwen deklanche myofascial. (Sa yo diferan de pwen sansib yo itilize pou fè dyagnostik fibromyaljya.)
Trigger pwen (TrPs) yo piti, Gwoup Mizik nan tisi nan misk ki nan spasm konstan men ka jwenn pi bon oswa vin pi mal nan fwa. Yo jeneralman rezilta ak aksidan ki pa geri byen. Yon moun ki gen doulè kwonik ki soti nan Trps miltip ka gen sendwòm doulè myofasyal, yon kondisyon ki fòtman lye nan fibromyaljya.
Yon karakteristik enpòtan nan TrPs se yo ke yo ka lakòz doulè refere yo. Nan lòt mo, yo lakòz doulè lwen kote yo ye, se konsa yon pwen aktif deklanche nan kou ou ka lakòz sa ki santi l tankou doulè sinis alantou je ou. (Mete konfyans mwen sou yon sèl sa a. Mwen konnen li byen!) Se konsa, lè yon doktè sanble nan kote li fè mal, pa gen anyen ki mal. Son abitye?
Nan yon sèl etid, chèchè yo te kapab rkree doulè a w pèdi o aza nan fibromyaljya pa manipile TrPs. Sa sijere ke omwen kèk nan doulè nou yo ka ki te koze pa TrPs.
Bon nouvèl la se ke TrPs ka trete e menm vinn debarase de. Ou ka aprann plis sou sa isit la:
Yon lòt kòz posib nan miskilib nan misk se sistèm nève sistèm nève nou yo. Li posib ke nè nou voye siyal yo mal epi lakòz twitches oswa spasms.
Hmm, mwen Wonder ....
Kòm mwen te aprann plis sou kondisyon sa yo ak ki jan kò imen an ap travay an jeneral, mwen te vini nan tout yon koup de bagay sa yo ke, pran ansanm, fè sans. Omwen pou mwen. Nou pa gen okenn rechèch sou sa mwen ka jwenn, Se konsa, sa yo, se jis refleksyon pwòp mwen.
Èske w te konnen ke li pran plis enèji pou yon misk yo detann pase nan kontra? An reyalite, li pran de fwa lavalè. Etranj, eh? Men ki jan li fonksyone:
- Lè yon kontra nan misk, ti sak nan selil yo lage kalsyòm.
- Pou misk nan detann, selil la bezwen ponpe tounen nan kalsyòm nan sak la.
- Lè enèji a ba, selil la pa ka fè travay sa a ak misk la rete kontrakte.
Etandone defisi yo enèji nan fibromyaljya ak sendwòm fatig kwonik, mwen pa ka ede men mande si gen nan yon koneksyon.
Plis ak plis, chèchè yo ap gade nan ki jan selil nou yo ak mitokondri a nan yo fonksyone. Teyori a ke maladi nou an enplike mitokondriyo disfonksyon ap vin pi aksepte. Se konsa, se yon bagay ki misfri nan pati yo minuscule nan selil ki pa pèmèt misk nou an un-fese?
Selon kèk rechèch, sipleman ki ka ogmante enèji selilè ak fonksyon mitokondriyo yo enkli:
(Ou pral remake ke mayezyòm ak B-12 yo tou ki nan lis kòm ede ak spasm nan misk.)
K ap viv ak spasm nan misk
Pandan ke ou ka pa kapab elimine spasms nan misk, ou gen yon anpil nan tretman ak opsyon jesyon ki ka ede w santi w ak fonksyone pi byen.
Kòm toujou, pale ak doktè ou, eksperyans ak yon varyete tretman ki san danje, epi kontinye fè sa ki ap travay.
Sous:
Ge HY, et al. Atrit rechèch ak terapi. 2011 Mar 22; 13 (2): R48. Repwodiksyon nan an jeneral modèl doulè espontane pa stimulation manyèl nan aktif pwen deklanche myofascial nan pasyan fibromyaljya.
Ottawa (ON): Ajans Kanadyen pou Dwòg ak teknoloji nan Sante, Feb. 2015. CADTH Rapid Response Rapò. Long-term itilize nan cyclobenzaprine pou doulè: yon revizyon nan efikasite nan klinik.
Smith NL. Journal of doulè & palliative swen famasyoterapi. 2004; 18 (4): 31-45. Serotonin mekanism nan doulè ak fonksyonèl sendwòm: enplikasyon jesyon nan fibromyaljya comorbid, maltèt, ak sendwòm bòl chimerik - ka etid ak diskisyon.