Tretman ki pi bon nan yon aksidan nan tandon an Achilles se konsantre sou prevansyon. Li evidan, li pi bon pou fè pou evite blesi tout ansanm, men menm nan anviwònman an nan yon pwoblèm ak Achilles a, youn nan aspè ki pi enpòtan nan tretman an se anpeche pwogresyon ak repetition nan aksidan an.
Fè detant tandon an Achilles anvan egzèsis, menm nan kòmansman an nan jounen an, yo pral ede yo kenbe fleksibilite nan jwenti a cheviy.
Pwoblèm ak mekanik pye kapab tou ap trete ak aparèy antre nan soulye yo. Pwodwi tankou tas talon, sipò vout, ak orthotics koutim ka itilize yo korije pou anòmal, tankou overpronation, ak ede anpeche blesi tandon Achilles.
Repoze
Repoze tandon Achilles douloure a pral pèmèt enflamasyon nan diminye epi ki pèmèt pou geri moun malad. Yon peryòd repo apre aparisyon sentòm yo enpòtan nan kontwole blesi respire egi yo.
Immobilization
Nan pasyan ki gen plis siyifikatif oswa plis sentòm kwonik , yon peryòd de imobilizasyon ka ede. Swa yon bòt mache detachable oswa pafwa menm yon jete ka pèmèt tisi la anflame yo refwadi byen vit. Yo ta dwe limite nan tan nan imobilizasyon limite pou anpeche rèd oswa atrofi nan misk , men sa a kapab yon metòd efikas pou enflamasyon rapidman soulaje.
Inserts soulye
Yon gwo plak pwotèj talon pye ka mete nan soulye a pou misyon pou minimize estrès la sou tandon an Achilles.
Sa yo ka mete nan tou de soulye atletik ak soulye travay. Pa leve talon pye a, menm pa yon ti kantite, yon kantite siyifikatif nan fòs diminye sou tandon an Achilles.
Aplikasyon glas
Aplike glas nan zòn nan nan enflamasyon ka ede estimile sikilasyon san nan zòn nan ak soulaje doulè a ki asosye ak enflamasyon.
Aplike glas apre egzèsis, osi byen ke plizyè lòt fwa sou kou nan jounen an. Tretman ki vize nan enflamasyon kontwole pral sèlman ede nan tretman an nan tandonit egi enflamatwa, pa tandinoz kwonik Achilles .
Anti-enflamatwar Medikaman
Medikaman anti-enflamatwa nonsteroidal gen ladan yon lis long nan posiblite tankou ibipwofèn, Motrin, Naprosyn, Celebrex, ak anpil lòt moun. Medikaman sa yo ede kontwole enflamasyon nan ak toupatou a. Jan sa di pi wo a, anti-enflamatwa yo pi itil lè trete Achilles tandinit, olye ke tandinoz kwonik Achilles.
Yon tip de medikaman anti-enflamatwa ki aplike topically kòm yon jèl tou se souvan yo itilize pou tretman an nan tandinit Achilles. Topical anti-enflamatwa medikaman ka itil tou nan sitiyasyon kote gen enflamasyon prezan sa ki lakòz doulè a.
Terapi fizik
Terapi fizik ki gen ladan nan etann ak espesifik ranfòse egzèsis ki se pwobableman tretman ki pi itil pou moun ki gen pwoblèm tandon Achilles. Asire bon jan fleksibilite nan misk yo nan ti towo bèf la se yon sèl priyorite. Ranfòse nan misk sa yo, egzèsis espesyalman egzèsis inik, yo te montre yo ede avèk pwoblèm tandon kwonik.
Egzèsis ekselan ranfòse yo se aktivite espesifik ak mouvman ki pèmèt pou kontraksyon nan misk pandan y ap misk la se alonjman. Sa a ka son etranj, pi souvan lè kontra a nan misk, li rakousi. Sepandan, gen aktivite espesifik ki pèmèt pou longè nan misk pandan y ap kontra. Sa yo kalite egzèsis yo te montre yo dwe enpòtan nan gerizon tandon epi yo ka ankouraje amelyore fonksyon tandon. Yon terapis fizik oswa fòmasyon atletik ka ede anseye ou kèk aktivite espesifik ki ka ede amelyore fonksyon respirasyon Achilles ou.
PRP ak kortisone piki
Piki ka itilize pou tretman pwoblèm Achilles tandon, men sa yo jeneralman evite paske nan mank de efikasite ak konplikasyon posib.
PRJ piki pa te montre yo ede nan tretman an nan pwoblèm Achilles tandon, ak piki kortizon ka mennen nan evantrasyon sa posib nan tandon an Achilles . Se poutèt sa, piki yo te itilize ti kras nan tretman an nan pwoblèm Achilles tandon.
Operasyon
Operasyon se anjeneral konsidere sèlman apre yo fin yon jijman long nan tretman nonsurgical yo te fin itilize. Pifò moun ka jwenn soulajman ak tretman nonsurgical. Opsyon pou operasyon gen ladan retire pòsyon ki domaje nan tandon (debridman), alonjman nan tandon an, oswa k ap deplase atachman an tandon. Pandan ke operasyon ka efikas, reyalite a se a vas majorite de moun ki gen blesi tandon Achilles ka jwenn soulajman ak tretman noninvasive. Operasyon se tipikman sèlman konsidere pou moun ki te eseye, ak echwe, tretman yo susmansyone pou omwen 6 mwa, si se pa pi long.
Sous:
Saltzman CL, Tearse DS. "Achilles blese tandon" J. Am. Akad. Orto. Surg., Sep 1998; 6: 316 - 325.