Yon enfeksyon respiratwa anwo se nenpòt maladi ki lakòz sentòm nan sistèm respiratwa anwo ou yo. Fondamantalman, sa a se anyen pi wo a zepòl ou. Li gen ladan tou touse, menm si jeneralman touse soti nan enfeksyon siperyè respiratwa yo ki te koze pa drenaj ak iritasyon nan gòj la, olye ke pi fon nan poumon yo.
Pifò anwo enfeksyon respiratwa yo ki te koze pa viris tankou frèt la komen.
Sentòm yo
Sentòm tipik nan enfeksyon respiratwa anwo yo enkli:
- Konjesyon
- Maltèt
- Gòj fè mal
- Tous
- Runny Nen
- Earache (detanzantan)
Ki sa ou ka fè
Pifò nan enfeksyon respiratwa anwo yo ki te koze pa viris yo epi yo pral ale sou pwòp yo. Gen anjeneral se pa nenpòt ki rezon pou yo ale nan doktè a, men gen bagay ou ka fè pou jwenn soulajman nan sentòm ou yo.
Plis pase kontwa frèt ak tous medikaman ka ede soulaje sentòm tankou konjesyon, tous ak maltèt. Si medikaman ou pran an pa gen yon soulajman doulè (tankou asetaminofèn), pran youn ka ede ak maltèt, gòj fè mal, doulè zòrèy ak lòt malèz ki te koze pa maladi ou.
Rense sinis ou se youn nan fason ki pi bon yo kale soti larim ki fè ou santi ou konsa mizerab lè ou gen yon enfeksyon respire frèt oswa anwo. Li fasil epi san danje, osi lontan ke ou itilize solisyon solisyon ki pre-fè oswa te fè soti nan dlo distile oswa deja bouyi.
Imidite ajoute imidite nan lè a, ki espesyalman itil nan mitan lannwit lè w ap dòmi ak lè a gen tandans yo dwe sèk. Siplemantè imidite nan lè a soti nan yon imidite ka ede mens nan laron an nan tèt ou kòm byen. Sa a ka ede w jwenn plis dòmi paske ou ka respire pi fasil lè pasaj nan nen ou yo pa konsa irite pa lè sèk.
Bwè anpil likid
Rete idrate se toujou enpòtan, men li la menm plis konsa lè ou malad. Idratasyon siplemantè acheur larim kò ou ap pwodwi, ede li drenaj. Li kenbe vwa ou imid, diminye iritasyon. Malgre ke li pa pral diminye dire a nan maladi ou, fè sèten ou pa jwenn dezidrate ka fè yon gwo diferans nan ki jan ou santi ou pandan ou malad.
Repoze
Lè w ap dòmi ase epi ki pèmèt kò w pran repo, sa ap ede l geri. Pouse tèt ou twò difisil lè ou pa santi ou byen gen chans pou w kenbe ou nan sante ou byen vit ke ou kapab. Malgre ke li pa tipikman nesesè yo rete lakay ou nan travay lè ou gen yon enfeksyon siperyè respiratwa, li la pwobableman pi byen yo retire bagay sa yo ki pa esansyèl epi asire w ke ou jwenn ase dòmi nan mitan lannwit pou w ap geri pi vit ke posib.
Prevansyon
Pa gen okenn vaksen oswa majik grenn pou anpeche enfeksyon respiratwa anwo oswa frèt la komen epi gen chans pa janm yo pral. Men, chak jou etap ka diminye chans ou pou trape yon sèl. Lave men ou efektivman, kouvri tous ou, rete lwen moun ou konnen ki malad, evite manyen je ou ak figi, manje yon rejim alimantè ekilibre epi fè egzèsis regilye.
Soti nan tout konsèy sa yo, lave men ou se pi enpòtan an, men yo ka tout ede ou rete an sante epi evite mikwòb pandan tout jounen an.
Enfeksyon respiratwa anwo yo se komen epi yo pa ka anpeche 100% nan tan an, men yo se raman grav pou moun ki ansante otreman.
Sous:
Mossad, Sharif. "Enfeksyon Upper Respiratwa Tract." Klinik Cleveland la. Aug 2013. Sant pou Edikasyon Kontinye. 25 Nov 15.