5 Etap yo kòmanse nòmalize Parkinson la nan lavi ou
Doktè ou jis enfòme ou ke ou gen maladi Parkinson la . Li oswa li te dekri ki sa yo atann nan ane kap vini yo e li te depreferans pran tan nan reponn kòm anpil kesyon jan ou genyen.
Nan etap sa a, li nan bèl nòmal yo santi yo koki-choke ak mwens kapab fè tèt-oswa-ke sou sa nenpòt nan sa a vle di reyèlman. Premye etap la se pran yon long, souf gwo twou san fon ak pèmèt tèt ou tan nan konplètman pwosesis nouvèl la.
Li ka pran kèk jou; li ka pran plis tan.
Yon fwa tè a kòmanse rezoud anba pye ou, gen senk bagay ou ka jwenn yon pi bon pèspektiv nan wout la pou pi devan.
5 Etap pou nòmalize Parkinson la nan lavi ou
Premye bagay sa yo travayè sosyal souvan bliye se ke akseptasyon nan yon maladi kòmanse ak akseptasyon nan dyagnostik la . Si ou gen nenpòt ki pèsistan sou dout ou sou dyagnostik ou a, ou pral mwens envesti nan fè angajman an chanje ki nesesè nan jere maladi ou.
Pa dwe timid sou resevwa yon dezyèm opinyon , patikilyèman lè li nan yon bagay tankou lavi chanje kòm maladi Parkinson la. Li pa ke ou defye doktè ou; li plis sou pwòp tèt ou-detèminasyon ak jwenn enfòmasyon konplè fè yon chwa enfòme.
Si dyagnostik ou a konfime epi ou aksepte li, ou ka kòmanse pwosesis la nan nòmalize Parkinson la nan lavi ou pa pran senk etap sa yo:
- Kòmanse pa devlope yon relasyon solid ak doktè ou . Ou pral yo dwe ansanm pou yon tan long, e li enpòtan ke ou gen kominikasyon ouvè ak onèt ak enfòmasyon konplè sou tou de bò. Ou bezwen opere kòm plis pase jis doktè ak pasyan; ou bezwen vin patnè. Pa ezite rankontre plizyè doktè jiskaske ou jwenn youn nan dwa .
- Konnen dwòg ou ak kòman pou w pran yo. Tou depan de lè yo ap preskri, li enpòtan ki konnen ou non yo ("grenn nan blan" se pa ase), ki jan yo pran yo, ki efè segondè ka rive, ak ki dwòg entèraksyon pou fè pou evite. Objektif la se vin yon ekspè nan sante ou, pa yon rankontre.
- Fikse yon pwogram egzèsis kòm yon priyorite. Prèv la se fò ke fè egzèsis tradui nan pi bon fonksyon motè konpare ak moun ki gen Parkinson ki rete sedantèr. Si ou pa nan pi bon nan sante, jwenn doktè ou a fè yon tès tolerans fè egzèsis . Ou ka Lè sa a, rankontre ak yon ekspè Fitness yo kreye yon pwogram ke ou ka elaji sou jan ou jwenn fitter. Règ la se senp: kenbe kò ou k ap deplase.
- Konsantre sou bon nitrisyon. Pandan ke pa gen yon sèl manje ka trete Parkinson la oswa sentòm li yo, yon rejim byen balanse ka amelyore sans ou nan byennèt pandan y ap evite nenpòt konplikasyon medikal (kadyovaskilè, gastwoentestinal) ki ka irite kondisyon ou. Èske w gen Parkinson la pa ba ou pase sou fè bon chwa lè li rive sante jeneral ou. Manje dwa, bese konsomasyon alkòl ou, epi evite sigarèt yo.
- Jwenn sipò. Ale nan zanmi ak fanmi ou konnen yo pral la si ou bezwen yo. Mete tèt ou moute ak yon gwoup sipò konpoze de tankou-èspri moun ki gen yo sipòte youn ak lòt. Fè selektif. Pa rezoud pou gwoup oswa zanmi ki pa ba ou ranfòsman pozitif ou bezwen.
> Sous:
> Fondasyon Nasyonal Parkinson la. "Maladi Parkinson la: Ki sa ou menm ak fanmi ou ta dwe konnen." Hagerstown, Maryland; mete ajou 2013.