Sa a Technique Massage ka diminye doulè ak fibromyalji
Prèv ki sijere doulè a inik nan fibromyaljya ka tij lajman soti nan pano a te mennen nan enterè nan yon kalite masaj yo rele myofascial lage.
Li komen tande yon moun ki gen fibromyalji di, "misk mwen fè sou tout kò mwen, tout tan tout tan an." Men, jan syantis travay yo konprann kòz la nan doulè fibromyalji , yo ap chèche mwens ak mwens nan misk yo ak olye konsantre plis sou pano an.
Ki sa ki panyen?
Ou konnen ke blan, kouch sinema sou deyò nan yon tete poul? Sa a pano a. Pwononse FASH-ah, li se yon tisi men fò men ki kouvri alantou chak nan misk nan kò ou ak estrikti yo andedan misk yo. Li tou antoure lòt estrikti nan kò ou, ki gen ladan ògàn, nè ak veso sangen. Fasi fòme yon rezo nan tout kò nan tisi konjonktif ki nan esansyèl pou fonksyon apwopriye.
Tankou tisi nan misk, tisi fascial ka vin blese, anflame ak douloure. Myofascial lage pratik yo di pano a ka fòme adezyon, ki se kote li bunched moute ak kole ansanm, sa ki lakòz pano a rale sou lòt estrikti, kreye doulè ak fonksyon afè.
Fasi nan fibromyalji
Yon kondisyon ki rele myofascial doulè sendwòm , nan ki restriksyon fasyal ak pwen deklanche lakòz doulè toupatou, se trè komen nan moun ki gen fibromyaljya. An reyalite, fibromyaljya ak sendwòm doulè myofasyal yo konsidere faktè risk pou chak lòt.
Pòsyon nan kominote a swen sante kwè ke yo aktyèlman menm kondisyon an.
Yon revizyon ki ekri pa Ginevra Liptan, MD, sigjere ke enflamasyon ak pasyone fonksyone mal ki antoure selil nan misk yo te lakòz doulè nan tout-sou nan fibromyaljya ak pouvwa dwe akòz yon repons geri disfonksyonèl.
Dr Liptan ipotèz ki pwoblèm ak pano a ka mennen nan sansibilizasyon santral , ki se yon faktè kle nan kondisyon an ak enplike sistèm nève santral la vin ipèrsansibilite nan doulè. Nan liv li a, ki soti nan Fibromyaljya , li esplike teyori li nan ki jan pano a se kwonik tensed ak ki jan ki mennen nan yon kaskad nan lòt sentòm yo.
Myofascial Release
Myofascial lage, ki rele tou "metòd pwen deklanche a," se yon teknik masaj nan ki terapis la itilize dou, presyon soutni sou zòn nan pwoblèm yo lage adezyon ak lis soti pano la.
Etid miltip montre ke lage myofasyal ka rezilta nan diminye doulè, pi bon pwèstans, sentòm redwi, ogmante ran de mouvman ak amelyore kalite lavi.
Myofascial Release ak fibromyaljya
Nou pa gen yon anpil nan rechèch sou lage Myofascial pou fibromyaljya, men sa nou fè gen se pwomèt.
Yon etid soti nan Espay te montre ke 20 semèn nan myofascial lage dòmi amelyore, doulè, nivo enkyetid ak kalite lavi nan moun ki gen fibromyaljya pou omwen yon mwa apre tretman an te fini. Nan mak la sis mwa, bon jan kalite dòmi te toujou pi wo, men amelyorasyon lòt te konmanse koupe, sijere ke yon bezwen pou tretman kontinye.
Yon ti etid 2017 gade nan tèt-myofascial lage, nan ki moun yo te anseye trete tèt yo. Chèchè yo di ke, nan moun ki pratike li regilyèman, li te lakòz chanjman enpòtan nan:
- bon jou pa semèn
- doulè entansite
- fatig
- rèd
- depresyon
- ran de mouvman
Paske fibromyaljya fè nou konsa sansib a manyen ak presyon , gen kèk moun ki ezite eseye masaj . Jantiyès nan lage myofascial ka fè li pi fasil pou anpil moun tolere pase pi fon fòm masaj, tankou Rolfing. Avèk nenpòt fòm terapi men-sou, li enpòtan pou kominike avèk terapis ou sou konbyen presyon ou ka tolere ak nenpòt doulè ou ka fè eksperyans pandan oswa apre tretman an.
Anvan ou eseye lage Myofascial oswa yon lòt fòm masaj, asire w ke ou jwenn yon terapis kalifye.
Sous:
Castro-Sanchez AM, et al. Prèv ki baze sou konplemantè ak altènatif medikaman: eCAM. 2011; 2011: 561753. Benefis nan masaj-Myofascial lage terapi sou doulè, enkyetid, bon jan kalite nan dòmi, depresyon, ak bon jan kalite nan lavi nan pasyan ki gen fibromyaljya.
> Ceda D, Elvira L, Guzman JF, Pablos A. Journal nan espò medikaman ak kapasite fizik. 2017 Jul-Aug; 57 (7-8): 993-1002. fè: 10.23736 / S0022-4707. Benefis nan yon pwogram liberasyon pwòp tèt ou-myofascial sou sante ki gen rapò ak kalite lavi nan moun ki gen fibromyaljya: yon owomize jijman kontwole.
> Kain J, et al. Journal of Karayib ak Mouvman Terapi. 2011 Jan; 15 (1): 63-7. Konparezon de yon endirèk tri-planar lage myofassyal (MFR) teknik ak yon pake cho pou ogmante ran de mouvman.
Liptan GL. Journal of Karayib ak Mouvman Terapi. 2010 Jan; 14 (1): 3-12 Fascia: Yon lyen manke nan konpreyansyon nou an nan patoloji nan fibromyaljya.
> Meltzer KR, et al. Journal of Karayib ak Mouvman Terapi. 2010 Apr; 14 (2): 162-71. Nan modèl vitro nan blesi mouvman repetisyon ak lage myofascial.