5 Remèd fèy ak epis santi bon pou prevansyon dyabèt

Se pa sèlman fè sa yo fèy ak epis santi bon gou gwo, men yo gen kèk benefis sante posib ki ka ede kenbe dyabèt nan Bay. Isit la yo se senk fason bon gou bay rejim alimantè ou yon ogmantasyon sante.

1 -

Turmeric

Yon remèd natirèl ki ta ka ede ou kenbe dyabèt-gratis: timerik , yon zèb ki itilize nan poud Curry ak ki disponib nan fòm sipleman dyetetik.

Rechèch sou timerik ak dyabèt gen ladan yon etid ki pibliye nan Swen nan dyabèt jounal nan 2012. Nan yon jijman klinik ki enplike 240 moun ki gen prediabetes (yon kondisyon nan ki nivo sik nan san yo anòmal segondè, men se pa wo ase yo manda yon dyabèt dyagnostik), chèchè obsève ke sa yo bay sipleman timerik pou nèf mwa yo te gen mwens chans yo devlope dyabèt konpare ak etid manm yo bay yon plasebo pou menm peryòd tan.

Long yo itilize nan medikaman ayurvda , timerik parèt pwoteje kont dyabèt an pati pa amelyore kontwòl sik nan san ak trete rezistans ensilin .

2 -

Oto domaje Balm

Rechèch sijere ke bouyon an sitwon zèb kapab itil pou moun ki gen dyabèt. Nan tès sou bèt, syantis yo te jwenn ke moun ki trete ak konsantrasyon ki ba nan Balm sitwon te montre amelyorasyon nan metabolis fwa ak règleman nan sik nan san.

Souvan yo itilize pou enkyetid ak estrès nan medikaman altènatif, Balm sitwon gen konpoze ki yo di ankouraje detant. Nan syans sot pase yo, chèchè yo te jwenn ke zèb la ka ede ranfòse mantal fonksyon nan moun ki gen maladi alzayme a ak lensomni fasilite.

Plis rechèch ki nesesè anvan bale sitwon ka rekòmande nan tretman an nan dyabèt. Malgre ke pa gen okenn lòt remèd natirèl te pwouve pwoteje kont dyabèt, kèk rechèch sijere ke kannèl ka amelyore kontwòl sik nan san nan moun ki gen difikilte nan maladi a.

3 -

Nwa Tea

Sipping nwa te ka ede kontwole dyabèt kontwòl, yon etid sijere. Pou etid la, syantis yo gade konpoze extrait soti nan te vèt, te oolong, ak nwa te. Nan twa ekstrè yo, polisakarid (yon klas idrat kabòn ki gen ladan lanmidon ak seluloz) sòti nan nwa te yo te jwenn yo dwe pi efikas nan ralanti absòpsyon nan sik nan san (li rele tou glikoz). Polisakarid yo nwa te parèt tou pi efikas nan batay radikal gratis (pwodui chimik pa-pwodwi li te ye nan domaj ADN ak siprime sistèm iminitè a).

Nan moun ki gen dyabèt, glikoz akimile nan san an olye pou yo antre nan selil yo, sa ki ka finalman lakòz domaj nan kè a ak nan ren. Sot pase rechèch sijere ke sibstans natirèl tankou kannèl, kurkumin (yon konpoze yo te jwenn nan Curry a epis Curmer), ak jinsang ka ede tou batay dyabèt.

4 -

Anmè kimen

Anmè kimen - yon sibstans natirèl ki depi lontan yo itilize nan Ayurveda, medikaman altènatif nan peyi Zend - ka sèvi kòm yon sous rich nan antioksidan, yon etid ki soti BMC konplemantè ak altènatif Medsin montre. Nan ayurvda, se kimen anmè souvan itilize soulaje lafyèv, trete hyperglycemia, ak diminye doulè.

Nan yon seri de tès laboratwa, otè yo nan etid la ki sot pase dekouvri ke ekstrè kim anmè kou fièl ka ede frape soti radikal gratis ak defann kont estrès oksidatif (yon destriktif pwosesis byolojik lye nan kansè, dyabèt, maladi kè, maladi alzayme a, ak konjesyon serebral).

Précédemment pibliye syans sijere ke plizyè remèd fèy Ayurvedic kapab tou chaje ak antioksidan. Antioksidan ki rich guggul , pou egzanp, ka ede kenbe kolestewòl nan chèk la. Yon lòt Ayurvedic zèb wo nan antioksidan, fenugreek ka ede batay rezistans ensilin ak èd nan kontwòl dyabèt.

5 -

Matcha

Yon pi renmen nan mitan amater te, matcha se yon kalite te vèt ki vini nan fòm an poud. Kòm youn nan ti yo kèk ki gen fèy la tout antye de plant la sinensis Camellia, matcha te di yo fè grandizè plis pouvwa antioksidan pase pifò varyete te.

Pandan ke syantis yo poko detèmine si matcha delivre plis antioksidan pase lòt ti, gen nan kèk prèv ki mata ka ofri sèten benefis sante. Pou egzanp, yon etid preliminè ki te pibliye nan Jounal la nan Manje Medsin nan 2009 te jwenn ke matche ka ede redwi nivo kolestewòl epi kenbe sik nan san nan chèk la.

Malgre ke rechèch sou inik inik sante matche a se yon ti jan limite, anpil etid sijere ke te vèt, an jeneral, ka ede pwoteje kont anpil kondisyon sante (ki gen ladan tansyon wo, dyabèt, e menm kèk fòm kansè). Jis pa ale pi lwen-akòz kontni an kafeyin, vèt te ka ogmante risk pou yo gen pwoblèm tankou lensomni ak maltèt lè boule nan depase (sa vle di, plis pase senk tas nan yon jounen).

Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi predi ke-si tandans aktyèl yo kontinye-menm jan ak yon sèl nan twa granmoun Ameriken te ka gen dyabèt nan ane 2050 la. Si w ap chèche anpeche dyabèt, swiv yon rejim alimantè ki anwo nan fwi ak legim, fè egzèsis omwen yon demi èdtan chak jou, kenbe yon pwa ki an sante, epi kenbe tansyon ou ak nivo kolestewòl nan chèk. Gen kèk etid sijere ke ap resevwa yon konsomasyon ase nan vitamin D ka ede tou nan prevansyon de dyabèt.

> Sous:

> Ani V, Naidu KA. Antioksidan potansyèl nan kimen anmè (Centratherum > anthelminticum > (L.) Kuntze) grenn nan nan modèl vitro. BMC konpleman Altèn Med. 2011 Me 20; 11: 40. fè: 10.1186 / 1472-6882-11-40.

> Chen, H., Qu, Z., Fu, L., Dong, P. ak Zhang, X. (2009), Pwopriyete Physicochemical ak kapasite antioksidan nan 3 polisakarid soti nan Green Tea, Oolong Tea, ak Tea nwa. Journal of Syans Manje, 74: C469-C474. fè: 10.1111 / j.1750-3841.2009.01231.x

> Chuengsamarn S, Rattanamongkolgul S, Luechapudiporn R, Phisalaphong C, Jirawatnotai S. Curcumin ekstrè pou prevansyon nan dyabèt tip 2. Swen dyabèt. Novanm 2012; 35 (11): 2121-7. fè: 10.2337 / dc12-0116. Epub 2012 Jan 6

> Chung MJ, Cho SY, Bhuiyan MJ, Kim KH, Lee SJ. Anti-dyabetik efè nan Balm sitwon (Melissa officinalis) esansyèl lwil oliv sou glikoz- ak lipid-reglemante anzim nan kalite 2 dyabèt sourit. Br J Nutr. 2010 Jul; 104 (2): 180-8. fè: 10.1017 / S0007114510001765. Epub 2010 21 Me.

> Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a fèt pou objektif edikasyon sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.