Enfòmasyon sou aksidan souch repetitif
Sendwòm abuze, ki rele tou maladi chimik kimilatif (CTD) oswa blesi souch repetitif (RSI), se kondisyon ki karakterize pa iritasyon kwonik nan yon pati kò. Anpil kondisyon tonbe anba kategori de sendwòm abuze, kèk nan sa yo yo dekri isit la:
Men & ponyèt
Abuze nan men yo ak ponyèt yo komen ak anpil aktivite chak jou. Si nou travay yon biwo travay nan yon òdinatè, oswa se yon travayè manyèl, men nou ap fè aktivite woutin ke nou tout bezwen pou pifò aktivite nenpòt.
Kòm yon rezilta, men ak ponyèt sendwòm overuse se yon enkyetid komen ak yon sous souvan nan doulè.
Koud
Kominote a jwenti se yon jwenti konplèks ki konbine plizyè mosyon diferan. Pandan ke li se yon charnyèr ki viraj retounen ak lide, li tou pèmèt 180 degre nan wotasyon avanbra. Li se atachman nan misk yo avanbra ak tandon ponyèt ki yo, se pou kritik nan espò ak aktivite leve.
Zepòl
Pa gen jwenti nan kò a deplase atravè yon ranje pi laj de mouvman pase jwenti a zepòl. Paske nan mouvman yo konplèks, yo ta dwe depann sou ligaman, misk, ak tandon pou travay ansanm pou gide jwenti a nan mosyon sa yo. Kòm yon rezilta, tewonit overuse nan zepòl la se trè komen.
Hip
Hip yo sibi fòs gwo pa sipòte pwa a nan kò a, ak presyon dirèk lè chita oswa dòmi.
Sendwòm abuze ka lakòz doulè ak chak etap ou pran, epi yo ka ralanti aktivite.
Jenou & Janm
Jenou ak pwoblèm klere yo se souvan sous pwoblèm abuze, espesyalman nan konpetitif ak lwazi atlèt. Espò aktivite mete estrès enpòtan sou jenou yo ak pye yo.
Pandan ke pifò pwoblèm travay yo ka soulajman pa rès, wout la sèlman nan limit espò abuze pwoblèm se pou fè pou evite espò a.
- Estrès frakti
- Shin Splints
- Chondromalacia
Pye & cheviy
Nou pran pye nou pou yo akòde, jouk pye nou yo kòmanse fè mal. Jis sou nenpòt bagay nou fè mande nou pou nou jwenn nan pwen A ak pwen B. Poutèt sa, pwoblèm abuze nan pye yo ka siyifikativman limite.