Si ou te soufri yon cheviy fraktire ak te gen operasyon ak plak ak vis diminye ka zo kase a, ou ka mande tèt ou lè ou ka retounen nan kouri. Gen kèk kantite gerizon dwe pran plas okòmansman, men apre yon tan, youn nan objektif ou yo ka retounen nan kouri apre ka zo kase ou. Èske gen yon fason ki an sekirite pou detèmine ki lè yo kòmanse kouri apre operasyon cheviy, e ki ka ede yon terapis fizik?
Konbyen tan li pran anvan ou ka frape wout la epi pou yo jwenn tounen nan kouri apre yon ka zo kase cheviy?
Yon cheviy kase ka yon eksperyans douloure ak pè. Ou ka bezwen gen operasyon yo rele yon rediksyon lib ouvè fixation (ORIF) ranje ka zo kase a. Anpil fwa, sepandan, cheviy ou ka redwi san yon entèvansyon chirijikal. Nenpòt fason, ou gen plis chans ap gen mete yon jete sou janm ou pou kèk tan pou pèmèt bagay yo geri byen. Peryòd imobilizasyon sa nesesè pou asire cheviy ou yo geri byen. Youn nan pwoblèm yo ak imobilizasyon apre yon ka zo kase cheviy: cheviy ou vin fèb ak misk yo nan jwenti a jwenn sere.
Apre yon ka zo kase cheviy oswa operasyon cheviy, ou gen plis chans pral gen yon tan difisil fè travay fonksyonèl tankou mache ak kondwi yon machin. Men, si ou jwi kouri pou fè egzèsis, li ka byen kèk tan anvan ou ka jwenn tounen nan kouri.
Asire ou ke ou travay ansanm ak doktè ou ak terapis fizik si ou te soufri yon cheviy kase. Tou de ka ede ou reyalize objektif final ou a oswa kouri. Plus, travay di nan terapi fizik ak fè pi byen ou yo rete motive . Atitid la dwa ka ale yon fason lontan nan ede ou reyalize objektif final ou nan retounen nan kouri.
Konsekans komen Apre yon frakti cheviy
Diminye komen ke ou ka bezwen travay sou apre yon ka zo kase cheviy enkli:
- Anfle
- Doulè
- Pèt seri de mouvman (ROM)
- Diminye fòs
- Tachness tisi mak (si ou te gen operasyon)
- Diminye balans ak propriyosèpsyon
- Difikilte pou mache ak kouri
Ou ka okòmansman oblije mache avèk yon aparèy asistans tankou yon Walker oswa beki apre kraze cheviy ou. Terapis fizik ou ka ede ou chwazi aparèy ki kòrèk la. Li kapab tou asire ke aparèy asistans ou byen gwosè pou ou e ke w ap itilize li byen.
Terapis fizik ou ka travay avèk ou pou ede ou amelyore kèk nan andikap sa yo. Li ka preskri egzèsis ki fèt pou ogmante ROM cheviy. Ranfòse ak plyometric egzèsis yo ka fè asire ke misk yo ki sipò cheviy ou yo fò, epi yo ka yon tablo BAPS itilize pou ede amelyore balans ak propriyosepsyon nan janm blese ou.
Lwa Wolff a deklare ke zo a ap grandi nan repons a ensiste yo ke yo mete sou li. Terapis fizik ou ap ede ou pwogrese nan premye etap yo apwopriye nan pwa kote yo pote asire w ke estrès apwopriye ak apwopriye yo mete sou cheviy geri ou.
Se konsa, lè mwen ka kòmanse kouri apre yon frakti cheviy?
Tout moun se diferan, ak anpil faktè ka limite kapasite ou pou retounen nan kouri apre yon ka zo kase cheviy oswa operasyon. Men sa yo enkli:
- Gravite nan repo a
- Si ou pa operasyon ou te fè
- Siksè nan terapi fizik
- Kantite efò ou mete nan reyabilitasyon ou
- Yon ti chans
An jeneral, ou ka eseye kòmanse kouri sou twa a kat mwa apre aksidan ou an. Nan tan sa a, zo yo nan cheviy ou ta dwe byen geri ak ROM ou ak fòs yo ta dwe fèmen nan nòmal. Ou ka pwogrese kantite mil kouri ou osi lontan ke doulè ou a se minimòm ak ROM ou ak fòs rete ekselan.
Pa sis a nèf mwa apre aksidan ou, ou ta dwe kapab kouri san pwoblèm.
Ankò, tout moun se diferan epi chak aksidan se diferan . Gen kèk moun ki kapab kouri pi bonè apre yo fin kraze cheviy yo. Malerezman, gen kèk moun ki kontinye ap limite pa doulè, pèt ROM, oswa fòs limite depi lontan apre aksidan yo epi yo ka pran plis tan pou retounen nan kouri. Ak gen kèk moun ki pa janm ka jwenn tounen nan kouri, menm apre yo fin mete nan pi bon efò yo reprann mobilite nòmal ak fòs alantou cheviy yo.
Ou dwe travay kole kole ak doktè ou ak terapis fizik yo pou asire ke kouri an sekirite pou ou ak pou fikse objektif reyalis ak atant apre yon ka zo kase cheviy. Sa a gen ladan yon lide reyalis nan aksidan ou ak pwòp kapasite pèsonèl ou.
Yon Pawòl nan
Yon ka zo kase cheviy ka yon blesi ki fè mal, epi li ka pran tan konsiderab ak efò pou li retounen nan nivo anvan ou nan aktivite. Si ou se yon kourè ki te soufri yon ka zo kase cheviy, chans ou se anvi retounen nan kouri pi vit ke posib. Travay ak doktè ou ak terapis fizik ka asire ke ou kreye yon plan solid pou ou pou w byen vit epi san danje retounen nan kouri.
> Sous:
> Beckenkamp, P, et al. Prognosis nan Fizik Fonksyon Apre frakti cheviy: Yon Revizyon sistematik ak Meta-analiz. JOSPT, 44 (11) 2014. 841-51.