Ronfl se bri respire ki rive pandan dòmi. Fi yo ka ronfle tou, men gason rale pi plis pase fanm yo. Kat soti nan tout moun dis ranmase, konpare ak apeprè twa soti nan dis fanm yo. Nan nenpòt ki an patikilye tan, apepwè 25 pousan nan moun yo snorers abitye.
Kòz
Ranmase gen anpil kòz potansyèl, ki gen ladan obezite, varyasyon anatomik, ak plizyè maladi ki afekte aeròp yo.
Li rezilta nan vibration nan tisi mou nan vwayaje anwo yo, epi souvan ki asosye avèk blokaj nan vantilasyon.
Si li nan akòz yon blokaj Ayewopò siyifikatif, ronfl ki asosye ak pwoblèm sante grav, tankou tansyon wo ak maladi kè.
- Ronfl se vin pi mal pa alkòl ak lòt sedatif.
- Moun ki twò gwo yo gen plis tandans fè ronfle.
- Dòmi sou do ou ogmante chans yo nan ronfl.
- Fwad , polip nan nen , ak alèji fè raranje vin pi mal.
- Pi gran moun souvan rache akòz feblès miskilè ki fèt ak laj.
- Sèten medikaman ka lakòz sechrès oswa iritasyon minè nan pasaj yo nan nen ak ogmante ensidans la nan ronfl.
- Yon uvula ki pi wo-pase-abityèl ka limite vantilasyon ak lakòz ronfl.
- Blesi nan nen an ki rezilta nan yon entèrorikulèr devyasyon ka lakòz ronfl.
- Fimè yo gen plis chans yo ronfle.
Dòmi Apne
Pafwa, moun ki ronfle tou soufri soti nan apne dòmi .
Apnea refere a peryòd de respire entèwonp ki ka dire dis segonn oswa pi long. Li nan esansyèlman menm pwosesis la fizyolojik kòm ronfle, eksepte ke misk yo detann anpil yo lakòz yon konplè, olye ke pasyèl, blokaj nan Airway la.
Lè apne dòmi fèt, diyoksid kabil akimile nan nivo san ak oksijèn.
Sèvo a detekte chanjman sa yo ak reyaji pa reveye moun nan pou ke nòmal pou l respire ka rezime. Apne dòmi ka rive plizyè fwa yon jou lannwit, deranje dòmi nòmal restorative. Endikasyon ke ronfl ou a se pi plis pase jis yon nwuizans gen ladan yo tonbe nan dòmi pandan aktivite nòmal lajounen, yon souvan bezwen pipi nan mitan lannwit (nocturia), oswa tèt fè mal maten.
Lide Self-Ede
- Pèdi pwa ka ede anpeche ronfle.
- Evite alkòl ak manje ki rich anvan yo dòmi.
- Kite fimen.
- Eseye ogmante tèt ou pa mete zòrye anba li.
- Dòmi sou bò ou. Gen kèk moun koud yon boul tenis sou do pijama yo pou ede yo evite vire sou do yo.
- Kònen nen ou anvan ou ale nan kabann.
Medikal Èd
Si okenn nan lide pwòp tèt ou-èd travay la, ou ka bezwen èd yon doktè. Premye etap la ta ka eseye yon aparèy oral ki ede kenbe Airway ou louvri. Lòt opsyon tretman, tankou espre nazal oswa plasan nan nen, ka konsidere tou. Operasyon te kapab fèt si kòz la nan ronfl lan se yon entèrorikulèr sekarte oswa amonizasyon elaji oswa adenoid.