Rantre kòman ou respire
Pandan ke fòmasyon pou respire amelyore kalite lavi a si ou gen opresyon, li ka oswa li pa ka diminye bezwen pou tretman medikaman regilye anti-enflamatwa ak estewoyid respire ak amelyore kontwòl opresyon ou .
Fòmasyon respire te yon fwa regilye pratik nan opresyon ak lòt maladi respiratwa, men medikaman opresyon efikas yo te lakòz teknik la tonbe soti nan swen opresyon endikap.
Buteyko respirasyon fòmasyon te devlope pa Ukrainian doktè Konstantin P. Buteyko nan ane 1960 yo. Dr Buteyko kwè ke asmatism kwonikman iperventilate, oswa respire twò vit, sa ki lakòz nivo kwonik ki ba nan diyoksid kabòn. Nan pasyan opresyon, li te kwè, nivo ki ba gaz kabonik ki mennen nan enflamasyon ak bronchoconstriksyon. Dr Buteyko kwè ke fòmasyon respire te kapab mennen nan amelyorasyon nan kontwòl opresyon .
Buteyko fòmasyon pou respire enplike nan kontwole respire ou pa diminye tou de volim nan chak souf ak kantite souf ou pran pou chak minit. Atravè yon seri de egzèsis, ou rekòmanse ki jan ou respire. Anplis de sa, teknik la mete yon enpòtans sou respirasyon nan nen ak metòd detant.
Pandan ke doktè pa ka resevwa anpil nan fason edikasyon nan relasyon ak fòmasyon pou respire ak lòt terapi opresyon altènatif, plis pase 60 pousan nan pasyan opresyon rapò lè l sèvi avèk kèk sòt de tretman opresyon altènatif .
Nan yon sèl etid, chèchè nan Depatman Pratik Jeneral ak Swen Prensipal nan University of Aberdeen nan Aberdeen, UK fè yon jijman kontwole owaza yo detèmine si fòmasyon fòmèl respire amelyore kalite lavi ak aktyèl kontwòl opresyon. Terapis respiratwa bay fòmasyon pou respire pou yon gwoup pasyan, pandan y ap enfimyè yo bay edikasyon opresyon estanda nan lòt gwoup la.
Entèvansyon an fèt nan espesifik vant vant (vant) ak nannan respirasyon teknik. Patisipan yo te ankouraje yo pratike egzèsis yo pou omwen 10 minit chak jou.
Apre sis mwa, bon jan kalite nan lavi yo te amelyore anpil nan gwoup la fè egzèsis fòmasyon pou l respire konpare ak gwoup la k ap resevwa edikasyon opresyon tradisyonèl yo. Anplis de sa, mezi enkyetid ak depresyon yo te tou diminye nan mitan gwoup fòmasyon respiratwa a. Sepandan, pandan y ap fòmasyon nan respire ki asosye ak yon ti kras pi bon-rapòte kontwòl sou sentòm opresyon, mezi nan aktyèl, objè objektif opresyon kontwòl - tankou pik ekspirasyon koule - yo pa te diferan anpil ant gwoup yo. Lòt etid, sepandan, yo montre kèk benefis.
Pandan ke etid la pa t 'demontre yon bezwen diminye pou medikaman opresyon, fòmasyon respire ka benefisye pasyan ki gen opresyon afekte bon jan kalite yo nan lavi yo. Enpòtan, entèvansyon an te relativman kout ak diferans ki genyen pèsiste pou sis mwa san fòmasyon anplis.
Èske teknik sa a vrèman ede?
Se konsa, ki sa ki mesaj la pran-kay pou ou ak opresyon ou? Fòmasyon respire ka oswa li pa ka diminye bezwen ou pou medikaman, men li ka siyifikativman amelyore kapasite w pou viv ak opresyon ou ak diminye enkyetid oswa depresyon ki gen rapò ak opresyon.
Importantly, egzèsis pou l respire yo pa difisil pou yo aprann, yo pap koute ou anyen, e yo ka aprann nan yon peryòd tan kout. Genyen yon kantite metòd diferan nan fòmasyon respire ki ka benefisye, tankou yoga .
Sous:
Britanik Guideline sou Jesyon nan Opresyon. Britanik Thoracic Sosyete & Scottish Intercollegiate Gid Rezo (siyen). Guideline No 101. Edinburgh; 2008.
McHugh P, Aitcheson F, Duncan B, Houghton F. Buteyko. Respirasyon Teknik pou opresyon: yon entèvansyon efikas. NZ Med J. 2003; 116: 1187.
Bowler SD, Green A, Mitchell CA. Buteyko teknik pou l respire nan opresyon: yon erè ki te jennen owaza kontwole. Med J Aust . 1998; 169 (11-12): 575-8.
McHugh P, Duncan B, Houghton F. Buteyko respirasyon teknik ak opresyon nan timoun: yon seri ka. NZ Med J. 2006; 119: 1234.
Mike Thomas et. al. Egzèsis respirasyon pou opresyon: yon odyom kontwole owaza. Thorax. 2008; 64: 55-61