Deklanchi Mete Diminye dòmi, Narcolepsy, ak dòmi Apne
Doulè paralizi se yon eksperyans relativman komen-jiska youn nan kat moun ap fè eksperyans li envolontè nan yon pwen oswa yon lòt. Li rive lè karakteristik yo nan mouvman rapid je (REM) dòmi entrese nan wakefulness, ki mennen nan misk ke yo kapab pou avanse pou pi, pwoblèm pou respire, ak karakteristik nan rèv rete vivan tankou laperèz ak alisinasyon.
Sa a dekonekte ant misk sèvo a ak kò a ka lakòz sentòm tèt chaje.
Ki sa ki lakòz doulè paralizi? Èske gen bagay ou ka fè pou fè pou evite li? Gen pouvwa gen kèk faktè ki jwe nan paralizi dòmi ki pi lwen pase kontwòl ou, men gen kèk konpòtman pwòp tèt ou-induit ka potansyèlman deklanche yon Episode nan paralizi dòmi nan sitiyasyon an dwa. Lè ou aprann ki jan kèk kòz ka potansyèlman mennen nan paralizi dòmi, ou ka pi byen kapab evite li.
Doulè paralizi kòm yon Ekstansyon nan Eta a rèv
Doulè paralizi se tou senpleman yon ekstansyon nan eta a rèv (rele REM oswa rapid je mouvman dòmi), kidonk li se teknikman inofansif. Sepandan, se pa yon bagay moun chache repete yon fwa yo fè eksperyans li, menm jan li ka dezagreyab. Moun ki fè eksperyans enkapasite pou avanse pou pi, pale, oswa kontwole kò yo, malgre yo te konsyan ak vle. Li se pafwa akonpaye pa alisinasyon, ki ajoute nan nati a dezagreyab nan sitiyasyon an.
Konprann Kòz yo
Sa ki lakòz paralizi dòmi yo se etonan munden, malgre eksplikasyon yo elabore yo bay nan kèk moun. Pou pi byen konprann sa paralizi dòmi se, imajine gen de eta de konsyans: yo te ap dòmi epi yo te reveye. Gen nòmalman yon peryòd tranzisyon ant eta sa yo.
Eleman nan konsyans ka konsève - tankou yon konsyans sou anviwònman ou-pandan aspè nan dòmi ka kòmanse (tankou rèv). Tipikman, tranzisyon sa a se brèf ak chanjan. Sepandan, yon tranzisyon pwolonje oswa deranje ka predispose ou nan eksperyans yo etranj nan paralizi dòmi.
Regilye ak deranje REM
An patikilye, paralizi dòmi se te gen rapò ak yon pwoblèm pou reglemante dòmi. Li se pandan REM ke se kò nou paralize pou ke nou yo kapab aji rèv deyò. Sa a detant nan misk, ki rele atonia, ka pafwa rive pandan w ap reveye. Kòm sa yo, ou yo pral kapab pou avanse pou pi, menm si ou se konsyan. Sa a se youn nan karakteristik yo komen nan paralizi dòmi.
Klèman gen sèten deklannche nan paralizi dòmi. Li souvan rive pandan peryòd deprivasyon dòmi ak estrès. Anpil moun fè eksperyans li lè orè dòmi yo ap deranje, pa gen pwoblèm rezon. Moun ki gen maladi dòmi chanjman travay ka nan risk ogmante. Si dòmi te eseye pandan jounen an, li gen plis chans pou entèripsyon nan dòmi rive.
Anplis de sa, li posib deklanche paralysis dòmi eksperimantal pa deranje REM. Nan yon anviwònman kontwole (tankou yon etid dòmi ), sa te kapab eseye-e yo te montre yo ankouraje fenomèn nan.
Maladi Sikyatrik
Gen parèt tou yon gwo asosyasyon ak maladi sikyatrik tankou enkyetid ak depresyon. Itilize nan alkòl oswa lòt dwòg kapab tou pwovoke yon atak nan paralizi dòmi. Pou kèk moun, yon istwa fanmi nan paralizi dòmi vin evidan, menm si yon kòz jenetik nan kondisyon an se pa sa li te ye.
Dòmi Pozisyon
Pifò moun ki gen paralysis dòmi rapò ke li rive lè yo ap dòmi sou do yo (yon pòs dòmi pozisyon). Sepandan, mwens souvan, lòt moun te rapòte li rive lè dòmi sou vant yo oswa kote yo tou.
Distribisyon
A vas majorite de moun sijere ke paralysis dòmi k ap pase pandan y ap tonbe nan dòmi (yon fenomèn ipnagazik ), men li ka rive tou lè leve soti nan dòmi.
Li tipikman rive nan mitan lannwit, men li te tou yo te li te ye yo rive pandan jou nwit.
Lòt maladi dòmi
Doulè paralizi ka rive tou nan asosyasyon ak maladi dòmi lòt ki dòmi fragman, ki gen ladan apne dòmi obnoektif ak narkolèpsy . Apne dòmi souvan vin pi mal pa ke yo te sou yon sèl la tounen ak nan dòmi REM, se konsa lòt sentòm tankou ronfl e reveye nan pipi ka sijere yon bezwen pou fè tès.
Avèk sentòm tankou dòmi, alisinasyon, ak cataplexy, li ta ka sijere maladi a dòmi rele narkolèpsi. Tretman nan kondisyon sa yo ka diminye frekans nan epizòd paralizi dòmi.
Ki jan pou fè pou evite paralezi dòmi
Si sa yo se kèk nan kòz yo nan paralizi dòmi, ki jan ou ka evite li? Petèt bagay ki pi enpòtan ou ka fè se swiv gid yo dòmi pi byen . Li nesesè kenbe yon orè regilye dòmi, asire ke ou jwenn adekwat dòmi epi evite nenpòt nan pi wo a deklannche ke ou te idantifye ke yo te enpòtan pou ou.
Explanations Unscientific nan Paralysis dòmi
Doulè paralizi te fèt nan tout istwa ekri, e gen anpil egzanp nan literati ak atizay nan fenomèn nan. Nan kèk pati nan mond lan, se kondisyon an yo rele "ansyen hag la."
Relijyon
Anpil moun dekri eksperyans la nan tèm relijye yo. Gen kèk ta ka blame yon fantom, move lespri oswa dyab kòm kòz la. Eleman ki pè tèt yo nan paralizi dòmi yo fasil poucrire pou yon prezans malveyan. Lòt moun sijere li se akòz etranje. Pa gen okenn prèv syantifik pou kwayans sa yo.
Pwoblèm medikal ak mantal
Gen lòt ki enkyete ke yon lòt pwoblèm medikal oswa mantal-sante kapab blame. Lis maladi potansyèl medikal ki ta ka eksplike eksperyans nan paralysis dòmi se divès, sòti nan kriz malkadi nan atak kè kou yo. Gen kèk menm panse (omwen yon ti tan) ke yo te mouri. Toujou lòt moun enkyete ke yo te ale fou epi yo pa diskite sou li paske yo te enkyete ki jan lòt moun ta ka reyaji nan eksperyans yo.
Episode a nan paralizi dòmi se pwòp tèt ou-limite san konsekans ki dire lontan, e konsa sa yo eksplikasyon yo pwouve yo dwe fo.
Rèv ak kochma
Finalman, gen kèk moun ki enkyete ke paralizi dòmi se jis yon rèv oswa kochma. Sa a ka aktyèlman ap pi pre a verite a. Jan sa dekri pi wo a, paralizi dòmi rive lè gen yon pann ant eta yo nan konsyans ak dòmi, lè eta rèv nou an intrudes sou wakefulness nou an.
Erezman, gen anpil moun ki rasire pa yon konpreyansyon pi bon nan fenomèn nan paralizi dòmi, se konsa ke si li repete yo konnen ki jan yo entèprete eksperyans la epi yo ka pi fasil tolere li jouk li inevitableman fini.
Yon Pawòl nan
Pou pifò moun, paralysis dòmi rive raman, men si li rive pi souvan epi ou jwenn li patikilyèman anmède, ou ka vle pale ak doktè ou pou yon rekòmandasyon nan yon doktè medsin doktè ki sètifye. Tretman nan narkolèpi oswa apne dòmi, si prezan, ka itil.
Menm si paralizi dòmi ou rive nan izòlman, si li te vin deranje lavi ou, opsyon tretman yo disponib.
Sous:
McCarty, DE et al . "Yon ka nan paralizi dòmi ak alisinasyon ipnopompik." Journal of Medsin nan klinik dòmi . 2009; 5 (1): 83-84.
Morton, K. "Paralize nan mitan lannwit: Èske paralizi dòmi Nòmal?" Stanford dòmi & rèv. 2010.
Takeuchi, T. et al . "Faktè ki gen rapò ak ensidan an nan paralizi dòmi izole elikite pandan yon orè dòmi-reveye multifas." Dòmi 2002; 25: 89-96.