Riboze se yon sik ki fèt natirèlman nan kò a. Te fè soti nan glikoz (sik nan san), riboz se yon eleman kle nan adenosin triphosfat (oswa ATP, yon molekil ki enplike nan estoke ak divilge enèji) ak asid ribonukleik (oswa RNA, yon molekil ki patisipe nan sentèz pwoteyin ak lòt aktivite selil). Pafwa refere yo kòm d-riboz, riboz se disponib tou nan fòm sipleman.
Itilizasyon pou sipleman Ribos
Gen kèk opozan medikaman altènatif reklamasyon sipleman riboz ede avèk yon varyete pwoblèm sante, tankou sendwòm kwonik fatig ak fibromyaljya. Anplis de sa, gen kèk moun ki pran sipleman riboz nan yon efò ogmante enèji ak amelyore pèfòmans atletik.
Benefis nan Sipleman Ribos
Pou dat, gen prèv syantifik limite pou sipòte itilizasyon sipleman riboz pou nenpòt kondisyon sante. Isit la nan yon gade nan kèk rezilta kle nan rechèch la ki disponib sou sipleman riboz:
1) Fibromyalji ak Sendwòm fatig kwonik
Yon etid pilòt pibliye nan Journal of Medsin altènatif ak konplemantè nan 2006 etidye 41 pasyan ki gen fibromyalji ak / oswa sendwòm fatig kwonik ki te bay sipleman riboz. Pa fen etid la, 66 pousan nan pasyan yo te fè eksperyans amelyorasyon siyifikatif nan sentòm yo (tankou mank enèji, dòmi difikilte , ak doulè ).
Tou de fibromyaljya ak sendwòm kwonik fatig yo make pa metabolis enèji ki gen pwoblèm. Otè etid la sijere ke riboz ka ede trete fibromyalji ak sendwòm fatig kwonik lè yo ogmante pwodiksyon enèji nan kè a ak misk yo. Sepandan, yo bezwen plis rechèch.
2) Pèfòmans atletik
Malgre ke riboz sipleman yo lajman konnen kòm yon remèd natirèl pou amelyore andirans fè egzèsis, de ti etid (yon sèl pibliye nan Jounal Entènasyonal la nan Nitrisyon Sport ak Metabolism Egzèsis nan 2003, lòt la ki te pibliye nan jounal la nan Fizyoloji aplike nan lane 2001) sijere ke sipleman riboz ka pa gen okenn efè sou pèfòmans atletik.
3) Kè Echèk Recovery
Riboz sipleman ka nan kèk benefis nan pasyan ensifizans kadyak, sijere yon etid ti pibliye nan Jounal Ewopeyen an nan echèk kadyak nan 2003. Pou twa semèn, 15 pasyan ki gen ensifizans kadyak konjesyonèl yo te trete ak sipleman riboz sere oswa yon plasebo. Apre yo fin pran yon ti repo yon semèn, pasyan yo te chanje sou tretman an pou yon lòt twa semèn. Rezilta etid yo te revele ke sipleman riboz yo ogmante bon jan kalite lavi ak amelyore mezi sèten nan fonksyon kadyak.
Opozisyon
Malgre ke riboz se jeneralman konsidere kòm san danje pou kout tèm itilize, li ka lakòz yon kantite efè segondè (ki gen ladan anvi vomi, dyare , maltèt , ak sik nan san).
Li enpòtan kenbe nan tèt ou ke sipleman pa te teste pou sekirite ak sipleman dyetetik yo lajman reglemante. Nan kèk ka, pwodwi a ka delivre dòz ki diferan de kantite lajan an espesifye pou chak zèb.
Nan lòt ka yo, pwodwi a ka kontamine ak lòt sibstans tankou metal. Epitou, sekirite a nan sipleman nan fanm ansent, manman bay tete, timoun, ak moun ki gen kondisyon medikal oswa ki pran medikaman pa te etabli.
Sèvi ak Sipleman Ribose pou Sante
Akòz rechèch la limite, li twò bonè rekòmande sipleman riboz pou nenpòt ki kondisyon. Li enpòtan tou sonje ke pwòp tèt ou-trete yon kondisyon ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav. Si w ap konsidere itilize nan sipleman riboz nan tretman an nan nenpòt ki kondisyon kwonik, pale ak doktè ou anvan ou kòmanse rejim siplemantè ou.
Sous
Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Earnest C, Almada A. "Efè oral D-riboz sipleman sou kapasite anaerobik ak chwazi makè metabolik nan gason ki ansante." Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Mar, 13 (1): 76-86.
Omran H, Illien S, MacCarter D, St Cyr J, Lüderitz B. "D-Ribose amelyore dyastolik fonksyon ak bon jan kalite nan lavi nan pasyan kè kadyak konjestif: yon potansyèl etid posibilite." Eur J kè echwe. 2003 Oct; 5 (5): 615-9.
Op'e Eijnde B, Van Leemputte M, Brouns F, Van Der Vusse GJ, Labarque V, Ramaekers M, Van Schuylenberg R, Pèfòmans P, Wijnen H, Hespel P. "Pa gen efè nan sipleman riboz oral sou repete maksimòm fè egzèsis ak novo ATP résintèz. " J aplike fizyol. 2001 Nov; 91 (5): 2275-81.
Teitelbaum JE, Johnson C, St Cyr J. "Itilizasyon D-riboz nan sendwòm kwonik fatig ak fibromyaljya: yon etid pilòt." J Agèn Konpleman Med. 2006 Nov; 12 (9): 857-62.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.