Teknik ki ka geri itilize pou trete retounen ak doulè nan kou
Santralizasyon se yon tèm ki itilize nan yon fòm terapi fizik li te ye tankou Metòd McKenzie nan dyagnostik mekanik ak terapi (MDT). Santralizasyon dekri yon fenomèn kote doulè nan yon bra, janm, oswa dèyè toudenkou chanjman nan yon plas pi pre kolòn vètebral la si se kolòn vètebral la swa deplase oswa manipile.
Metòd MDT la te fonde pa Robin McKenzie (1932-2013), yon terapis fizik ki soti nan New Zeland ki gen tretman konsantre adrese sentòm klinik yo nan pi ba tounen oswa doulè nan kou olye ke idantifye kote a anatomik nan doulè a
Pandan ke rechèch te montre ke MDT ka bay soulajman ak moun ki gen doulè nan do ki pi ba, benefis li yo nan trete lòt kalite pwoblèm ki gen rapò ak epinyè yo gen mwens sèten.
Valè terapetik santralizasyon
Selon metòd MacKenzie, santralizasyon kapab itilize kòm yon fòm dyagnostik pandan y ap ede terapis nan desine yon plan tretman. Obsève santralizasyon konsidere kòm enpòtan pou de rezon:
- Santralizasyon an doulè tipikman sijere yon pwoblèm mwens grav nan kolòn vètebral la.
- Nenpòt mouvman oswa egzèsis ki lakòz doulè santralize ta dwe konsidere kòm benefisye epi yo ka enkòpore nan terapi fizik .
Kòm yon zouti dyagnostik, santralizasyon se yon ti jan counterintuitive. Pandan ke nou gen tandans panse nan doulè kòm yon bagay pou fè pou evite, santralizasyon sijere ke doulè ka pafwa yo itilize yo idantifye mouvman ki tou de espesifik ak ki ka geri.
Anplis de sa, santralizasyon pa mande pou terapis la konnen kote egzak la nan yon doulè yo nan lòd yo trete li.
Si ou gen yon disk gonmen , atrit, oswa kèk lòt pwoblèm nan epinyè, santralizasyon ofri yon mwayen entwisyon nan tretman san entèvansyon koute oswa risk pou yo blese. Egzèsis divès kalite ak pozisyon yo ka itilize pou sa a ki gen ladan laprès moute egzèsis ak detèksyon wotasyon kourbur .
Nan lòt men an, si yon doulè nan do oswa kou deplase nan kolòn vètebral la, li ta dwe konsidere ki pa benefisye ak ka lakòz plis mal.
Efikasite nan MDT
Rechèch nan metòd la MacKenzie te montre li se yon ti jan efikas nan trete moun ki gen doulè nan do egi. Sepandan, yon revizyon 2012 nan syans klinik konkli ke benefis li yo nan moun ki gen doulè nan do kwonik ka limite nan pi bon.
Se pa ke MDT se nesesèman yon pratik efikas. Li se tou senpleman ke santralizasyon gen tandans rive nan moun ki gen doulè nan do egi olye ke doulè kwonik. Anplis de sa, santralizasyon yo wè pi souvan nan pi piti moun ki gen doulè nan do yo gen tandans yo dwe egi ak aksidan ki gen rapò. Li nan mitan gwoup sa a ki doulè nan do ki gen plis chans amelyore sou pwòp li yo, avèk oswa san MDT.
Yon Pawòl nan
Si ou gen pi ba doulè nan do oswa kou ki pa sanble yo amelyore, wè doktè ou epi mande pou yon rekòmandasyon nan yon terapis fizik ki ka anmezi pou ede. Nan kèk ka, koreksyon postirèl ak lòt teknik ki senp ka ede rezoud yon pwoblèm tounen oswa kou byen lwen pi efikasman pase painkillers oswa anti-enflamatwa.
Si doulè ou a kwonik, eseye panse de tretman kòm yon pwosesis olye ke yon evènman. Lè w fè sa, ou ka afekte chanjman nan vi ou pou pi byen asire nenpòt amelyorasyon ou fè eksperyans yo ki dire lontan.
> Sous:
> Machado, L .; Maher, C .; Herbert, R. et al. "Efikasite nan metòd la McKenzie nan adisyon a swen premye-liy pou doulè egi ki ba tounen: yon odyom kontwole jijman." BMC Medsin . 2010; 8:10.
> Me, S. ak Aina, A. "Santralizasyon ak preferans direksyon: Yon revizyon sistematik." Musculoskeletal Syans ak pratik. 2012; 17 (6): 497-506