Yon gade nan opsyon ou
Plizyè nerotransmeteur (mesaje chimik nan sèvo a) yo disregle nan fibromyaljya (FMS) ak sendwòm kwonik fatig ( ME / CFS ). Pandan ke ou tande plis sou serotonin ak norepinephrine, plizyè lòt moun ka soti nan balans kòm byen.
GABA nerotransmeteur yo ak glutamate tou de parèt yo dwe Dysregulated nan FMS ak ME / CFS. Nivo glutamate oswa aktivite parèt pi wo, pandan y ap nivo GABA oswa aktivite parèt yo ba.
Glutamate stimul-e li ka surteimile-sèvo ou, pandan y ap GABA trankil li desann. Move balans yo ka responsab, omwen an pati, pou enkyetid la ki asosye ak kondisyon sa yo ansanm ak lòt sentòm yo. (Pou plis enfòmasyon sou sa, gade GABA & Glutamate: Pati 1. )
Altering aktivite nan neurotransmitters sa yo ka ede soulaje sentòm yo.
Rejim ak sipleman pou GABA / Glutamate Fonksyon
Sipleman pou chanje fonksyon an nan GABA ak glutamate nan sèvo ou pa te etidye espesyalman pou FMS ak ME / CFS, men nou gen kèk konesans jeneral sou yo.
Yon fòm sentetik nan GABA ki disponib kòm yon sipleman. Sepandan, opinyon medikal aktyèl la se ke li pa travèse baryè a san-sèvo (BBB) ak Se poutèt sa, pa gen anyen yo korije dezekilib nerotransmite.
Paradoksal, ou ka kapab ogmante pwodiksyon nan GABA lè yo ogmante glutamate, depi kò ou sèvi ak glutamate yo pwodwi GABA.
Pou ogmante glutamate pwodiksyon, li ka ede yo ajoute précurseur nan glutamate (bagay sa yo kò ou sèvi ak fè li) nan rejim alimantè ou oswa rejim siplemantè.
Kèk précurseur yo enkli:
- 5-HTP : Kò ou konvèti 5-HTP nan serotonin, ak serotonin ka amelyore aktivite GABA. 5-HTP se yon fòm sentetik nan triptofan, ki se yo te jwenn nan kodenn. Sepandan, sous ki baze sou manje nan triptofan pa yo te panse travèse BBB la fason 5-HTP a fè.
- Glutamin: Kò ou konvèti sa a asid amine nan glutamate. Glutamine ki disponib nan fòm sipleman ak prezan nan vyann, pwason, ze, letye, ble ak kèk legim.
- Taurine: Asid amine sa a te montre nan rat pou chanje nivo sèvo tou de GABA ak glutamate. Ou ka pran li nan fòm sipleman epi pou yo jwenn li natirèlman nan vyann ak fwidmè. Taurine se souvan ajoute nan bwason enèji.
- Theanine : Sa a précurseur nan glutamate parèt pi ba glutamate aktivite nan sèvo a pa bloke reseptè pandan y ap tou pou ranfòse nivo GABA. Li te jwenn natirèlman nan te ak tou ki disponib kòm yon sipleman.
Yon probyotik ki rele Lactobacillus rhamnosus ka tou chanje fonksyon an nan GABA nan sèvo ou, dapre yon etid 2011. Chèchè yo di sourit ki te manje bakteri yo te gen pi ba nivo enkyetid lè yo te mete yo nan sitiyasyon estrès. Sepandan, sa a bezwen yon anpil plis rechèch anvan li ka vin yon rekòmandasyon.
Anvan ou kòmanse sipleman nouvo oswa fè chanjman enpòtan dyetetik, pale ak doktè ou ak famasyen sou risk potansyèl ak entèraksyon dwòg . Pou enfòmasyon sou kòmanse sipleman, gade: 7 bagay ou bezwen konnen sou sipleman .
Dwòg ki laj GABA ak aktivite glutamate nan sèvo a
Dwòg Plizyè kounye a sou mache a chanje aktivite nan sèvo nan GABA ak glutamate.
Anpil moun te teste ak / oswa itilize kòm tretman FMS, men mwens konsa pou ME / CFS.
Medikaman sa yo rele agonists. Yo pa lakòz nivo nerotransmeteur yo ap monte men olye ogmantasyon aktivite pa stimuler reseptè. Fondamantalman, yo fè sèvo ou sèvi ak plis nan sa ki deja la.
Agonists GABA yo enkli:
- Benzodiazepines: Dwòg sa yo peze sistèm nève santral la. Benzodiazepines komen gen ladan Ativan (lorazepam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) ak Xanax (alprazolam). Benzodiazepines yo pafwa preskri pou FMS, espesyalman lè lensomni ak enkyetid yo prezan.
- Xyrem (oxybate sodyòm) & GHB (asid Gamma-Hydroxybutyric): Dwòg ki gen rapò ak sa yo tou depresyon sistèm nève santral la. Non lari GHB a se " dwòg vyolasyon dat la ." Xyrem se apwouve pou kèk sentòm narcolepsy, ak syans yo te montre li efikas kòm yon tretman FMS; Sepandan, US Food and Drug Administration (FDA) rejte li pou FMS sou enkyetid sekirite.
- Ki pa Peye-Benzodiazepine Hypnotics: Klas dwòg sa a gen ladan medikaman yo dòmi popilè Ambien (zolpidem), Sonata (zaleplon) ak Lunesta (eszopiclone). Medikaman sa yo se chimik diferan de benzodiazepines men travay menm jan an. Gen kèk etid (ki gen ladan Gronblad ak Moldofsky, anba a) yo te montre ke klas sa a nan dwòg ka amelyore dòmi ak pètèt doulè nan FMS. Okenn nan sa yo dwòg te ale anvan FDA a pou apwobasyon.
Kapab Yoga Ogmante GABA?
Yoga se jeneralman kwè yo dwe kalme. Èske li ka aktyèlman ogmante GABA nan sèvo a? Yon ti etid sijere ke li ta ka. Chèchè rapòte yon ogmantasyon 27 pousan nan nivo Goga nivo yoga nan ywit pratik yo.
Sa a se sèlman yon etid sèl, sepandan, kidonk nou bezwen plis rechèch sou si wi ou non yoga ogmante GABA nan sèvo ak si li fè sa plis pase aktivite menm jan an.
Dysregulation nerotransmeteur
Si ou kwè ou gen GABA / glutamate dysregulation, ou ta dwe pale ak doktè ou sou opsyon tretman an. Sonje ke menm tretman natirèl ka gen efè segondè grav.
Aprann plis:
Sous:
Bravo JA, et. al. Pwosedi nan akademi nasyonal la nan syans nan peyi Etazini nan Amerik la. 2011 Sep 20; 108 (38): 16050-5. Entesten an souch Lactobacillus kontwole konpòtman emosyonèl ak ekspresyon santral GABA resepsyon nan yon sourit atravè nè vagis la.
Jacobs GE, et. al. Pwogrè nan neuro-psikfarmakoloji ak sikolojik byolojik. 2010 Apr 16; 34 (3): 486-91. Hypothalamic nivo glutamate apre stimulation serotonèj.
Malè CJ. Klinik ak eksperimantal rimatoloji. 2009 Sep-okt; 27 (5 Supplier 56): S86-91. Konsantre sou mekanis doulè ak famasyoterapi nan tretman an nan sendwòm fibromyalji.
Molchanova SM, Oja SS, Saransaari P. Pwosedi nan sosyete lwès la sosyete. 2007; 50: 95-7. Efè taurin sou konsantrasyon yo nan glutamate, GABA, glutamin ak alanine nan striatòm la rat ak ipokanp.
Spitzer AR, Broadman M. Doulè Pratike. 2010 Jan-Feb; 10 (1): 54-9. Tretman nan maladi a dòmi narcoleptiform nan sendwòm kwonik fatig ak fibromyaljya ak oxybate sodyòm.