Si ou ap viv avèk doulè, ajoute remèd fèy yo nan rejim ou an ka ede fasilite malèz ou, sitou lè konbine avèk egzèsis regilye, rejim alimantè, ak pratik nan teknik detant.
Nan rasin nan anpil doulè-sa ki lakòz kondisyon tankou atrit, doulè nan do , ak tandinit se enflamasyon, yon repons iminitè natirèl nan enfeksyon oswa aksidan. Anplis de sa nan sa ki lakòz doulè, enflamasyon-si li vin kwonik-se yon faktè risk pou maladi kwonik tankou kansè, maladi kadyovaskilè, ak dyabèt.
Isit la nan yon gade nan sis remèd fèy souvan itilize pou soulajman doulè natirèl:
1) Blan Willow jape
Ki gen ladan yon konpoze aspirin ki tankou li te ye tankou Salicin, te jape Willow blan lontan yo te itilize kòm yon remèd natirèl pou enflamasyon ak doulè. Li te jwenn yo dwe efikas tankou medikaman konvansyonèl nan diminye doulè nan mitan moun ki gen twò grav jenou grav ak pwoblèm anch nan yon etid 2008.
Blan jape Willow ka tou soula egi doulè nan do, doulè jwenti, ak artroz. Sepandan, tankou aspirin, jape a ka lakòz lestomak fache, afekte fonksyon ren, prolonje tan senyen, ak ogmante risk pou yo senyen. Epitou, li pa ta dwe itilize pa timoun yo.
2) Boswellia
Souse nan yon résine yo te jwenn nan jape la nan pye bwa a lansan, boswellia ki te montre yo bloke reyaksyon chimik ki enplike nan enflamasyon. Pratik nan ayurvda gen tan itilize boswellia trete atrit.
3) Grif Dyab la
Tradisyonèlman itilize pou atrit rimatoyid, grif Sid Afriken dyab la grif pouvwa tou kalme doulè ki soti nan ostoartriti, tandinit, ak tounen ak kou pwoblèm, selon advèsè yo.
Nan yon etid 2007 nan 259 moun ki gen kondisyon rimatism, chèchè yo te jwenn ke 60 pousan nan manm etid yo swa redwi oswa sispann medikaman doulè yo apre uit semèn nan grif Satan an. Zèb la parèt tou pou amelyore kalite lavi patisipan yo.
4) Bromelain
Yon kalite anzim ekstrè soti nan tij anana, bromelain diminye nivo prostaglandin, ki se òmòn ki pwovoke enflamasyon.
Bromelain ka benefisye moun ki gen atrit ak kondisyon ki asosye avèk tansyon musculoskeletal (tankou sendwòm TMJ ), osi byen ke enflamasyon chimoun ki gen pou wè avèk chòk. Ki sa ki pi plis, anzim la ka ankouraje geri nan misk ak tisi konjonktif.
5) Timoun yo
Yon epis ayurvda li te ye nan doulè atrit donte, Curry epis timerik la gen yon konpoze antioksidan rele kurkumin. Nan yon etid ki baze sou bèt ki te pibliye nan 2007, syantis yo te dekouvri ki kurkumin ka kraze pwoteyin pro-enflamatwa rele cytokines. Konpoze an ka ede tou diminye doulè ki asosye ak maladi otoiminitè ak tandinit.
6) jenjanm
Pandan ke sote jenjanm te ka ede soulaje konjesyon frèt ki gen rapò, complétée ak jenjanm ka ede fasilite doulè a. Rechèch endike ke jenjanm ka kalme doulè atrit, pètèt pa bese nivo prostaglandin ou.
Yon 2005 etid menm sijere ke jenjanm ka diminye doulè ak enflamasyon pi efikasman pase ki pa esteroyid anti-enflamatwa dwòg (tankou aspirin).
Takeaway la
Malgre ke syantifik sipò pou reklamasyon an ke nenpòt zèb ka trete doulè limite, ajoute kèk remèd fèy ka ede kèk moun ki ap viv ak doulè kwonik, espesyalman si li konbine avèk lòt chanjman fòm, tankou meditasyon, gwo twou san fon pou l respire, yon anti-enflamatwa rejim alimantè , ak fè egzèsis.
Si ou ap konsidere lè l sèvi avèk remèd fèy, li enpòtan pou pale ak founisè swen sante ou pou evite nenpòt reyaksyon negatif. Pou egzanp, jape Willow blan, timerik, ak jenjanm gen natirèl san-eklèsi konpoze, se konsa moun ki pran anpil medikaman komen ak sipleman ak moun ki sou sibi operasyon yo ta dwe patikilyèman pridan.
> Sous:
Byè AM, Wegener T. "Ekstrè ekòs Willow (Salicis cortical) pou gonarthrosis ak coxarthrosis - Rezilta yon etid kòwòt ak yon gwoup kontwòl." Phytomedicine 2008.
Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Ginger - yon pwodwi remèd fèy medsin ak gwo aksyon anti-enflamatwa." Journal of Manje Medsin 2005 8 (2): 125-32.
Reyes-Gordillo K, Segovia J, Shibayama M, Vergara P, Moreno MG, Muriel P. "Kurkumin pwoteje kont domaj nan domaj nan rat a pa inhibite NF-kappaB, pwodiksyon protflammatwa pwodiksyon, ak estrès oksidatif." Biochimica ak Biophysica Acta 2007 1770 (6): 989-96.
Warnock M, McBean D, Suter A, Tan J, Whittaker P. "Efikasite ak sekirite nan tablèt Claw Dyab la nan pasyan ki gen maladi jeneral rimatism." Fètoterapi Rechèch 2007 21 (12): 1228-33.
> Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a fèt pou objektif edikasyon sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.