Si w ap viv avèk yon kondisyon tankou ostoartrit oswa depresyon, ou ka deja konnen ki jan li ka afekte lòt aspè nan sante ou, kontribye nan pwoblèm tankou genyen pwa, dòmi difikilte, ak doulè kwonik.
Yon remèd di fasilite depresyon, atrit, ak lòt kondisyon se SAMe siplemantè a, konnen tou kòm SAM-e, ademetionine, oswa S-adenosylmethionine.
SAMe se fòm sentetik nan yon konpoze ki pwodui natirèlman nan kò a soti nan metionin (yon esansyèl asid amine) ak adenosin triphosfat (yon konpoze enèji ki pwodwi).
SAME pa jwenn natirèlman nan manje. Kò a tipikman fè sa li bezwen pou bon sante, sepandan, gen kèk eta maladi ak nivo ki ba nan methionine, folat, oswa vitamin B12 yo te kwè pou kontribye nan nivo ki ba nan SAME.
Li te panse ke SAMe ka ede ankouraje pwodiksyon an nan pwodwi chimik li te ye yo jwe yon wòl kle nan yon varyete de pwosesis nan kò a, tankou règleman imè, fonksyon iminitè, ak pèsepsyon doulè.
Poukisa moun yo pran SAME sipleman?
SAMe anjeneral itilize pou pwoblèm sante sa yo:
- Anksyete
- Depresyon
- Fibromyalji
- Osteoartriti
- Doulè
- Premenstruèl sendwòm (PMS)
SAMe te di tou pou amelyore pèfòmans mantal, ranfòse sante nan fwa , ralanti pwosesis la aje, epi ede moun kite fimen.
Benefis yo: Èske li vrèman ede?
Isit la nan yon gade nan kèk nan rechèch la sou benefis ki posib nan SAME.
1) Osteoartriti
SAMe montre pwomès nan tretman nan artroz nan jenou an oswa anch. Li te di soulaje doulè ak gen pwopriyete anti-enflamatwa, ak kèk rechèch sijere ke li ka ankouraje reparasyon Cartilage.
Pou yon rapò ki te pibliye nan baz done Cochrane nan sistematik revize an 2009, chèchè analize kat ki te deja pibliye esè klinik (avèk yon total 656 patisipan) epi li te jwenn ke itilize nan SAMe ka ede diminye doulè ak amelyore fonksyon nan moun ki gen osteoartriti.
Depi revizyon ki te revize yo te nan bon jan kalite pòv, sepandan, otè revizyon an jije rezilta sa yo enkonvenyans.
2) Depresyon
Nan yon revizyon rechèch ki te pibliye nan Database Cochrane nan Rezime sistematik nan 2016, syantis analize uit deja pibliye nan klinik tras konpare SAMe imipramine antidepreseur, desipramine, oswa escitalopram, oswa yon plasebo.
SAMe te siperyè nan yon plasebo lè yo itilize ak selektif serotonin retak inhibiteur (SSRI) antidepreseur, men prèv la te konsidere bon jan kalite ki ba. Konpare ak imipramine, mwens patisipan yo te fè efè negatif lè yo te trete ak yon fòm INJABLE nan SAME. SAMe pa t 'diferan de plasebo a oswa depresè tankou imipramine oswa escitalopram lè yo itilize pou kont li.
Nan konklizyon yo, otè revizyon an endike ke itilize nan SAME pou depresyon bezwen yo dwe envestige pi lwen nan pi gwo ak pi bon-te planifye esè "bay absans la nan bon jan kalite prèv ak enkapasite a fè konklizyon konklizyon fèm ki baze sou sa prèv."
3) fibromyalji
Nan yon revizyon rechèch ki te pibliye nan Jounal la nan Medsin konplemantè ak Altènatif nan 2010, syantis gade nan 70 deja pibliye esè nan klinik evalye itilize divès kalite terapi konplemantè pou sendwòm kwonik fatig ak fibromyaljya.
Ansanm ak mayezyòm, L-karnitin, akuponktur, ak plizyè kalite pratik meditativ, otè revizyon an yo te rele SAMe nan mitan terapi yo ak potansyèl la pou plis rechèch sou efikasite yo kont kondisyon sa yo.
4) Maladi fwa
SAMe ka amelyore fonksyon fwa nan moun ki gen maladi fwa kwonik, sijere yon revizyon rechèch pibliye nan jounal la PLoS Youn nan 2015. Sepandan, nan evalye 12 deja pibliye nan klinik tras ki enkli nan revizyon an, otè yo tou te jwenn ke SAMe ka benefis limite nan tretman nan kondisyon fwa sèten tankou epatit viral ak cholestasis.
Efè segondè posib
SAME ka deklanche yon kantite efè segondè, tankou enkyetid, konstipasyon, dyare, bouch sèk, maltèt, brûlures, lensomni, gaz, sik nan san ki ba, kè plen, sote, gratèl po, ak vomisman. Gwo kantite SAMe ka lakòz fugees (yon atmosfè ki anòmalman wo). Genyen tou kèk enkyetid ki itilize nan SAME ka deklanche yon reyaksyon alèjik nan kèk moun.
Si ou gen twoub bipolè, sendwòm Lesch-Nyhan, maladi Parkinson, oswa lòt kondisyon sante, ou ta dwe itilize sèlman SAMe anba sipèvizyon founisè swen sante ou an jan li ka vin pi mal sentòm yo.
Li enpòtan sonje ke gen ka risk lè yo konbine SAMe ak medikaman oswa sipleman lòt. Ou pa ta dwe pran SAMe nan konbinezon ak depresè, tous medikaman, medikaman dyabèt, levodopa (L-dopa), L-tryptofan, medikaman ki afekte nivo serotonin, plan St. John, oswa lòt medikaman sòf si ou ap kontwole pa yon sante pwofesyonèl. SAME yo ta dwe sispann omwen de semèn anvan yon operasyon pwograme.
Sekirite nan SAME nan timoun yo, fanm ansent oswa enfimyè, oswa moun ki gen maladi ren oswa maladi fwa pa te etabli. Ou ka jwenn konsèy sou itilizasyon sipleman san danje , men ou ta dwe pale ak founisè swen prensipal ou anvan ou pran SAMe pou diskite si li apwopriye pou ou. Sonje ke SAME pa ta dwe itilize kòm yon ranplasan pou tretman estanda.
Yon Pawòl nan
K ap viv ak nenpòt ki kondisyon kwonik se pa fasil. Pandan ke gen kèk etid sijere ke SAMe ka ofri kèk benefis, nou pa ka kòm solid sou koneksyon an jiskaske gen byen fèt, gwo-echèl esè klinik (ki kalite rechèch ou ta vle wè yo mete plen stock nan yon tretman) .
Li enpòtan tou kenbe nan tèt ou ke SAME pa ta dwe itilize nan konjonksyon oswa nan plas tretman rekòmande pa doktè ou. Si w ap konsidere ap eseye yon Sipleman SAMe, asire w ke ou pale avèk doktè ou pou peze avantaj yo ak enkonvenyans ak diskite si li apwopriye pou ou.
> Sous:
> Galizia mwen, Oldani L, Macritchie K, et al. S-Adenosyl métionin (SAME) pou Depresyon nan Adilt. Cochrane Database Syst Rev. 2016 10 oktòb; 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosil-L-methionine pou tretman maladi kwonik: Yon revizyon sistematik ak meta-analiz. PLoS Youn. 2015 Mar 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Altènatif medikal entèvansyon yo itilize nan tretman ak jesyon nan ansefalomelit myalgik / Sendwòm kwonik fatig ak fibromyalji. J Agèn Konpleman Med. 2010 Mar, 16 (3): 235-49.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.