Fè fas ak chalè ak imidite ak COPD
Pou moun ki gen maladi kwonik obstriktif pulmonary (COPD), chalè ete se pa sèlman alèz, li ka mennen nan konplikasyon danjere. Ekstrèm chalè ak imidite ka vin pi mal sentòm COPD, ki gen ladan souf kout ak bronchospasms.
Isit la se yon gade pi pre nan pwoblèm sa yo ou ka rankontre ak COPD nan move tan cho, ak kouman yo anpeche grav konplè sezon ete.
Dezord Dyspnea nan sezon lete
Youn nan plent prensipal pasyan ki gen COPD se dyspnea oswa souf kout. Lè tanperati a koule, nivo ou nan dispans ka pafwa pi lwen pase nòmal. Poukisa sa a?
Tanperati ekstrèm souvan lakòz estrès nan tout kò a. Si nou panse sou fason kò nou reyaji nan estrès, nou ka kapab pi byen konprann fenomèn nan nan fason tanperati afekte respire.
Kò a toujou ap travay pou eseye kenbe yon tanperati kò nòmal, ki se sou 98.6 degre F. Lè nou ekspoze a kondisyon move tan ekstrèm, tankou pandan chalè an nan sezon ete, kò a dwe depanse enèji anplis pou yo eseye fre tèt li desann yo nan lòd yo kenbe yon tanperati nòmal kò.
Kondisyon enèji siplemantè sa a lakòz kò a mande plis oksijèn. Si ou gen COPD, ou deja sèvi ak anpil nan enèji ou jis respire, nou pa mansyone tout lòt bagay ke ou fè pandan jounen an.
Se konsa, li pa estraòdinè fè eksperyans yon pi gwo nivo nan souf kout lè ou ekspoze a tanperati ekstrèm. Se kò ou ki te fòse yo sèvi ak plis enèji pandan li ap lite kenbe tanperati kò ou.
Bronchospasms Avèk COPD ak Chalè
Èske w te janm te demisyone deyò nan yon jou reyèlman cho ak pran yon souf gwo twou san fon?
Rezilta a se souvan sezisman. Pou moun ki gen COPD ki gen pasaj yo deja anflame ak irite, respire lè cho ka mennen nan bronchospasm.
Pandan yon bronchospasm, misk la lis nan pasaj yo ( bronchi ) kontra a, ki diminye gwosè a nan pasaj yo. Rezilta a diminye nan gwosè a nan pasaj yo fè li pi difisil yo ka resevwa lè nan oswa soti nan poumon yo. Imedyatman, ou pral jwenn ke li pi difisil yo respire epi ou ka vin kout nan souf.
Se pa sèlman ete chalè a ki se yon pwoblèm. Ogmantasyon tanperati andedan kay yo lakòz konsantrasyon yo ogmante nan matyè patikil nan lè a, sa ki ka vin pi mal COPD sentòm yo. Menm bagay la tou avèk lè deyò lè polyan lè yo prezan. Malerezman, nou konnen ke lè polyan lè yo asosye ak tou de CACD anvayi ak lanmò.
Evite konplikasyon
Pandan ke nou pa ka kontwole move tan an, nou ka kontwole anviwònman nou an ak ekspoze nou an chalè ekstrèm ak imidite. Men kèk etap ou ka pran bat chalè a ete sa a ak respire pi fasil:
Bwè anpil likid: Pandan mwa ete cho yo, ou ta dwe ogmante konsomasyon likid ou kèlkeswa nivo aktivite ou oswa swaf ou. Pèt dlo ki soti nan kò a (atravè swe) ka varye ant 0.3 lit / è nan yon anviwònman sedantèr konfòtab, jiska 6.0 lit chak èdtan ak yon konbinezon de chalè segondè ak aktivite fizik.
Si ou pa konpanse pou pèt dlo sa a ak konsomasyon likid, ou ka byen vit vin dezidrate.
Mete Rad apwopriye ak solèy: Yon sunburn fè li menm pi difisil pou kò ou a fre tèt li, kidonk asire w ke ou mete yon krèm solèy bon chak jou, menm si ou pa planifye yo dwe nan limyè solèy la dirèk. Kenbe fre pa mete lejè, limyè ki gen koulè, rad ki lach. Anpil moun ki gen COPD gen nivo defisyans vitamin D , kidonk ou ka vle aplike solèy ou (konsa ou ka absòbe vitamin D) apre yo fin nan solèy la an premye pou senk a dis minit.
Planifye aktivite ou avèk anpil atansyon: Si ou ta dwe ale deyò, fè sa nan èdtan yo byen bonè oswa apre solèy la desann.
Lè wap kondwi, pak nan zòn ki genyen lonbraj epi mete pwotèkè solèy nan machin ou. Chwazi avni lè-kondisyone ak aktivite andedan kay la.
Rete fre: Si li posib, rete anndan kay nan yon bilding lè-kondisyone (malgre ke ou ap resevwa deyò pou kout peryòd tan, espesyalman byen bonè nan maten an oswa apre nan aswè a, kapab trè an sante pou moun k ap viv ak COPD.) Si ou pa gen èkondisyone, planifye jou ou a pou enplike ale nan kote ki fè, pou egzanp, bibliyotèk la, yon sant komèsyal oswa yon zanmi oswa yon manm nan fanmi an ki lè kondisyone. Kenbe nan tèt ou ke si è kondisyone nesesè pou sante ou, ou ka anmezi dedwi sa a sou taks ou ak yon nòt nan men doktè ou. Pran yon douch fre oswa benyen pi ba tanperati kò ou. Evite aktivite ki enplike itilizasyon enèji anplis. Rele depatman sante lokal ou a pou wè si yo ka rekòmande yon abri chalè-sekou nan zòn ou an.
Sèvi ak Sistèm Buddy la: Pandan mwa ete cho yo, asire w ke ou gen zanmi oswa manm fanmi yo rele omwen de fwa pa jou pou asire ke ou se OK. Sa a se yon bon lide kèlkeswa sezon an oswa chalè.
Evite aktivite depase: Ou pral pi byen kapab tolere chalè a si ou evite entrigan aktivite fizik oswa fè egzèsis pandan jou cho. Yon fwa ankò, li enpòtan sonje ke fè egzèsis trè enpòtan pou moun ki gen COPD epi yo ka pa sèlman amelyore kalite lavi ou, men ogmante siviv ou. Parye pi bon ou a se fè egzèsis nan yon plas kote èkondisyone ki disponib. Asire ou ke ou jwenn anpil dlo depi konbinezon aktivite fizik ak chalè plis ogmante pèt likid.
Pran medikaman ou tankou dirèk: Sonje pran medikaman ou jan doktè a mande w. Si ou itilize oksijèn, pale ak doktè ou sou kondisyon oksijèn ou pandan mwa ete yo.
Peye atansyon a Rapò Weather: Fè li yon pwen yo gade oswa koute rapò a move tan chak jou avèti ou nan kondisyon metewolojik aktyèl la. Aprann kouman yo sèvi ak tablo a endèks chalè ki ofri pa Sèvis nan Weather Nasyonal ki evalye gravite a nan move tan an pa konsidere tou de chalè ak imidite. Peye atansyon kòm byen nan konsèy polisyon. Kòm te note pi wo a, ogmante chalè, si andedan kay la oswa deyò, ogmante konsantrasyon nan matyè patikil nan lè a, ki ta ka afekte respire ou. Planifye aktivite ou pandan tan ki pi modere, evite nan konsèy move tan ekstrèm. Menm peryòd kout nan tanperati ekstrèm ka lakòz gwo maladi ak / oswa konplikasyon COPD .
Anba Liy sou Sekirite pandan ete Avèk COPD
Summertime ka yon tan bèl pou ogmante tan ou deyò ak fè egzèsis, tou de enpòtan pou kalite lavi ou. Men, pran yon moman yo konsidere sekirite nan chalè a ak imidite se esansyèl. Kenbe nan tèt ou ke bezwen likid ou ka ogmante dramatikman ak chalè, ak dezidratasyon ka rive rapidman. Lè w ap pran kèk etap senp ki anwo yo ka ede ou jwi mwa sa yo nan sezon lete a plen.
> Sous:
> Hansel, N., McCormack, M., ak V. Kim. Efè yo nan Polisyon Air ak Tanperati sou COPD. COPD . 2016. 13 (3): 372-9.
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, ak Stephen L .. Hauser. Prensip Harrison nan Medsin Entèn. New York: Mc Graw-Hill Edikasyon, 2015. Print.
> McCormack, M., Belli, A., Waugh, D. et al. Efè respiratwa nan andedan kay la chalè ak entèraksyon an ak polisyon nan lè nan Maladi kwonik Obstrè Maladi. Annals nan Sosyete Ameriken an Thoracic . 2016. 13 (12): 2125-2131.