Ensidans nan dòmi Apnea, Sendwòm san parèy Sendwòm Ogmante ak pwa
Li fasil yo rekonèt ke yo te twò gwo oswa obèz ka gen konsekans sante negatif, men ki jan yo gen twò gwo afekte dòmi ou ak risk pou yo pwoblèm pou dòmi? Ou ka etone aprann fason inatandi-soti nan ron ak apne dòmi nan sendwòm janm M'enerve - ki ka kapasite ou nan rès ka konpwomèt. Aprann sou lyen yo ant pwa ak dòmi ak ki jan dòmi pòv ka nan vire mennen nan pran pwa.
Konprann risk ou baze sou pwa kò ou
Kòm Ameriken yo ak moun atravè mond lan konsome plis kalori ak angaje yo nan aktivite mwens fizik, kantite moun ki ki twò gwo ak obèz kontinye ap grandi. Sa a mete an danje sante nan fason evidan, sa ki lakòz plis maladi kè, dyabèt, ak konjesyon serebral. Li kapab tou gen konsekans etone ki ka korel ak degre nan obezite.
Mezi ki pi souvan itilize nan korel pwa ak wotè se endèks la mas kò (BMI). Li eseye estimasyon kò ou gen anpil grès kò. Nimewo la ki kapab lakòz ede kategorize moun ki baze sou pwa:
- Anba mantal (BMI <19)
- Nòmal pwa (BMI 19-24.9)
- Ki twò gwo (BMI 25-29.9)
- Obese (BMI 30-34.9)
- Morbidly obèz (BMI 35 ak pi wo)
Li pa pafè, sepandan, epi yo ka ègzajere kò grès nan atlèt oswa underestimate grès nan kò ki pi gran moun ki te pèdi mas nan misk yo. Ou ka kalkile BMI ou lè l sèvi avèk yon kalkilatris sou entènèt.
Nan yon sans jeneral, kantite grès kò twòp ou gen ka korel ak degre ou nan risk pou devlope pwoblèm sante nan men yo te twò gwo, ki gen ladan sa yo ki gen rapò ak dòmi ou. Yon kèk liv siplemantè pi wo pase pwa ideyal kò ou ka gen yon efè neglijab sou dòmi ou. Sepandan, liv yo pi plis ou pake sou, pi gwo a efè yo ka.
Si ou se obèz, ou se nan risk ki pi wo a pou konplikasyon divès kalite.
Akeri pwa mennen nan ronfl ak dòmi apne
Nan mond lan nan dòmi, konplikasyon ki pi rekonèt nan men yo te twò gwo oswa obèz ki deranje respire ki mennen nan ronfl ak apne dòmi. Grès la twòp ki prezan zak yo izole ak pad kò ou. Li fasil yo rekonèt li lè li mennen nan yon gwo vant, yon figi konplè, ranch ranfòse, oswa plis bounda enpòtan. Sepandan, li tou kache nan kote ke nou pa ka dirèkteman wè, ki gen ladan ansanm Airway nou yo ak nan baz la nan lang lan. Sa a crowding, konbine avèk te ajoute pwa peze soti nan deyò a tankou ogmante gwosè kou oswa vant la diminye komès nan poumon, efondre Airway la ak lakòz pwoblèm.
Ronfl
Lè sa a twò grav, li mennen nan ronfle. Ronfl se tou senpleman ajite vantilasyon. Imajine souf ou tankou yon rivyè. Lè chanèl larivyè a kouri byen fon, gen diman yon tranchi nan sifas la. Menm jan an tou, yon Airway ki klè pa fè okenn bri. Sepandan, lè se koule a bloke, rezilta boulvèsan. Nan gwo larivyè Lefrat la, Rapids ak blanchi cho ak deranje sifas la. Nan Airway ou a, deroulan a deranje vin fè bwi ak rezilta nan ronfl. Sa a ka gen plis chans si ou gen obstacle sou chemen an tankou amidal elaji oswa adenoid, yon entèrorikulèr sekarte nan nen an, yon ti machwè pi ba (rele retrognathia ), oswa yon lang gwo (yo rele macroglossia).
Timoun yo patikilyèman siseptib pou yo gen pwoblèm soti nan amidal elaji.
Dòmi Apne
Kòm Airway a vin pi plis ki gen anpil moun ak plis tandans tonbe, koule nan lè ka konplètman sispann. Sa a pral lakòz nan poz nan respire yo rele apne. Sa a soti nan yon mo grèk ki vle di "san souf." Lè li nan mwens entansite, yon blokaj pasyèl ka rive e sa rele yon hypopnea. Moun ki sibi yon tès dòmi pou analize lannwit yo respire yo ka gen evènman sa yo rezime kòm endèks apne-ipopnea (AHI) .
Pwoblèm ki asosye avèk apne dòmi yo byen etabli. Gen sentòm nwizans tankou dòmi twòp lajounen ak pwoblèm ak konsantrasyon, memwa, ak atitid.
Genyen tou efè ki pi grav. Li ka endepandamman ogmante risk ou nan echèk kè, tansyon wo, ak dyabèt. Apne dòmi korel ak yon risk ki pi wo nan konjesyon serebral ak lanmò toudenkou. Timoun yo fè fas ak pwòp konsekans yo , tankou efè sou kwasans ak devlopman.
Hypoventilation
Nan ka ki pi grav yo, difikilte pou l respire nan mitan lannwit ka mennen nan pwoblèm pou kenbe diyoksid kabòn byen nan jounen an. Diyoksid kabòn nòmalman kònen lè nou respire byen. Nan kèk moun obèz, sa a vin konsa konpwomèt pandan dòmi ke li vin enposib kenbe yo pandan lensomni. Sa a se ke yo rekonèt kòm obezite hypoventilation sendwòm . Li ogmante risk pou pi gwo konplikasyon kadyovaskilè kòm byen ke lanmò.
Janm M'enerve Linked to Obezite
Beyond difikilte pou l respire, pwa ka gen lòt enpak sou dòmi. Sendwòm janm M'enerve karakterize pa yon malèz nan pye yo nan aswè yo ak yon ankouraje pou avanse pou pi soulaje sentòm la. Gen anpil kòz potansyèl de sendwòm janm M'enerve , soti nan fè Defisi gwosès. Youn nan lakòz yo kirye ki te asosye ak yon risk ogmante nan janm M'enerve se obezite. Gen kèk rechèch sijere ke yon mesaje chimik nan sèvo a rele dopamine ka patisipe. Li pa konplètman konprann sa ki ta ka eksplike relasyon sa a, sepandan.
Li te tou te obsève ke moun ki gen sendwòm janm M'enerve souvan leve, li gen tan pwan yon mòde yo manje pandan pati a byen bonè nan mitan lannwit lan. Sa a sanble bay kèk soulajman nan sentòm yo ki afekte janm yo. Kit sa yo kalori siplemantè kontribye nan obezite ak egzistans la nan relasyon sa a se sèten.
Pòv dòmi ka kòz pran pwa, vin pi mal obezite
Finalman, gen sanble gen yon relasyon konvès ant dòmi ak obezite. Se pa sèlman ka yo te twò gwo oswa obèz negatif afekte dòmi ou nan apne a dòmi ak sendwòm janm M'enerve, men sèten pwoblèm dòmi ka kontribye nan obezite.
Nòmal konpòtman dòmi, oswa parazòmi , ka raman gen yon wòl. Youn nan kondisyon sa yo rele dòmi ki gen rapò ak maladi manje (SRED) . Nan maladi sa a, moun ki afekte a repete ak envolontèman manje pandan dòmi. Manje yo boule ka abitye, dans nan kalori, oswa menm inezible (tankou lakou kafe oswa chat fatra). Pifò moun ki afekte ak SRED tipikman vin okouran de afliksyon yo pa dekouvri manje ki manke oswa yon kwizin sal nan maten an-nou pa mansyone reyalite a ki fè yo jis pa ka sanble yo pèdi pwa.
Yon kontribisyon byen lwen pi komen pou pran pwa ka yon bagay ke nou gen anpil chans tout eksperyans: privasyon dòmi . Rechèch sijere ke dòmi apwopriye ka mennen nan chanjman ormon ki deranje metabolis. Ki jan kò nou regleman itilize ak depo nan grès yo ka konpwomèt. Anplis, dòmi deranje pouvwa mennen nan rezistans ensilin ak yon risk ogmante pou dyabèt. Se poutèt sa, pa resevwa ase èdtan nan dòmi satisfè bezwen yo dòmi egzije, oswa ap resevwa dòmi nan bon jan kalite pòv, yo ka vin pi mal pran pwa.
Yon Pawòl nan
An rezime, gen relasyon klè ant yo te twò gwo ak obèz ak difikilte nan dòmi. Kondisyon ki pi komen an kapab apne dòmi ak yon varyete konsekans enpòtan. Gen ka menm gen yon risk ogmante nan maladi inatandi, tankou sendwòm janm M'enerve. Kòm yon règ jeneral, pèdi 10 pousan nan pwa kò ou a ka diminye kèk nan efè sa yo.
Anplis, genyen tou sanble yon asosyasyon konvès ant dòmi deranje ak risk pou obezite, espesyalman ensidan an komen nan privasyon dòmi. Relasyon sa a konplèks merite atansyon ou kòm efè nan dòmi pòv ak obezite ansanm ka mine sante ou.
Sous:
Collop, N. "Efè a nan apne dòmi obstriktif sou maladi kwonik medikal." Cleveland Clinic Journal Medsin 2007; 74: 1.
Gao, X et al . "Obezite ak sendwòm janm M'enerve nan gason ak fanm." Neroloji 2009; 72: 14: 1255-1261.
Taheri, S. "Dòmi ak metabolis: Pote moso nan tèt la ansanm." Dòmi Medsin Kòmantè 2007; 11: 159-162.
Yaggi, HK et al . "Apnektive dòmi apne kòm yon faktè risk pou konjesyon serebral ak lanmò." N Engl J Med 2005; 353: 2034-2041.