5 Pi bon Low-FODMAP Resous Rejim yo

Rejim alimantè FODMAP la kapab efikas pou soulajman nan sentòm livr yo, men li kapab tou difisil e difisil pou swiv. Èd la pi plis ou genyen, plis chans a li pral ke ou yo pral kapab avèk siksè itilize rejim alimantè a debarase tèt ou nan livr dwòg, gaz ak gonflab, ak pwoblèm twalèt. La a ou pral jwenn anpil kote ou ka jwenn sipò, enfòmasyon, ak estrateji pou siksè. Ou ka jwenn ke ou pral benefisye de resous sa yo ki pi an tèm de sa yo ka ofri ou tankou sa ki sou latè ou ka aktyèlman manje sou rejim alimantè a!

1 -

Pwofesyonèl ki kalifye

Rechèch sijere ke fason ki pi efikas ak pi efikas yo swiv rejim alimantè a se anba swen nan yon pwofesyonèl ki kalifye ak ki resevwa fòmasyon. Sa a se asire w ke ou satisfè kondisyon chak jou dyetetik ou an malgre ki limite tèt ou soti nan manje FODMAP segondè .

Yon pwofesyonèl dyetetik ki kalifye ka yon rejim alimantè, yon antrenè sante, oswa nitrisyonis. Ou ta jis vle asire ke yo te resevwa fòmasyon sou jan rejim alimantè a ap travay. Pou jwenn aksè nan yon lis pwofesyonèl FODMAP- tcheke, tcheke deyò resous sa a.

2 -

App a pi byen

Li ka tèlman difisil pou w sonje ki manje ki wo oswa ki ba nan FODMAPs. Yon app sou smartphone ou se pi bon fason yo gen rapid aksè a enfòmasyon sou chaj la FODMAP nan chak manje. Enfòmasyon rapid sa a ap pwouve anpil valè kòm ou aprann enkòpore rejim alimantè a nan woutin chak jou ou. Malgre ke konpetitè yo kòmanse montre moute sou sèn nan, parye pi bon ou a se app a devlope pa chèchè yo ki aktyèlman teste chak manje.

3 -

Low-FODMAP Liv ak Cookbooks

Liv sa yo bay bon konsèy pou swiv rejim alimantè a. Chak nan yo ofri karakteristik inik, se konsa optimal ou ta li yo tout anvan yo kòmanse rejim alimantè a.

Liv sa a pa sèlman bay ou ak enfòmasyon ki byen rechèch sou jan yo ka swiv rejim alimantè a, men tou bay ou ak yon gran varyete resèt:

• Gid la tout ™ nan Low-FODMAP Rejim la

Liv sa a pwochen te premye a sou sèn nan e se kounye a yon klasik an tèm de ki jan yo swiv rejim alimantè a:

• Livr- gratis nan dènye

4 -

Plis Low-FODMAP Resous Resèt

Ou ka vle plis resèt pase sa ou ka jwenn nan liv ki pi wo yo. Kòm rejim alimantè a te vin nan popilarite, gen kounye a sit entènèt anpil ki ofri resèt pou manje ki apwopriye sou rejim alimantè a.

5 -

Low-FODMAP Manje Konvenyans

Manifakti Manje yo ap kòmanse ofri manje konvenyans ki apwopriye pou yon moun ki sou rejim alimantè FODMAP la. Monash Inivèsite, enstiti la dèyè rechèch rejim alimantè a, ofri yon lis manje ke yo sètifye yo dwe FODMAP-zanmitay.

Ou ka jwenn ke pifò, si se pa tout, nan manje yo nan lis la yo pa disponib nan peyi Etazini an Konpayi a sèlman ke mwen konnen kounye a nan ki prepare ak bato ki ba-FODMAP bagay manje konvenan nan peyi Etazini an se Nicer Manje , kounye a yo rele FODY Manje.