Èske Traction reyèlman travay pou doulè nan do ki ba?
Yon etid konfime ke lè l sèvi avèk traction lonbèr ak fè egzèsis pou doulè nan do ki ba pa ofri rezilta amelyore lè yo konpare ak egzèsis terapi fizik pou kont li.
Si ou gen doulè nan do ki ba, ou ka benefisye de sèvis kalifye nan yon terapis fizik ede ou debarase m de doulè ou epi retounen nan nivo nòmal ou nan aktivite. PT ou ka itilize tretman divès kalite pou ede kondisyon ou.
Longè traction ka youn nan tretman sa yo.
Men, èske tronbye lonbèrman reyèlman ede doulè nan do ki ba oswa syatik ? Petèt pa.
Ki sa ki se Lonbe Traction?
Laskè traction se yon modalite ki ka geri itilize pa kèk terapis fizik nan trete doulè nan do oswa syatik. Longè, oswa ba tounen, traction ede separe espas ki genyen ant vètè ou yo, zo yo ki fè moute kolòn vètebral ou. Nan teyori, separe zo sa yo yon ti kras ka ede pran presyon nan nè kwense diminye doulè ou ak amelyore mobilite ou.
Son bon, dwa?
Kèlkeswa lè w ap konsidere nenpòt modalite oswa tretman PT, ou ta dwe konprann kisa rechèch la montre sou li. Èske yo itilize tretman an tou senpleman akòz yon lide oswa teyori, oswa èske li pwouve pou travay pou kondisyon espesifik ou a?
Kisa Montre nan Rechèch sou Lonbe Traction?
Yon etid ki te pibliye nan Jounal la nan ortopedik ak espò terapi fizik (JOSPT) egzamine efè a nan ajoute traction lonbèr nan yon pwogram egzèsis ekstansyon ki baze sou pou doulè nan do.
Yo te fè yon gwoup 120 pasyan ki gen doulè nan do ak nè rasin nè owaza chwazi sibi swa lonbèr ak egzèsis oswa tou senpleman egzèsis pou doulè. Egzèsis yo te ekstansyon ki baze sou, sa vle di ke yo konsantre sou koube kolòn vètebral la dèyè, yon mouvman konsidere kòm efikas pou anpil moun ki gen doulè nan do ak nè kwense.
Rezilta yo endike ke ajoute ekstrèm tras nan PT egzèsis ofri okenn benefis enpòtan sou ekzèsis ki baze sou fè egzèsis pou kont li pou doulè nan do. Lonbeye traction ka senpleman gen yon fatra nan tan (ak resous) pou doulè nan do pou kondisyon sa a epinyè an patikilye. (Machin anpenpan tankou dekonpresyon lonbèr tonbe nan kategori a nan traction, e konsa yo gen anpil chans ofri pa gen okenn benefis nan rejim tretman tounen ou.)
Tretman ki pi bon pou doulè nan do ki ba ak Sciatica
Si ou gen doulè nan do ki ba, egzèsis ak koreksyon postiral ka pi bon parye ou pou w jwenn soulajman. Rechèch konfime ke PT egzèsis ka ede ou diminye doulè ak amelyore mobilite ou. Plus, fè egzèsis se yon tretman aktif ke ou ka fè jis sou nenpòt kote. Ou pa bezwen konte sou ale nan klinik terapi fizik la; ou ka aprann ki jan yo trete kondisyon ou ak Lè sa a, jwenn li. PT ou a ka anseye w tou ki jan yo anpeche epizòd doulè nan do.
Èske li gen pwoblèm ki fè egzèsis ou fè? Wi. Yon etid 2004 te jwenn ke si ou fè yon egzèsis ki santralize sentòm ou, ou ka reyalize soulajman rapid ak dirab nan doulè nan do ou. (Santralizasyon se mouvman an nan doulè nan kolòn vètebral ou a, ak santralizasyon nan doulè ki fèt jan ou fè egzèsis se yon siy bon.
Terapis fizik McKenzie ki antrene ou ka di ou plis.)
Se konsa, kòmanse yon pwogram egzèsis ki santralize sentòm ou yo si ou gen doulè nan kolòn vètebral ka ede ou jwenn tounen nan vi nòmal ou byen vit epi san danje. Tcheke avèk doktè ou anvan ou kòmanse nenpòt pwogram egzèsis pou do ou.
Si ou gen doulè nan do ki ba oswa syatik, ou ka benefisye de tretman divès kalite nan terapis fizik ou. Si PT ou ofri ou lonbray traction pou doulè nan do ou, rezilta etid sa a endike ke li pa ka vrèman nesesè. Ou ta dwe diskite sou enkyetid ou ak terapis ou e petèt wè si gen nenpòt tretman altènatif pou ou.
Egzèsis yo ta dwe youn nan zouti prensipal ou itilize pou trete ak anpeche doulè nan do ou. Terapis fizik ou se yon ekspè mouvman ki ka montre ou ki egzèsis ki pi bon pou kondisyon ou. Se konsa, li ka yon bon lide yo tranpe traction la lonbèr epi pou yo jwenn tounen ou deplase ede ou byen vit epi san danje retounen nan nivo optimal ou nan aktivite.
Sous: Long, A. et al. Èske li enpòtan pou fè egzèsis? Yon owaza kontwole jijman nan fè egzèsis pou doulè nan do ki ba. Kolòn vètebral 2004; 1 desanm 29 (23): 2593-602.
Thackeray, A, et al. Efikasite nan Traction Mekanik Pami Gwoup Pasyan ki gen Doulè Retounen Doulè ak Doulè Janm: Yon Jij Randomized. JOSPT 2016; 46 (3): 144-154.