Asthma deklannche
Prèske jis enpòtan menm jan ak konnen sentòm opresyon an, epi kenbe yo nan chèk, idantifye opresyon ou deklannche-yo ak pati esansyèl nan prevansyon opresyon ak evite pwoblèm ki ka vini ak kondisyon sa a.
> Yon BECA de sentòm komen opresyon.
Asthma deklannche, si se pa evite, pral finalman mennen nan sentòm tankou:
Komen opresyon deklannche
Gen plizyè opresyon komen opresyon.
Ki afekte opresyon ou , ak nan ki nivo, se trè pèsonèl:
- Andedan kay la deklannche
- Deyò deklannche
- Manje
- Egzèsis
- Enfeksyon respiratwa
- Medikaman
Se pou nou fouye yon ti kras nan chak yon sèl.
Anndan Trigger
Ameriken pase plis ke 90 pousan nan andedan lavi yo. Kòm yon konsekans, alèrjèn andedan kay yo ka jwe yon wòl enpòtan nan vin pi mal opresyon. Idantifye alèrjèn andedan kay la ki afekte opresyon ou a ka mennen nan amelyorasyon siyifikativman pa swa pouse ou pou fè pou evite deklanchman yo oswa devlope yon plan (avèk èd nan founisè swen sante ou) pou fè fas ak yo.
Anndan opresyon andedan ki kapab afekte ou enkli:
- Dezyèm lafimen: lafimen dezyèmman, oswa fimen tabak anviwònman an, konsiste de yon melanj de tou de iritan fimen yo te eksite nan fimè sigarèt, tiyo, oswa siga ak nan tabak boule nan tèt li. Fimen tabak anviwònman an gen plis Lè sa a, 250 diferan kansè ki lakòz pwodwi chimik tankou benzèn, klori vinil, ak asenik ki ka irite zye ou ak mennen nan sentòm opresyon.
- Pousyè Pousyè : Ti bèt pousyè yo se ti ensèk nan chak kay ki pa ka wè ak je toutouni. Mouye pousyè yo manje sou flak ti po yo te jwenn sou pwodwi kabann (matla, zòrye, kouvri kabann), tapi, mèb boure (oswa anyen ki kouvri nan twal), ak jwèt boure pitit ou a. Ti bèf pousyè ka tou de sentòm opresyon deklanche oswa mennen nan sentòm opresyon nan moun san yo pa yon istwa anvan nan opresyon.
- Mwazi: Mwazi ka grandi nenpòt kote kote imidite prezan. Mwazi souvan grandi sou sifas mouye oswa mouye nan kote tankou twalèt, kwizin, ak sousòl. Si mwazi yo se yon pwoblèm nan kay ou a, kontwole imidite pouvwa mennen nan pi bon kontwòl sou opresyon ou.
- Ravèt ak vèmin lòt: Kò pati, pipi, ak jete nan ravèt ak ensèk nuizib gen ladan pwoteyin espesifik ki ka deklanche sentòm alèji. Li esansyèl pou retire kote ki kache pou ensèk nuizib epi kenbe kontwa ak lòt zòn ki ekspoze gratis ak manje ak dlo.
- Bèt: Alèrjèn soti nan po mouri bèt kay ou, joupa, pipi, ak krache ka deklanche opresyon. Pi bon fason pou anpeche bèt nan vin pi mal opresyon ou se pa pèmèt yo nan kay ou. Si sa pa posib, li pi bon pou w gen yon zòn ki pa gen bèt kay, tankou chanm, ak netwaye kay ou souvan, espesyalman tapi, mèb ki boure, ak boure jwèt ak bèt yo.
- Gaz diyoksid: Diyoksid azòt se yon gaz ki soti nan recho gaz, chemine, oswa gaz aparèy chofaj gaz ki ka irite poumon ki mennen nan souf kout.
Deyò deklanchman
Pandan sezon prentan an ak otòn, polyonye ayeryèn ak mwazi souvan deklanche sentòm opresyon.
- Pollens: Pollens yo piti, poud, granules ki esansyèl pou fètilizasyon plant. Kondisyon tanperati anpil enfliyanse kantite polèn nan lè a. Pòl sezon pral varye depann de kote w ap viv, men jeneralman dire soti nan fevriye rive oktòb la. Poulen soti nan diferan kalite zèb, plant, ak pye bwa ka deklanche sentòm alèji.
- Mwazi: Gen anpil mwazi nan anviwònman an deyò ki vin ayeryèn, men kontrèman ak polèn, pa gen yon sezon an patikilye. Anpil mwazi deyò ka jwenn nan tè a ak vejetasyon deyò.
- Tanperati: Ou ka remake ke tan an siyifikativman afekte sentòm opresyon ou yo. Nan jou ki cho, sèk, ak van, konte polèn ap gen chans pou pi wo, epi ou ka fè eksperyans plis sentòm opresyon. Lapli ka lakòz tou ogmante mwazi ki ka vin pi mal sentòm yo. Nan lòt men an, jou ki gen twoub ak anpil ti van ka lakòz sentòm minimòm opresyon minim. Paske ou pa ka evite move tan tankou alèrjèn, ou dwe gen tretman efikas pou opresyon ou.
Enfeksyon Respiratory
Grip komen, grip, ak lòt enfeksyon respiratwa ka deklanche opresyon ou. Pandan ke ou pa ka toujou anpeche yon frèt, ou ka fè pi byen ou epi eseye: Asire ou ke ou lave men ou souvan, evite manyen nen ou oswa bouch ou pandan ke yo nan piblik oswa lè alantou yon moun ki gen yon frèt, epi pou yo jwenn vaksen apwopriye.
Mwens Komen opresyon deklannche
Menm si sa yo deklannche yo gen mwens komen, yo pa mwens enpòtan.
Medikaman
Yon nimewo de medikaman diferan ka deklanche opresyon ou. Si ou kwè nenpòt medikaman ap vin pi mal opresyon ou, pale ak doktè ou sou si ou pa chanje dòz ou oswa rejim dwòg ou yo tout konsèy. Gen kèk nan delenkan ki pi komen yo se:
- Doulè medikaman (aspirin, ibipwofèn, naproxen)
- Blockers Beta
Sèten Manje
Alèji pou manje sèten ka tou deklanche opresyon ou. Reyaksyon sa yo pi komen nan tibebe ak timoun. Gen kèk nan ki pi komen yo se:
- Pwason
- Fwi
- Soy
- Ze
- Wheat
- Pistach
- Pyebwa nwa, tankou nwaye
Doktè ou ka mande ou pou kenbe yon jounal manje pou ede ou detèmine si manje espesifik yo vin pi mal opresyon (oswa pitit ou), oswa tès alèji ki ka ede ou jwenn yon dyagnostik.
Si ou remake sentòm yo tankou zak oswa touse pandan y ap fè egzèsis, ou ka gen bronchoconstriksyon fè egzèsis-induit, souvan refere yo kòm opresyon-pwovoke opresyon. Apeprè 5 pousan nan popilasyon Etazini an gen egzèsis-pwovoke opresyon epi li pral benefisye nan jwenn yon dyagnostik ak tretman ki apwopriye a.
Fè figi soti deklanche ou
Pou detèmine deklanchman opresyon ou, ou ka bezwen aji tankou yon detektif. Si ou ale nan kay frè parèy ou epi kòmanse jwe ak chat yo epi yo kòmanse ralanti, kòz la se jistis evidan. Sepandan, li ka pa toujou fasil. Poze tèt ou kesyon sa yo ka ede:
- Èske sentòm yo rive sitou nan kay la oswa nan travay la? Sa a ka endike ke gen yon eleman anviwònman ou bezwen jwenn, tankou mwazi, pousyè oswa odè.
- Èske sentòm yo varye ak sezon an? Sa ka endike yon kondisyon ki pi alèji, tankou rhinit alèji oswa lafyèv zèb.
Pandan ke idantifye deklannche yo ka pa toujou fasil, fè sa ap ede ou respire pi fasil.
Èske li ka yon lòt bagay?
Yon nimewo de enkyetid sante ka lakòz sentòm ki sanble ak opresyon. Kèk nan maladi sa yo enkli:
- Congestive echèk kè (CHF): Ponp kè a se kapab bay yon rezèv san adekwa nan rès la nan kò a. Anplis de pijans, pasyan yo gen souf kout, difikilte pou respire lè tap mete plat, ak anflamasyon nan ekstremite ki pi ba yo.
- Anbilans poumon (PE): Pandan ke yon moun ki gen yon PE ka detanzantan gen sentòm senti, sentòm ki pi komen yo se yon aparans toudenkou sou bès souf ak doulè nan pwatrin.
- Fibrosi sistik: Moun sa yo ki gen maladi sa a anjeneral gen kwasans pòv nan anfans, tous, ak souf kout nan adisyon a ralanti.
- Gastroesophageal maladi rflu (GERD): Pandan ke GERD kapab yon kòz nan vin pi mal opresyon , GERD kapab tou mennen nan kòz mwens komen nan ralenti soti nan nemoni frekan oswa sikatris nan poumon yo.
Lè yo wè doktè ou
Kòm yon moun ki gen opresyon , li trè enpòtan ke ou rekonèt ak trete siy avètisman yo byen bonè nan yon atak opresyon. Jesyon apwopriye byen bonè nan yon atak opresyon ka anpeche yon vwayaj nan ER, yon admisyon nan lopital la, oswa vin pi mal. Anjeneral, siy avètisman byen bonè nan opresyon vin pi grav ak yon atak opresyon gen ladan:
- Yon gout nan pousantaj ekspirasyon pik ekspiratwa
- Ogmante tous
- Kawotchou
- Sere lestonmak
- Gen kèk difikilte pou fè aktivite nòmal chak jou
- Faktè endividyèl ou remake sou tan ki endike opresyon vin pi grav oswa yon atak opresyon
Ou pral gen anpil chans nan "zòn jòn" nan plan swen pou opresyon lè w ap devlope sentòm sa yo . Ki baze sou plan swen pou opresyon ou, swiv enstriksyon yo sou pran dòz siplemantè nan medikaman rapid-soulajman ak kòmanse lòt tretman tankou yon kou nan kortikoterapi oral . Plan swen pou opresyon ou an ap gen enstriksyon konsènan fason pou kontinye ak lè pou rele doktè ou.
Yon Pawòl nan
Si ou ka evite deklanchman opresyon, ou ka evite anpil pwoblèm ki ka vini ak maladi ou. Opresyon se yon maraton. Pa gen okenn gerizon, men opresyon ka jere ak sentòm yo mete anba kontwòl.
Sous:
> Ameriken Academy of Alèji, Opresyon ak imunoloji. Konsèy Pou Sonje: Alèji Manje
> Ameriken Lung Asosyasyon. Fèy enfòmasyon konsomatè. Dezyèm lafimen ak fanmi ou.
> Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi. Enfòmasyon Konsomatè. Aprann Kijan Pou Kontwole Opresyon.
> Ajans Pwoteksyon anviwònman. Enfòmasyon Konsomatè. Anndan Anviwònman Anviwònman Trigger