Pou pasyan COPD, move tan frèt ka irite vitès souf
Eske ou te janm mache deyò nan yon jou ivè frèt sèlman yo dwe rankontre ak yon vin pi grav nan maladi kwonik ou obstriktif pulmonary (COPD) sentòm ? Anpil pasyan COPD dakò ke frèt ak COPD ka mennen nan yon ogmantasyon nan dispans (difikilte pou respire) ak ralanti ki ka pè epi pafwa menm danjere. Isit la yo se senk konsèy kenbe lè frèt la nan pran souf ou ale.
Sèvi ak enjeksyon sekou ou
Pran yon dòz prevantif nan inhaler sekou ou anvan ou ale deyò nan move tan frèt, espesyalman si w ap planifye sou pran yon ti mache oswa fè nenpòt ki kalite fè egzèsis. Yon inalateur sekou gen yon bronchodilator ki ouvè ak detann pasaj yo fè li pi fasil pou respire. Ou ta dwe pote tou yon inegalite sekou avèk ou kèlkeswa kote ou ale, si se yon ti mache nan tout blòk la oswa lè ou soti nan kouri al fè komès.
Tanperati ekstrèm ka afekte pasyan COPD yon fason diferan pase moun ki an sante, si li nan chalè ekstrèm oswa ekstrèm frèt. Prepare davans pou chalè frèt oswa ete sezon fredi ap asire ke ou menm ak poumon ou yo pral pwoteje nan malgre nan kondisyon metewolojik anbarasan.
Pa fè lafimen
Kòm pifò moun ki gen COPD yo konnen, lafimen sigarèt trè enèvan pou airway la, ki gen plis pase 4,000 pwodui chimik toksik. Men, lè ou konbine fimen ak ekspoze nan lè frèt, sentòm ou nan anfle ka ogmante exponentielle.
Fimen lakòz COPD pwogrè nan yon vitès pi vit, ki mennen nan plis andikap ak evantyèlman lanmò. Si ou gen COPD, kite fimen se pi bon fason pou ralanti pwogresyon maladi a ak amelyore kalite lavi ou, pa mansyone li pèmèt ou respire pi fasil nan tout kalite kondisyon, tankou move tan frèt.
Evite Wood boule fou oswa chemine yo
Moun ki gen pwoblèm nan poumon yo pi fasilman pase moun ki an sante nan pwoblèm sante ki gen rapò ak lafimen. Ekspozisyon nan patikil ki pa gen danje nan bwa boule oswa chemine ki lakòz konsekans kout- ak alontèm. Li tou irite zye yo, espesyalman lè ou konbine li ak rale nan lè frèt, souvan vin pi grav souf. Pou rete cho, eseye yon aparèy chofaj elektrik ki efikas olye.
Egzèsis andedan kay la
Pasyan COPD yo fòtman ankouraje fè egzèsis , men lè move tan frèt fè li alèz oswa menm enposib, eseye fè egzèsis andedan kay la. Egzèsis nan konfò nan pwòp lakay ou oswa jimnastik yon se yon altènatif ki san danje pou fè egzèsis deyò. Si ou dwe fè egzèsis deyò, asire ou chofe andedan kay la an premye, pou omwen 15 a 20 minit.
Mete Gear Pwoteksyon ak respire nan nen ou
Paske lè frèt se trè sèk ak enèvan nan pasaj yo, li pa etone ke li ka ogmante aur ou. Mete kovèti pou pwoteksyon, tankou yon echap sou nen ou ak bouch ou yon mask tan frèt, ak respire nan nen ou olye pou bouch ou chofe ak imidite lè enspire a anvan li vin nan pasaj yo. Sa a anpeche ti souf ki gen rapò ak frèt lè-induit bronchospasm.