Colostrum bèf (souvan tou senpleman refere yo kòm "kolostar") se yon kalite lèt sekrete pa bèf nan premye jou yo kèk nan bay nesans. Ki disponib kòm yon sipleman dyetetik, colostrum se moun rich nan konpoze antibyotik ak pwoteyin li te ye nan estimile sistèm iminitè a . Defandè yo reklame ke kolostrom ofri yon kantite benefis sante, ki gen ladan tretman kolit , dyare , ak enfeksyon.
Colostrum se te di tou amelyore iminite, osi byen ke amelyore pèfòmans atletik.
Benefis nan Colostrum
Pou dat, kèk etid te teste efè kolostrom la sou sante imen. Isit la nan yon gade nan yon kèk rezilta kle soti nan rechèch la ki disponib:
1) Pwoblèm gastrointestinal
Colostrum ka ede anpeche pwoblèm gastwoentestinal ki koze pa dwòg ki pa steroidyen anti-enflamatwa (oswa NSAIDs, yon klas nan medikaman souvan itilize pou soulajman doulè ). Nan yon etid ti pibliye nan lane 2001, chèchè yo te jwenn ke kolostrom te ede pwoteje kont domaj gastwoentestinal induit pa itilize alontèm nan endometazin (yon NSAID tipikman itilize nan trete artroz ak atrit rimatoyid ).
2) Pèfòmans Egzèsis
Plizyè etid sijere ke sipleman kolostrom ka amelyore pèfòmans fè egzèsis. Pou yon etid ki te pibliye nan lane 2001, syantis yo te asiyen yon gwoup gason ak fanm aktif pou uit semèn nan tretman ak swa kolostrom oswa pwoteyin laktoserom.
Pandan peryòd tretman an, chak sijè te patisipe nan egzèsis aerobic ak fòmasyon lou-rezistans omwen twa fwa pa semèn. Rezilta etid yo te montre ke manm gwoup kolostrom la te gen yon ogmantasyon enpòtan nan mas kò mèg, pandan ke manm nan pwoteyin nan gwoup la te gen yon ogmantasyon siyifikatif nan pwa kò.
Nan yon revizyon 2009 sou rechèch sou kolostrom ak pèfòmans fè egzèsis, envestigatè yo detèmine ke pran sipleman kolostrom ki pi efikas pandan peryòd fòmasyon entansite segondè ak rekiperasyon nan fòmasyon entansite segondè.
3) Grip
Colostrum ka ede nan prevansyon grip , dapre yon etid ti pibliye an 2007. Pami patisipan etid ki te pran sipleman kolostar pou de mwa, kantite jou ak grip la te twa fwa pi ba pase li te nan mitan patisipan yo pa bay sipleman kolostrom.
Depi rechèch sou efè kont grip kolostrom la trè limite, li enpòtan anpil pou pa konte sèlman sou kolostrom nan prevansyon grip la. Pou diminye risk grip ou a, asire w ou lave men ou souvan epi ranfòse sistèm iminitè ou lè ou swiv yon rejim alimantè ki an sante, egzèse regilyèman, epi ou ap resevwa ase dòmi . Anplis de sa, Sant pou Prevansyon Kontwòl Maladi deklare ke tout moun ki gen sis (6) mwa ak plis ta dwe pran yon vaksen kont grip chak ane.
Sèvi ak Sipleman Colostrum pou Sante
Akòz mank nan syans dèyè sipleman kolostrom, remèd sa a pa ka kounye a dwe rekòmande pou tretman oswa prevansyon nan nenpòt kondisyon. Little se li te ye sou efè yo ki dire lontan nan pran sipleman kolostrom.
Si w ap konsidere itilize sipleman kolostrom pou yon pwoblèm sante espesifik, asire ou konsilte doktè ou anvan w kòmanse rejim siplemantè ou. Sonje ke medikaman altènatif pa ta dwe itilize kòm yon ranplasan pou swen estanda. Oto-trete yon kondisyon ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
> Sous:
> Antonio J, Sanders MS, Van Gammeren D. "Efè yo nan siplemantè Colostrum Bovin sou konpozisyon kò ak pèfòmans Egzèsis nan Gason aktif ak Fi." Nitrisyon. 2001 Mar; 17 (3): 243-7.
> Cesarone MR, Belcaro G, Di Renzo A, Dugall M, Cacchio M, Ruffini I, Pellegrini L, Del Boccio G, Fano F, Ledda A, Bottari A, Ricci A, Stuard S, Vinciguerra G. "Prevansyon nan Epizòd Grip Avèk Colostrum konpare ak vaksinasyon nan sijè Healthy ak segondè-Risk kadyovaskilè: etid la epidemyolojik nan San Valentino. "Klin Appl Thromb Hemost. 2007 Apr, 13 (2): 130-6.
> Playford RJ, MacDonald CE, Calnan DP, Floyd DN, Podas T, Johnson W, Wicks AC, Bashir O, Marchbank T. "Ko-Administrasyon Sipleman Manje Sante, Colostrum Bovine, Redwi akimil ki pa Peye-steroidal anti-enflamatwa a Dwòg-induit ogmante nan pèmeyabilite Entesten. "Clin Sci (Lond). 2001 Jun, 100 (6): 627-33.
> Shing CM, Hunter DC, Stevenson LM. "Siperyè Bovine Colostrum ak Pèfòmans Egzèsis: Mekanism potansyèl." Espò Med. 2009; 39 (12): 1033-54. fè: 10.2165 / 11317860-000000000-00000.
> Strug WG, Sprotte G. "Colostrum Bovine kòm yon byolojik nan Medsin nan klinik: yon Revizyon - Pati Ii: Etid nan klinik." Int J Klin Pharmacol Tèm. 2008 Me; 46 (5): 211-25.