Si pye ou se yon doulè nan lavi ou - pran yon gade nan soulye yo ke ou ap pote. Ou depanse jou ou pote pinga'w wo? Èske soulye ou reyèlman anfòm? Lè ou te dènye fwa ou te mezire pye ou anvan ou te achte yon nouvo pè soulye?
Peye gwo dolar pou soulye ki fè mal
Soulye talon wo ak soulye ki byen ekipe lakòz pwoblèm sante tankou bunions, doulè talon, ak zòtèy defòme, osi byen ke domaj nè.
Yon sondaj te jwenn ke pifò fanm yo fatige nan mete soulye ki fè mal pye yo. Fanm yo nan sondaj la peye soti nan $ 50 a $ 200 pou soulye yo ke yo blese yo.
Sentòm pye yo endike pwoblèm sante
Pye ou yo souvan yon bon endikasyon de sante jeneral ou. Anfle jèl ka endike konfli kè konjesyèn. Mèt ki sansibl nan doulè ak tanperati ka yon siy dyabèt. Pye frèt yo ka sentòm maladi sikilatwa ak zong klib yo ka endike maladi respiratwa kwonik . Pwochen fwa doktè w la di "wete tout bagay men chosèt ou yo," dwe konnen ke li ka manke kèk nan siy sa yo maladi. Se pa sèlman mete soulye move fè mal pye ou, pwoblèm jenou ka tou rezilta soti nan mete soulye sa yo.
Pi bon soulye pou Comfort Fi
Dapre pye òtopedik Ameriken an ak Sosyete cheviy, fanm ta dwe mete soulye ak yon wotè ki pa plis pase de ak yon pous trimès e ke menm soulye nan sa yo Heights yo ta dwe chire pa plis pase de oswa twa èdtan chak jou.
Mete pinga'w souvan pou peryòd tan ki long yo ka diminye tandon an Achilles sou tan ak lakòz yon pèt nan seri a nan mouvman nan pye ou. Mantèg nan tandon an Achilles ki responsab pou nimewo a disproporsyone nan fanm Ameriken ki soufri soti nan doulè nan talon pye; jiska 75% nan estime a de milyon moun ki soufri nan doulè talon pye yo se fanm yo.
Achte Shoes ki anfòm
Chwazi soulye byen sere se premye etap la elimine doulè nan pye. Pa chwazi soulye ou paske tag la di yo se gwosè-eseye yo sou yo epi achte yo ki baze sou ki jan yo anfòm sou pye ou. Si ou pa te gen pye ou mezire nan senk ane oswa plis, ou ta dwe mezire pwochen fwa a anvan ou achte soulye; pye ka chanje gwosè ak fòm nan ane yo. Epi pa mezire yon sèl pye-mezi tou de pye. Pye ou yo ka diferan gwosè, epi ou ta dwe achte soulye ou nan anfòm pye a pi gwo.
Achte soulye ou an reta nan jou a lè pye ou ka yon ti kras pi gwo. Si soulye ou anfòm byen, pral gen 3/8 "1/2" nan espas ant nan fen zòtèy pi long ou ak pwent an soulye ou lè ou kanpe. Pa atann yon pè sere nan soulye detire anfòm pye ou; si ou fè ou ap mande pou doulè nan pye pita sou. Soulye ta dwe gen awondi zòtèy ki pèmèt zòtèy zòt ou a 'wiggle.' Soulye soulye souvan bay fanm zòtèy ki sipèpoze epi kreye ekstrèm doulè pita nan lavi.
Fè detant pye ou
, Egzèsis ki ede anpeche ak soulaje doulè nan pye gen ladan pwogram fè egzèsis lakay ou ki detire tandon an Achilles ak pano plantèr etann. Fè regilyèman, egzèsis senp sa yo ka ede diminye doulè nan pye ou.
Future a nan pinga'w wo
Bon nouvèl pou fanm, dapre yon sondaj pa AOFAS, se ke yon majorite nan fanm yo pa mete soulye sou yon pous nan travay sou yon baz chak jou, ak mwens pase 3% nan fanm yo mete soulye ak yon wotè ki gen plis pase 2 ak yon sèl-trim pous. Ven pousan nan fanm rapò mete soulye atletik nan travay. Fashion magazin anjeneral prezante fanm nan pinga'w sou talon, men verite a se fanm an mwayèn pa pral depanse anpil tan jou sa yo nan soulye alèz ak soude deformation.
Sous:
"Ki jan yo Mete pinga'w wo pou fè pou evite aksidan," Ameriken ortopedik pye & sosyete cheviy.