Youn nan pi popilè a nan apps yo dòmi ki gen rapò ak (oswa aplikasyon pou) pou ifon, 'dòmi Sik' travay pa swiv mouvman ou pandan nwit la la nan lòd yo parfe tan Awakening maten ou. Ki sa ki avantaj yo ak dezavantaj nan app sa a?
Ki jan li fonksyone
'Sik dòmi' depann sou akseleromètr iPhone ou a pou kontwole mouvman. Lide a se ke ou mete iPhone ou tou pre ou nan kabann ak ke li pral anrejistre mouvman.
Lè ou nan pi fon dòmi, espesyalman REM dòmi , li pral dokiman sa a silansye. Lè ou se M'enerve nan direksyon pou denmen maten, drifting nan pi lejè nan dòmi, li pral sezi sou sa a wakefulness alèt ou leve pou jounen an.
Koòdone nan app a se Slick. Gen senk onglè kontwòl ak enfòmasyon. Tab la premye ofri enstriksyon sou ki jan pi bon yo mete telefòn ou epi sèvi ak app a. Anba a, ou ka chwazi yon son alam (ki gen ladan yon chante pi renmen) epi mete opsyon repete ou. Ou chwazi yon peryòd 30 minit ke ou vle reveye pandan. Lè sa a, chak swa apre l sèvi avèk li, li kreye yon paj rezime ki gen ladan yon ipnogram (ki montre etap dòmi ) kòm byen ke dòmi ou, tan reveye, ak total tan an mwayèn ak dòmi . Genyen tou opsyon yo pataje enfòmasyon sa a pa imèl ak Facebook.
'Sik dòmi' se egzat nan swiv konsistans nan orè dòmi ou. Sa a se menm jan ak dokimante modèl dòmi ou a ak yon jounal dòmi , ak analogue nan siveyans ki pi bon akonpli ak yon actigraph .
Men, nan yon pri nan jis 99 santim, li se pi mwens chè pase actigrafy.
Kont
Gen malerezman yon anpil nan dezavantaj nan 'dòmi Sik' app a:
- Yo nan lòd yo fonksyone, pwogram nan dwe kouri lannwit lan ak sa a pral tou dousman drenaj batri ou. Malgre ke li pral pa gen dout varye ak laj batri ou a, li vide m 'pa 20% sou 8 èdtan. Enstriksyon yo rekòmande ke ou kenbe telefòn ou konekte nan, ki ta ka prezante yon danje toufe ou ta dwe vin vlope nan kòd la.
- Akseleromètr la pral ranmase nenpòt ki mouvman, ki gen ladan sa yo ki nan patnè kabann oswa bèt kay.
- Li pote telefòn ou nan chanm lan, ak sof si ou mete telefòn nan nan mòd vòl, ou pral anmande ak apèl, tèks, ak alèt pandan tout nwit la la.
- Dlo sik ipnogram la (pou ki app a te rele) pa parèt yo dwe egzat. Si ou gen yon pad mou matla oswa lòt kabann, presizyon an ap soufri menm plis paske mouvman yo pral rate.
- Mete yon fenèt 30 minit nan ki gen alam mwen ale souvan kite m 'ap resevwa mwens dòmi pase mwen vle. Mwen ta chwazi pita tan an yo dwe tan an lè mwen absoliman te reveye. Pi souvan pase pa li ta reveye m 'pi bonè, ki kite m' ak mwens dòmi pase mwen te vle. Mwen pa janm vrèman te santi ke mwen reveye plis rafrechi paske nan revèy la alam pafètman kwonometre.
- An jeneral, gen telefòn nan nan kabann nan tou fè m 'plis konsyan de ke yo te reveye oswa dòmi, ak sa a te sanble ak fragman dòmi mwen an.
Se poutèt sa, menm si 'dòmi Sik' se yon devlopman enteresan nan teknoloji chè ki ka ede nou kontwole dòmi nou an, li sanble ke li se reyèlman sèlman egzat swiv ou dòmi ak reveye tan. Li pa ta dwe itilize kòm yon altènativ nan plis sofistike etid dòmi .
Gen anpil pwoblèm ak itilizasyon li yo, e mwen pa ta rekòmande li pou rezon sa yo.