Sèvi ak Echanj Manje pou Bon Kont Sugar Sik
Kalkile ki sa yo manje lè ou gen dyabèt ka difisil. Se poutèt sa gen diferan metòd pou jwenn balans nan dwa nan manje sou plak ou. Youn nan metòd sa yo se lis yo echanj echanj dyabetik . Chache konnen ki sa yo ye epi kijan yo ka ede w kontwole sik nan san ou.
Manje ak dyabèt: Objektif prensipal yo
Pi gwo objektif ou lè ou manje ak dyabèt se manje kantite lajan an nan idrat kabòn pwoteyin, ak kalori nan chak repa ak ti goute.
Fè sa kapab ede ou kenbe sik nan san ou nan yon seri bon. Doktè ou, dyabetik edikatè, oswa dyetetik anrejistre ka ede ou konnen ki kantite idrat kabòn ou ta dwe manje chak jou (ak ki lè nan jounen yo manje yo) pou kontwòl san sik pi bon. Diabetes lis echanj manje ka yon gwo èd lè planifye manje ou yo.
Ki sa ki Echanj Manje Diabetic?
Echanj manje dyabèt yo se yon fason fasil yo kreye yon plan repa ki gen yon varyete de chwa, pandan y ap asire ke konsomasyon nan idrat kabòn kontwole. Manje ki sanble yo gwoupe nan kategori - oswa "echanj" - ki gen menm kantite lajan yo nan idrat kabòn, pwoteyin, kalori ak / oswa grès. Plan manje yo, ki se anjeneral envante pa ou ak yon nutrisyonist, presize kantite pòsyon ou ka genyen nan chak lis echanj . Manje sou menm lis la ka fè echanj pou chak lòt, bay varyete ak chwa nan yon plan repa otreman estriktire.
Se konsa, pou egzanp, di goute ou ka gen de echanj idrat kabòn. Sa ta vle di ou ta ka chwazi gen de tranch pen, oswa yon tas lèt ak yon pòm. Ou ka melanje ak matche ak selon preferans ou, men sistèm nan echanj ba ou yon fason yo quantifier konbyen nan ki kalite manje ou ka genyen.
Al gade nan plis Echanj kabonidrat pou dyabèt .
Espesyalman lè w ap kòmanse sèvi ak echanj manje, ou pral jwenn ke lè l sèvi avèk tas mezire ak yon echèl manje pral ede w kenbe pòsyon echanj kòrèk.
Pou menm plis opsyon ak varyete, gen yon lis "gratis" manje ki ka boule san yo pa konte. Gratis manje ?? !! Free Livrezon Manje Lis pou Dyabèt
Èske mwen ta dwe itilize Metòd la Echanj alimantè dyabetik?
Sa depann de. Gen kèk moun ki jwenn lis yo echanj twò rijid, espesyalman si yo ap manje manje ki konbinezon nan manje ki pa reyèlman anfòm nan yon sèl gwoup. Gato ak bonbon se yon egzanp kalite sa yo nan manje. Gen kèk lis ki enkòpore manje okazyon espesyal.
Nan lòt men an, metòd la echanj manje se yon fason senp ede ou kenbe konsomasyon idrat kabòn ou ki konsistan. Travay avèk yon nitrisyonis epi swiv lis echanj yo pou pi gwo kontwòl sik nan san.