10 fason pou fè fas ak tretman kansè nan tete

Bay tèt ou pèmisyon pou li retounen pandan tretman an

Nenpòt kalite tretman ou genyen pou kansè nan tete ka detwi malè sou orè ou. Ale nan sesyon tretman an, ki gen tès adisyonèl, ak kenbe tras nan dokiman an fè fè fas ak kansè tankou gen yon travay a tan pasyèl! Pandan se tan, ou ka toujou ap travay, pran swen fanmi ou, ak kenbe lòt angajman tou. Ou bezwen yon repo - pa gen okenn, fè ke repo plizyè! Pafwa ou jis gen bay tèt ou pèmisyon yo pran swen espesyal nan tèt ou. Men kèk sijesyon, plizyè nan yo te soti nan gwoup sipò kansè nan tete mwen an.

Pandan ke yo nan tretman ak rekiperasyon, bay tèt ou pèmisyon pou:

1 -

Jis di Non

Li di "Non" ka fè ou santi ou koupab. Ou ka youn nan moun sa yo ki vin mande yo chèz yon komite, bay yon douch ti bebe, oswa ale soti nan vil la. Petèt ou vle fè tout bagay sa yo, men li enpòtan pou konsève pou enèji ou. Jis di pa gen anyen oswa nenpòt moun ki pral sèvi ak fòs ou bezwen fè fas ak tretman, efè segondè, tchèk, ak rekiperasyon. Ou pral santi w pi byen si ou repoze ak pran bon swen nan tèt ou.

2 -

Pran repetition

Pran plon lè fatig frape. Fikse yon espas pou gratwi ak zòrye konfòtab ak kouvri. Si ou renmen, fè yon siy pou pòt la ki di: "Egzekitif Nap nan pwogrè - pa deranje!" Eseye jwe meditasyon kasèt oswa mizik kalme yo bloke soti son ki lakòz. Pran ki boure jwèt ke yon moun espesyal te ban nou ak pli moute pou yon ti repo. Kite fatig sot pase flote, pandan y ap bay kò ou ak tan lespri yo refè.

3 -

Veg soti

Kenbe yon rejim alimantè ki an sante epi kite yon lòt moun kwit. Pandan tretman, manje rejim alimantè ki pi bon ou kapab. Ale pi devan ak atak magazen an manje sante pou chwa òganik, epi asire w ke ou tcheke deyò frizè yo pou manje prepare. Sonje ale fasil sou vyann wouj ak pòmdetè, men chaje moute sou legim krisifèr , fwi , ji, legum, ak pwason. Bwè anpil likid ki san sik, epi rete byen idrate.

4 -

Jwenn lwen Pran yon jou oswa aswè koupe epi fè yon bagay reyèlman agreyab. Vizite yon spa, yon jaden, oswa pran nan yon konsè. Ale pou yon vwayaj nan fen semèn nan, menm nan yon otèl lokal ka leve lespri ou. Pafwa yon chanjman nan peyizaj oswa yon vizit ak zanmi ak fanmi ka fè yon chanjman bèl. Li se yon bèl fason yo konsantre sou lanati, moun ou renmen, oswa kote ou jwi, olye ke panse sou tretman ou yo.

5 -

Fè Imobilye

Jis malad san ou pa pretann ou aktyèlman amann. Fèmen pèp ou a sipò, men sou kèk travayè nòmal ou yo epi ale kouche. Si ou mete kèk demann sou kò ou pandan rekiperasyon nan tretman, resous anndan ou yo ap gen yon chans pi bon pou rekipere ak repare kò ou. Ou pral santi yo pi byen, ak jan yo ki kenbe ofri bay ede jwenn yon chans nan etap nan ak pran swen ou.

6 -

Mande pou li

Mande èd avèk lesiv, kenbe, ak kondwi. Li ka difisil pou mande, men moun reyèlman vle ede ou. Lesiv ka ale lakay li avèk Louise, ka kenbe pa Harry, ak Doug oswa Diane ka fè kondwi ou. Greta ka achte pou Episri yo epi ranmase yon fim oswa liv bibliyotèk pou ou, tou. Si ou gen netropenia , ou pa bezwen yo dwe soti nan foul moun de tout fason. Jwenn yon zanmi fò fè leve nan lou ak jadinaj. Travay ou se goumen kansè ak retabli. Men, zanmi ou yo ka bezwen ou mande yo fè sa, oswa yo pa ta ka konnen ke li jis ki senp ede soti. Ale pi devan - mande pou li.

7 -

Ale ak koule nan

Kriye lè ou santi ou tankou li avèk oswa san yon zepòl senpatik. Jwenn tisi yo epi ale pi devan epi kite dlo yo koule. Li ka cathartic ak renouvle gen yon rèl bon. Petèt ou ve yo te youn nan fò konsa byen lwen. Men, si w ap fè fas ak kansè, ou ka gen panse ak emosyon ki jis natirèlman sitèlman chaj ou. Si pi bon zanmi ou oswa yon bon moun senpatik ki tou pre, se pou yo rekonfòte ou. Li se yon bon bon pou tou de nan nou.

8 -

Kenbe bon vib

Evite moun negatif ak sitiyasyon - kounye a epi apre ou fini tretman an! Ou konnen ki moun mwen vle di: moun ki gen istwa laterè kansè nan tete, sa yo ki di, "Kouzen mwen jis te pase lwen ki semèn pase a." Se pou atitid sa yo ak mank de sansiblite rete avèk yo; pa absòbe vib negatif yo. Swa kite ki gen kèk bon comebacks ti kras oswa pwòp ou a, oswa devlope soudman selektif. Pi bon toujou, nonmen yon lòt moun pou reponn pòt ou ak ekran apèl ou yo, admèt sèlman moun ou chwazi pou yo kominike avèk yo.

9 -

Pati sou

Selebre viktwa ti, epi fè fèt lè ou gen yon bon jou. Si konte san ou yo pre nòmal, si apeti ou a bon, oswa nivo enèji ou yo rebondi tounen, selebre! Lè ou jwenn nenpòt kalite bon nouvèl, rejwi. Pataje bon nouvèl ou avèk fanmi, zanmi ak sipòtè. Jwi chak jou ke ou santi ou byen.

10 -

Santi renmen an

Montre renmen moun ou vrèman renmen yo. Fè dispoze resevwa lanmou nan men moun ki pran swen ou yo. Si gen yon moun ke ou pran swen, men pa janm te di l 'konbyen lajan ou renmen l', pa kenbe tounen. Di mo sa yo espesyal kounye a. Ekri lèt sa a, mete ansanm yon albòm, kote ki rele telefòn. Di yo, montre yo, renmen yo kounye a. Fè konte chak jou.