Travay senplifikasyon dekri travay chak jou vin pi fasil pou yo ka redwi souch oswa diminye enèji ki nesesè pou konplete yon aktivite.
Terapis okipasyonèl souvan konbine konsèvasyon enèji ak teknik senplifikasyon travay pou moun ki gen kondisyon doulè kwonik , tankou atrit oswa fibromyaljya .
Travay senplifikasyon teknik ranje nan teknoloji ki ba (tankou lè l sèvi avèk pa gen okenn nettoyage-netwaye) nan gwo teknoloji (tankou lè l sèvi avèk lojisyèl rekonesans vwa pou tape).
Gen kèk lòt egzanp ki enkli:
- Sèvi ak yon ka louvri otomatik olye pou yo vèsyon an manyèl
- Diminye yon manch kout sou yon pousyè pou fè pou evite koube
- Sèvi ak rad pre-bourade ki elimine nesesite pou fè
- Glisman objè lou oswa lè l sèvi avèk yon kabwa wou pou fè pou evite leve
- Mete yon cleaner otomatik twalèt nan bòl la
Travay senplifikasyon kapab itil pou moun ki vle rete endepandan pou osi lontan ke posib, menm si yo gen yon kondisyon sante kwonik.
Ki sa ki èrgonomi?
Anpil tankou senplifikasyon travay, yon objektif nan ergonomics se diminye souch.
Ergonomi, oswa jeni faktè jeni, enplike nan etid la nan demand fizik ak kognitif nan anviwònman an nan espas travay asire kondisyon ki an sekirite ak pi bon. Ekspè èrgonomik fè efò pou limite fatig, aksidan, ak malèz nan amelyore desen estasyon, ekipman ak pwosedi yo.
Ergonomi nan Design Station
Zouti, pwosedi, ak estasyon bezwen desen ki anpeche gòch posture.
Repetition oswa pwolonje gòch posturing ka mennen nan pwoblèm miskiloskeletal ak lòt pwoblèm.
Tipikman, se espas travay la ki fèt limite kantite lajan twòp nan bagay sa yo:
- Dwèt ekstansyon oswa anlèvman
- Neck oswa mouvman kòf
- Mouvman ponyèt
- koud brayon
- Zepòl elevasyon ak wotasyon
- Akoupi
Avèk konsepsyon estasyon , men ou ta dwe ap travay ant wotè ak wotè zepòl.
Anplis de sa, objè lou pa ta dwe leve pi wo a ren la.
Sipò pou bra ou ta dwe awondi ak mou. Si bra ou bezwen sipò pou peryòd tan ki long, sifas difisil ak byen file ta dwe evite. Move sipò ka kontribiye pou blesi tandon yo, misk, ligaman, ak zo yo. Tisi blesi mou ki lakòz pwen fè mal se komen lè sipò bra yo apwopriye.
Yon aspè trè enpòtan nan konsepsyon estasyon se ke ou ta dwe kapab jwenn aksè nan tout zouti ou, kontwòl, Klavye ak ekipman san yo pa kontinyèl apiye, koube oswa trese. Anplis, diminye kou, zepòl ak pi ba blesi tounen, anyen ke ou ap travay ak yo ta dwe nan rive nan avanbra ou epi yo pa mande pou twòp mouvman nan zepòl ou.
Operasyon regilye nan machin yo ta dwe mande kòm ti estrès sou ou ke posib. Idealman, machin lan ta dwe fè travay la epi ou ta dwe fè panse a ak kontwole. Pou sa ka, li ka itil pou anplwaye switch, levye, pedal, ak jwaystik jan sa nesesè.
Si ou toujou ap gade yon bagay, yo ta dwe mete sib vizyèl sa a nan nivo je oswa nan nivo 45 degre anba nivo je.
Chwazi Sous
Rempel DM, Janowitz, IL. Ergonomi & prevansyon de blesi okipasyonèl. Nan: LaDou J, Harrison RJ. eds. Diagnostik ak tretman kouran: Medsin okipasyonèl ak anviwònman, 5e . New York, NY: McGraw-Hill; 2013.