Ki jan yo Diminye itilize Inhaler
Yon pasyan te mache nan biwo mwen yon fwa e li te mande m si li te posib pou aprann kijan pou yo sispann zèklè san yon inalatè?
Mwen te yon ti kras pran aback tankou sa a pasyan pa janm reyèlman mande m 'anyen tankou sa a anvan. Lè mwen te delivre yon ti kras plis nan istwa li mwen te gen yon pi bon konpreyansyon sou ki jan difisil nan yon tan li te gen. Li te soti nan souf epi yo te gen yon tan difisil pou l respire.
Pandan ete a te super cho ak kote mwen ap viv alèji ete yo te anmède prèske tout moun - menm moun ki san yon kondisyon alèjik grav. Pou fè zafè pi mal, li te yon jadendan ontmatik epi yo te nan jaden an te fè etènye l ', li Wheeze menm plis.
Pandan ke li te wont nan repons mwen an, mwen te di li ke li pa pral pou aprann kijan pou yo sispann zèklè. Nan lòt men an, mwen te panse te gen yon kantite de bagay nou te kapab fè pou diminye sentòm opresyon tankou:
Gen kèk pasyan ki gen kesyon tankou sa yo ap chèche nan apwòch konplemantè ak altènatif (CAM) pou opresyon yo. Sondaj Nasyonal endike ke opresyon se 13 maladi ki pi komen ke pasyan adilt chèche tretman konplemantè ak altènatif. Etid menm jan an pou timoun yo klase kondisyon yo tankou 8th paran yo ki pi komen yo gade nan CAM pou timoun yo. Menm si sa a plase ogmante nan dènye ane yo, gen rete ti sipò syantifik.
Etid kap akuponktur oswa mete nan zegwi nan pwen espesifik nan kò a, men yo pa te montre gwo efikasite. Yon syans kèk demontre diminye nan itilizasyon medikaman ak bon jan kalite nan amelyorasyon lavi, men pifò etid ki enkli tretman chòk pa t 'montre amelyorasyon nan sentòm opresyon vrè.
Enteresan, yon etid 2011 te montre benefis nan plasebo kote pasyan k ap resevwa plasebo inalateur ak akuponktur fo te gen amelyorasyon nan sentòm tankou sereur nan lestomak ak sans nan difikilte pou respire. Fonksyon poumon, sepandan, pa t 'amelyore.
Aprann pou evite deklanchman opresyon
Pandan ke youn nan mit yo komen opresyon se ke k ap deplase lwen ka ede amelyore
kontwòl opresyon l ', yon solisyon pi plis gou se evite deklanchman opresyon tankou:
- Tabak lafimen
- Animal dander
- Pousyè pousyè
- Ravèt
- Mwazi
- Polèn
- Ekstrèm move tan
- Egzèsis
- Estrès
- Gen kèk medikaman
Tan Matters
Kote m ap viv nan Sid la, li sanble sezon alèji pa janm fini. Nan fen yon ete reyèlman long ak cho, nou yo souvan nan kondisyon sechrès ki vle di plis pousyè ak polèn pral nan lè a lè van yo vini.
Loraj grav ka lakòz ogmante aerosolizasyon nan espò chanpiyon ak polèn. Ekstrèm chalè se souvan fwa ki asosye avèk imidite ekstrèm ki pèmèt pou ti kòb kwiv ak mwazi pou briye.
Rete andedan kay la ka benefisye oswa evite pati ki pi cho nan jounen an ka ede w evite deklanchman opresyon anpil. Anplis de sa, ou ka tcheke bon jan kalite lokal lè ou nan yon sit entènèt EPA.
Jere bèt kay
Po mouri, jete, pipi, ak krache ka tout sentòm opresyon deklanche.
Pandan ke yo pa pèmèt bèt kay nan kay la se metòd ki pi efikas pou fè pou evite alèji sa yo, anpil moun pa jwenn sa a yon opsyon reyalis. Yon potansyèl "medyòm kè kontan" se deklare "zòn bèt kay gratis" nan kay la. Chanm a se youn nan kote ki pi bon yo pa pèmèt bèt nan kay ou. Lòt lòt fason pou jere bèt kay nan kay la gen ladan:
- Netwaye kay ou souvan
- Evite kapèt an favè bwa oswa planche Plastifye si sa posib
- Pa chwazi boure mèb si posib
- Pa chwazi boure jwèt ak bèt (lave souvan si ou fè
Gade sèten manje
Pandan ke alèji manje se pa yon koz komen nan ralantisman, ou vle asire w ke ou se bliye nan manje sa yo:
- Ze
- Pwason
- Pistach
- Fwi
- Soy
- Pyebwa nwa
- Wheat
Li enpòtan pou sonje maladi viral se yon koz pi komen nan ralantisman. Avèk yon alèji manje, mwen ta espere sèlman lè yon pasyan ekspoze a yon manje an patikilye ak ki ralanti ta rive chak fwa yo ekspoze.
Fè egzèsis respire
Kontrèman ak sijesyon yo lòt nan atik sa a kote ou ap evite deklanchman, sa a se yon bagay ou ka aktivman fè amelyore opresyon ou. Buteyko pou l respire, egzèsis respire yo te devlope pa Ukrainian doktè Konstantin P. Buteyko nan ane 1960 yo, konsantre sou diminye tou de volim la ak kantite souf ou pran pou chak minit. Atravè yon seri de egzèsis, ou rekòmanse ki jan ou respire. Egzèsis yo te montre pou amelyore yon kantite rezilta opresyon . Etid yo te demontre tandans nan direksyon pou amelyorasyon nan sentòm klinik, men pa ase pou kèk gid. Britanik Thoracic Sosyete (BTS) / Scottish Intercollegiate Gid Rezo (siy) UK Opresyon Gid pou bay yon rekòmandasyon klas-A nan deklarasyon an "Pwogram egzèsis respire (ki gen ladan metòd fizyoterapis-anseye) yo ka ofri bay moun ki gen opresyon kòm yon adjuvans famasi tretman pou amelyore kalite lavi ak diminye sentòm yo. "Inisyativ Global pou Opresyon (Gina) deklare ke" egzèsis pou l respire kapab yon sipleman itil pou medikaman "
Altènatif Medsin
Altènatif medikaman oswa terapi ka itilize kòm yon adjunct pou (konplemantè) oswa nan plas (altènatif) tradisyonèl tretman medikal pou opresyon. An reyalite, plis pase 60% nan pasyan opresyon yo rapòte ke yo te eseye kèk sòt de tretman opresyon konplemantè oswa altènatif.
Si w chwazi pou w swiv yon tretman opresyon konplemantè oswa altènatif, ou dwe diskite avèk doktè ou. Pandan ke gen kèk etid yo montre ke ou ka kapab diminye sentòm, frekans oswa dòz nan medikaman opresyon ou, li se fasil ou yo pral kapab abandone tretman tradisyonèl opresyon ou.
Akuponktur se yon pati nan medikaman tradisyonèl Chinwa ak enplike itilizasyon nan zegwi nan estimile pwen espesifik sou kò a. Pandan ke etid yo te melanje ak kèk benefis ki montre ak anpil ki pa gen okenn benefis, akuponktur se yon pratik jeneralman san danje ke nou fasil vin pi mal opresyon ou.
Buteyko respirasyon egzèsis, yon estrateji pou respire espesifik, diminye tou de bezwen an pou itilize sekou inalateur ak nimewo a nan fize opresyon egi nan yon nimewo nan syans diferan. Septanm 2003 Revizyon Cochrane ekzamine egzèsis pou l respire pou opresyon ak Gid Britanik yo sou Jesyon an nan Opresyon nan 2008 tou de te jwenn kèk benefis.
Pandan ke li ka son vrèman enpè (li sètènman fè m '), kèk santral ak lès peyi Ewopeyen devlope yon pratik altènatif lè l sèvi avèk twou wòch ak lòt anviwònman souterèn pou tretman opresyon. Pratik la rele speleoterapi epi li pa komen oswa rekòmande nan peyi Etazini. CAVES sa yo gen yon microenvironment sèl ki panse pou ede maladi respiratwa. Pandan ke yon Revizyon Cochrane 2009 te jwenn ke gen pouvwa pou yon benefis pou kèk pasyan ki gen fibwoz sistik, yon lòt revizyon Cochrane jwenn ensifizan prèv sipòte itilize li nan opresyon.
> Sous
> McHugh P, Aitcheson F, Duncan B, Houghton F. Buteyko Respirasyon Teknik pou opresyon: yon entèvansyon efikas. NZ Med J. 2003; 116: 1187.
> Bowler SD, Green A, Mitchell CA. Buteyko teknik pou l respire nan opresyon: yon erè ki te jennen owaza kontwole. Med J Aust. 1998; 169 (11-12): 575-8.
> Sant pou Kontwòl Maladi. Opresyon.
> Nasyonal kè, poumon, ak san Enstiti .. Rapò Ekspè Panel 3 (EPR3): Gid pou dyagnostik la ak Jesyon nan Opresyon.
> Konsèy pou sonje. Ameriken Academy of Alèji, Opresyon ak imunoloji. Alèrjèn andedan kay la
> Enfòmasyon Konsomatè. Ajans Pwoteksyon anviwònman. Asthma deklannche: Kontwòl Akeri
> Estrateji Global pou Jesyon ak Prevansyon Opresyon, Global Inisyativ pou Opresyon (Gina). Dat dènye mete ajou: Out 2014.
> Britanik Thoracic Society, Scottish Intercollegiate Rezo Gid. Gid Britanik la sou Jesyon nan Opresyon, 2014. www.brit-thoracic.org.uk/document-library/clinical-information/asthma/btssign-asthma-guideline-2014 Dat dènye mete ajou: Oktòb 2014.
> Wark P, McDonald VM. Nebulize saline hypertonic pou fibwoz sistik. Cochrane Database nan sistèm sistematik 2009, Nimewo 2. Atizay. No .: CD001506. Doi: 10.1002 / 14651858.CD001506.pub
> Beamon S, Falkenbach A, Fainburg G, Linde K. Speleoterapi pou opresyon. Cochrane Database Syst Rev. 2001; (2): CD001741.