Doulè nan do se nan mitan kondisyon ki pi komen medikal ki lakòz moun yo chèche evalyasyon an nan doktè. An reyalite, dèyè enfeksyon siperyè respiratwa , doulè nan do se rezon ki pi komen pou randevou doktè a nan peyi Etazini. Jis sou chak granmoun ap fè eksperyans yon Episode nan doulè nan do nan kèk pwen nan lavi li, ak pou anpil moun, sa yo ka fwistre ak pwoblèm renouvlab.
Sou yon nòt pozitif, a vas majorite de moun ki gen doulè nan do ap jwenn soulajman, epi li se aktyèlman sitiyasyon an relativman etranj kote sentòm pwogrè epi yo vin pèsistan. Pou pifò moun, menm lè doulè a se grav, epizòd yo gen tandans rezoud natirèlman. Tipik tip doulè ki ba rezoud nan 6-12 semèn soti nan aparisyon nan sentòm, e souvan pi vit. Sa te di, gen yo ale nan yon Episode nan doulè nan do ka yon eksperyans fè pè, ak douloure. Anpil moun yo konvenki ke yon bagay ki pi grav ki mal, menm jan yo pa te fè eksperyans nivo sa a nan malèz ak lòt maladi medikal.
Tretman nan doulè nan do ki ba evolye pandan dènye dekad la. Youn nan tretman ki pi komen pou anpil ane te kabann repo. Lè yon doktè ta evalye yon moun ak doulè nan do, li te prèske yon rekòmandasyon inivèsèl ke doktè te di pasyan yo kouche nan kabann nan, e yo te eseye limite aktivite yo otank posib, pou omwen 48 èdtan.
Sa a tretman nan sa yo rele "rès kabann" te panse yo ki pèmèt enflamasyon an egi ki asosye ak doulè nan do rezoud desann nan yon nivo kote moun te ka Lè sa a, piti piti ogmante mobilite yo ak aktivite yo. Apre peryòd inisyal la nan rès kabann, yo te pèmèt yon pwogresyon gradyèl nan aktivite. Sepandan, konsèy sa a se yon bagay nan tan lontan an.
Sèjousi, doktè rekòmande ke ou ta dwe leve, li jwenn deplase pi vit ke posib apre aparisyon nan yon Episode nan doulè nan do ki ba egi.
Poukisa yo te resten kabann rekòmande?
Lè yon moun gen yon Episode doulè nan do ki ba, jwenn soulajman nan sentòm yo ka difisil. Li posib ke pa kouche trè toujou, ak ap eseye pa chanje pozisyon, ke ou ka pozisyon tèt ou tankou sa ka doulè a ap soulaje. Doktè te panse ke pa pèmèt nivo a doulè nan diminye, ak enflamasyon diminye, ke yon kou kout nan rès kabann ka ba ou yon so-kòmanse sou pwosesis geri a, ak pèmèt ou jwenn tounen nan aktivite pi vit.
Pou yo kapab jis nan klinisyen yo nan ane ki sot pase, sa a te yon rekòmandasyon lajman aksepte, ak konsèy yo bay yo pa te rès nan kabann endefiniman. Konsèy la te tou senpleman rès nan kabann pou yon peryòd de kèk jou. Pandan tan sa a, pifò doktè ta konseye pasyan yo pran medikaman anti-enflamatwa pou soulaje sentòm malèz, eseye glas oswa aplikasyon chalè , ak pèmèt sentòm ki pi egi yo rezoud desann.
Feblès, rèd, ak atrofye
Reyalite a se, diminye aktivite ka aktyèlman lakòz plis pwoblèm, menm lè limite a jis kèk jou. Espesyalman, moun ki kouche nan kabann epi yo pa deplase aktyèlman devlope feblès ak atrofye nan misk yo, epi yo ka devlope rèd ak mouvman.
Pandan ke devlopman nan atrofye se yon pwosesis ralanti, li ka mennen nan yon n bès enpòtan nan fonksyon, epi kreye yon pwoblèm menm pi difisil jan ou eseye geri.
Fòs nan misk ka diminye pa apeprè 1-2 pousan chak jou, ak jiska 20 pousan pou chak semèn, pa kouche nan kabann epi li pa deplase. Moun ki gen pwolonje fwa nan rès kabann jeneralman bezwen peryòd trè long nan terapi fizik yo nan lòd yo reprann fòs ak mobilite. Anplis de sa, gen yon enkyetid ki tretman sa yo rès kabann ka pi chè paske yo te ajoute aktivite ki ka geri ou bezwen pou korije pèt sa a nan fòs nan misk ak mobilite.
Pi rapid Recovery ak mouvman
Reyalite a se, moun ki fè aktivite dou, ak mouvman limyè apre blesi kolòn vètebral lonbèr, aktyèlman refè pi vit, ak soulajman doulè yo gen tandans fè pi vit lè yo konpare ak moun sa yo ki rete sou rès kabann. Rekòmandasyon aktyèl yo konseye moun ki gen doulè nan do ki ba pou fè aktivite chak jou. Sèten aktivite yo ta dwe evite, men sa pa vle di ke rès kabann konplè ki nesesè. Gen kèk nan aktivite ki ta dwe evite:
- Leve anyen ki pi lou pase yon liv kèk
- Nenpòt pouse oswa rale
- Aktivite repete
- Nenpòt mouvman espesifik ki lakòz gwo malèz
Gen kèk kòz danjere nan doulè nan do kote moun ka benefisye de yon ti tan nan imobilizasyon. Anjeneral, sa yo yo limite nan ka zo kase ki pa estab ki rive apre blesi twomatik. Pou tretman nan doulè tipik egi oswa subacute ba ki ba (sa vle di yon aparisyon brid sou kou nan premye etap yo nan tretman) ekspè medikal yon degre aktivite ki benefisye akselere rekiperasyon an.
Gen anpil aktivite diferan ke ou ka fè ki pral ede yo kenbe mobilite ak fòs san yo pa mete twòp souch sou kolòn vètebral la. Gen kèk nan aktivite sa yo ta ka gen ladan:
Li se tou rezonab jis fè aktivite nòmal ou chak jou ki gen ladan mache, douch, ak deplase andedan ak soti nan kay la. Evite rès kabann pa nesesèman vle di aktivman fè egzèsis, men li pa vle di ke ou te deplase sa yo ki rèd ak feblès pa devlope.
Yon Pawòl nan
Malgre lefèt ke, istorikman, rès kabann se te yon rekòmandasyon tretman komen lè moun devlope doulè nan do eki ki ba, ekspè medikal yo te vini nan konsansis la ki aktivite dou se yon tretman pi bon pou jere egi doulè nan do ki ba. Pa jwenn moun yo fè aktivite dou, etann, ak mouvman, rekiperasyon gen tandans yo dwe pi vit ak pi fasil. Konplikasyon nan rès kabann ka evite pa tou senpleman fè kèk fè egzèsis limyè ak aktivite etann. Sa a pral ede limite pwoblèm tankou feblès ak rèd, epi finalman pral fè ou tounen nan santi nòmal kòm byen vit ke posib.
> Sous:
> Chwazi avèk sajès "Ba Doulè Retounen: Konbyen rès kabann se twòp?" © 2014 Rapò Konsomatè.
> Dahm KT, Brurberg KG, Jamtvedt G, Hagen KB. Konsèy pou rès nan kabann kont konsèy yo rete aktif pou doulè egi ba-tounen ak syatik. Cochrane Database Syst Rev. 2010, Jun 16; (6): CD007612.