Te kapab yon Nutrisyonist entegrasyon ede w?
"Ou se sa ou manje," ale fin vye granmoun nan di.Epi plis pase tout tan anvan, syantis, doktè, ak pratik medikal yo eko pwovèb la fin vye granmoun, rekonèt wòl nan ki manje ak nitrisyon jwe nan sante.
Anpil moun ki gen maladi tiwoyid oswa lòt maladi kwonik yo ap chèche plis ak anpil atansyon tou nan wòl nitrisyon nan triggering oswa ranvèse pwoblèm sante ak sentòm yo.
Youn nan yo pi pwomèt fason yo apwòch relasyon ki genyen ant manje ak sante se nitrisyon entegre.
Ki sa ki se Nitrisyon entegrasyon?
Nitrisyon entegrasyon - pafwa refere yo kòm nitrisyon holistic - se yon pratik tout-enkombaj ki bay swen endividyalize ak konplè nitrisyonèl ak adrese eleman enpòtan nan nitrisyon ki souvan neglije. Kontrèman ak nutrisyonist wòl tradisyonèl yo, yon nitrisyonis entegrasyon pa konsantre antyèman sou nitrisyon fizik: rejim alimantè, manje, ak fè egzèsis . Nitrisyon entegrasyon gen ladan fizik, emosyonèl, espirityèl, sante mantal, ak sante sosyal. Lè w ap travay avèk yon nitrisyonis entegre, ou travay ansanm pou kreye balans nan tout zòn sa yo.
Apwòch la entegre nan nitrisyon rekonèt ke manje se jis yon sèl pyès nan devinèt la, epi gen souvan pwoblèm ki afekte afekte sante ak byennèt. Pou moun ki bezwen plis entèvansyon ak sipò, li enpòtan pou gen yon ekip nan founisè k ap travay ansanm sou yon konplè, plan medikal entegre.
Pa gen moun ki idantik ak yon lòt, ak nan menm respè a, pa gen yon sèl rejim alimantè oswa chanjman fòm pral travay pou tout moun. Konsèp sa a nan biyo-endividyèlman enpòtan nan nitrisyon entegre.
Nitrisyon entegrasyon, Hypothyroidism, ak pèdi pwa
Anpil moun ki gen hypothyroidism lit ak pwa depase , ak difikilte pou pèdi pwa sa a, menm ak alimantasyon ki ba kalori.
Kle a apwòch nutrisyonist la entegre se ke menm nan mitan moun k ap viv ak dyagnostik la menm, tankou hypothyroid, se jijman ak erè makonnen ak ak egzamen an pran prekosyon nan sa ki ap travay pou chak moun. Pa gen rejim alimantè pou tout moun. Pandan ke yon rejim alimantè ka sanble an sante, gen pouvwa pou youn oswa de manje an patikilye ki pa travay ak chimi yon moun nan.
Pandan ke yo dwe okipe nitrisyon endividyèlman, gen kèk eksperyans komen nan mitan moun ki gen hypothyroid. Pou egzanp, mwen te jwenn ke anpil nan kliyan mwen yo ak pwoblèm tiwoyid tou te detèkte kandida surèga yo ke yo te swa inyorans nan oswa mismanaging. Lè sa a, ka a, li enpòtan pou travay sou chanjman dyetetik ki konsantre espesyalman sou abòde candida.
Yon lòt paradoks ki se patikilyèman vre pou pasyan tiwoyid se ke kalori ki ba souvan se pa kle a! Mwen jwenn pi souvan ke li se absans la nan grès sante nan rejim alimantè a ki mete restriksyon sou pèdi pwa.
Swen tiwoyid, Gluten, ak Soy
Anpil moun yo te di ke pral "gluten-gratis" ka ede sante yo. Nan opinyon mwen, pral "gluten-gratis," oswa nan gluten a anpil omwen nan moderasyon sibstansyèl, ka benefisye tout moun. Gluten kontribye nan ogmante pèmeyabilite entesten, konnen tou kòm " leaky zantray ." Leaky zantray, oswa pèmeyabilite entesten, dekri yon kondisyon nan ki gen ouvèti nan trip la ki pèmèt pwoteyin endijiste pase nan san an.
Dlo ki gen danje ladan tou se yon faktè risk li te ye pou maladi otoiminitè , malabsorption nan eleman nitritif, ak zantray malsen an jeneral, ki predi yon moun nan yon varyete de maladi ak sentòm yo.
Mwen menm mwen te kwè ke tout moun ki gen yon maladi otoiminitè ta dwe chwazi yon rejim gluten-gratis. An reyalite, mwen ta rekòmande pou pran yon etap pi lwen pa diminye oswa elimine pi grenn-menm sa yo ki konsidere kòm gluten-gratis, tankou diri. Grenn, an jeneral, konvèti nan sik nan yon vit apante nan kò a. Pou kèk kliyan, mwen ka rekòmande plizyè grenn ki konsidere kòm pi an sekirite nan modération, menm jan yo pi dousman konvèti nan sik.
Genyen tou yon lyen ant kwasans ledven ak maladi otoiminitè. Menm jan ak Gluten, kandida souvan kontribye nan zantray leaky, ak nan ale gluten-gratis ka kritik nan ede elimine surkwasans Candida nan kò a.
Moun k ap viv avèk maladi tiwoyid yo tou souvan prekosyon sou savon ak goitogenic (goiter-promoting) manje. Kòm yon nitrisyonis entegrasyon, mwen opoze a konsomasyon nan soya an jeneral. Li se youn nan alèrjèn tèt yo, ak nan mitan manje yo an premye mwen mande kliyan elimine soti nan rejim alimantè yo lè yo kòmanse yon detox. Soy ka bloke fonksyon tiwoyid ak aji kòm phytoestrogen nan tou de gason ak fanm, ki kontribye nan dezekilib òmòn, maladi otoiminitè, epi ki te lye nan lakòz ak ogmante risk pou kansè. Anpil nan manje soya ki disponib yo tou jenetikman modifye.
Manje Goitrogenic gen benefis nitrisyonèl, ki gen ladan anpil eleman nitritif, pwopriyete alkalin, ak fib. Manje Goitrogenic ka fè yon bon pati nan rejim kèk moun nan si yo konsome yon anpil nan legim. Men, moun ki gen maladi tiwoyid souvan varye nan ki jan yo tolere manje goitojenik. Kòm yon rezilta, yon apwòch komen dyetetik se elimine goitrogens soti nan rejim alimantè a epi sèlman apre yo fin tiwoyid la jere, ap eseye reintroduce yo nan fòm kwit, oswa juiced nan modération, ak mezire repons lan. Yon fwa ankò, apwòch la nan bio-endividyèlman antre nan jwe.
Sèvi ak Nitrisyon entegral pou lòt enkyetid lasante
Nitrisyon entegrasyon kapab tou yon apwòch siksè pou lòt enkyetid sante tankou sendwòm polisistik ovè (PCOS) ak kandida ak ledven grenn .
Sendwòm ovèrwoli ovè (PCOS)
PCOS sanble yo te vin tounen yon kondisyon sou-dyagnostike ke anpil doktè konvansyonèl kounye a itilize kòm yon etikèt parapli pou sa ki souvan sanble yo dezekilib ormon ak ensilans rezistans ki gen rapò ak pwoblèm. Anpil fanm dyagnostike ak PCOS pa menm satisfè kritè PCOS kle yo nan spor sou ovè yo.
Nan fè fas a dezekilib ormon , doktè yo rapid nan dyagnostik PCOS, epi rapid nan preskri grenn kontwòl nesans (òmòn sentetik). Nan eksperyans mwen an, òmòn sentetik mask pwoblèm yo, epi yo ka aktyèlman irite pwoblèm nan pa kontribiye nan overgrowth ledven, ak vin pi grav dezekisyon alontèm òmòn.
Apwòch la nitrisyon entegre pou mande pou rekonèt rezistans ensilin ak tretman pwoblèm maladi ormon pa netwaye rejim alimantè a. Apwòch sa a ta ka gen ladan konsantre sou elimine manje trete, sik, ak soya. pandan y ap chwazi pou manje antye, ogmante konsomasyon nan vèt ak legim, ak elimine idrat kabòn konplèks ak anpil grenn. Nan vre vre modèn, ou dwe gade tou pi lwen pase rejim alimantè a. Yon lòt eleman enpòtan pou fanm ki gen PCOS ka fizik aktivite-an patikilye, aktivite sa yo ki ogmante mas nan misk, depi sa a èd nan amelyore rezistans ensilin.
Kandida
Faktè risk kle yo pou surèbyaj ledven yo enkli pwolonje pou sèvi ak antibyotik, grenn kontwòl, ak estewoyid. Pwoblèm kandida yo ka prezante tèt yo nan diferan fason nan chak moun. Moun ki gen kandida surtout oswa sansiblite souvan montre siy fonksyon iminitè ba ak malèz jeneral. Sentòm yo ki pi komen yo enkli gonfleman, sik sikilasyon, konjesyon sinis, depresyon, alèji , sansiblite chimik, ekzema, psoriasis, entesten chimerik ak lòt pwoblèm dijestif, pwoblèm pou pèdi pwa, kè plen, ak limyè-onen. Fanm yo gen plis predispozisyon pou kandida degaje yo akòz nati òmòn fluentye yo.
Se dyagnostik la nan kandida ki fèt ak yon konbinezon de yon analiz apwofondi nan istwa pasyan an ak yon analiz poupou dijestif konplè. Nivo antikò pou candida kapab mezire tou atravè yon tès san.
Pou yon moun ki gen difikilte nan defi sa a sante, mwen tipikman rekòmande yon apwòch entegre ki gen ladan chanjman dyetetik, natirèl ak pharmaceutique ajan anti-ledven, ak sipleman ankouraje yon zantray sante.
Pou kòmanse ak yon Nutrisyonist entegrasyon
Premye bagay yon nitrisyonis entegrasyon ta dwe fè ak yon kliyan potentiels se ake yon istwa detaye sante-si wi ou non sa a nan moun oswa nan yon fòm. Repons ou yo ak enfòmasyon ou bay bay nitrisyonis la yon imaj klè nan sante sot pase ak prezan ou, osi byen ke sante ou ak lit byennèt ak objektif. Ou ta dwe atann Ian premye konsiltasyon yo ale sou bezwen ou an detay epi aprann sou apwòch nitrisyonis la. Sa a se opòtinite nitrisyonis la yo aprann sou ou ak pou ou pou w aprann sou li oswa li. Ou ta dwe sèlman kòmanse travay ak yon moun si li santi l tankou yon bon anfòm.
Nan pratik mwen, mwen anjeneral travay ak kliyan nan yon pwogram sis mwa Customized. Mwen te jwenn ke li ka pran kò a sou twa mwa byen detox ak ajiste a chanjman, ak Lè sa a, kòmanse amann-melodi pwogram nan. Mwen menm mwen te jwenn ke bay sipò, epi mande pou responsablite, se yon pati enpòtan nan yon pratik entegre nitrisyonèl.
Chanjman lavi ak sikonstans chanje, men lè kliyan m 'deplase apre yo te fin ranpli yon pwogram, mwen konfyan ke yo gen pouvwa ak konesans ak konfyans nan ajiste a defi epi pou yo jwenn tounen sou track.
Laurie Borenstein se yon Sètifye Sante ak Nitrisyon antrenè, ak sètifikasyon nan Enstiti pou Nitrisyon entegrasyon nan Vil New York. Li se fondatè konsomasyon lavi, yon pratik nitrisyon entegre kote li travay ak kliyan pa telefòn pou ede kreye ak enplemante yon plan nitrisyonèl entegre pou sante pi bon. Li espesyalize nan tretman nitrisyon entegre pou yon varyete de pwoblèm sante ak maladi, ki gen ladan maladi ormon, pwoblèm tiwoyid, kandida, fatig adrenal, sendwòm metabolik, sendwòm entesten chimerik, nan mitan lòt moun. Laurie tou bay konsèy jesyon pwa ak antrenè byennèt nan tou de anviwònman endividyèl ak gwoup.