Sèvi ak sa yo 11 Konsèy pou pi bon rezilta ak pi rapid gerizon soti nan Operasyon akl
Recovery soti nan operasyon akl pran tan, men gen kèk aksyon ou ka pran fè pwosesis la ale pi vit posib.
Anterior krizat ligaman (akl) blesi nan jenou an yo souvan trete ak operasyon pou pasyan ekstèn ACL operasyon . Nan pifò ka yo, ACL operasyon an pwograme byen lwen ase nan avanse yo ki pèmèt anpil tan yo kreye tou de yon operasyon pre-operasyon ak apre-operasyon tretman.
11 Konsèy pou rekipere pi vit soti nan Operasyon akl
Gen kèk rekòmandasyon debaz pou rekipere byen vit nan operasyon akl enkli bagay sa yo. Pasyan ki swiv yo gen tandans gen yon rezilta pi bon chirijikal ak yon gerizon pi vit pase pasyan ki pa fè sa.
- Swiv ACL Post-op Enstriksyon : Menm lè apre operasyon akl, ou pral gen plis chans resevwa enstriksyon espesifik nan men chirijyen ou ak Lè sa a, rankontre avèk yon terapis fizik etabli yon pwogram reyabilitasyon akl . Li enpòtan pou respekte rekòmandasyon sa yo epi pou poze kesyon si ou pa konprann sa ou mande yo fè.
- Ale nan swivi Randevou ou yo : Li enpòtan ke pwogrè ou ap kontwole ak plan ou tweaked, si ou bezwen.
- Jwenn yon rekòmandasyon nan PT : Terapi fizik jeneralman preskri apre operasyon akl kòm yon kesyon de kou. Si ou pa resevwa yon rekòmandasyon nan PT, mande chirijyen ou pou youn.
- Fè ACL Rehab, Egzèsis : terapet fizik ou ap detèmine pwogram reyabilitasyon ou ki baze sou limit pèsonèl ou epi mete pwogresyon egzèsis ou ki baze sou amelyorasyon ou. Yon fwa ankò, pou pi bon rezilta a , li enpòtan yo swiv pwogram sa a egzakteman.
- Jwenn bon nitrisyon : Manje byen apre operasyon ka ede kò ou geri pi vit. Manje ki rekòmande yo enkli mèg pr otein (wouj vyann, poul oswa pwason), letye ak citrus fre. Legim yo se eleman nitritif ki rich, kidonk manje anpil nan plant vèt vèt ki gen ladan epina. Anpil nutrisyonist rekòmande kanpe oswa omwen limite kafeyin, alkòl ak soda.
- Jwenn ase dòmi : Pandan ke ou dòmi, kò ou reparasyon tisi ak fè pwomosyon geri, kidonk asire ou jwenn omwen uit èdtan nan dòmi kalite chak swa.
- Pran Medikaman Kòm Preskri: Ou gen plis chans yo pral sou kèk medikaman doulè apre operasyon ou. Pale ak doktè ou sou ki jan ak ki lè yo pran nouvo medikaman, epi si ou ta dwe ajoute multivitamin oswa lòt sipleman nan plan chak jou reyabilitasyon ou. Si ou sispann medikaman anvan operasyon ou, mande ki jan ak ki lè yo kòmanse pran yo ankò.
Enfòme Chirijyen ou nan chanjman nan Recovery ou a : Si doulè ou toudenkou ogmante, ou devlope yon lafyèv oswa lòt sentòm enfeksyon, li enpòtan pou kite doktè ou konnen touswit.
- Sèvi ak relaksasyon ak teknik Teknik : Sèvi ak egzèsis detant oswa podcasts pou kenbe yon eta konfyans ak rilaks nan tèt ou ak diminye nenpòt enkyetid ou ka genyen sou rekipere nan operasyon ou.
- Pratike aksidan Estrateji pou kontwole : Gen yon varyete de fason pou fè fas ak yon aksidan. Sa yo enplike atitid ou kòm byen ke aksyon ou yo. Li nan konsèy sa yo pou aprann lòt estrateji pou siviv ou ka jwenn itil.
- Mande èd : Apre operasyon an, ou pral mwens mobil epi yo pral pwobableman bezwen plis èd ak aktivite chak jou. Ou pa bezwen pè mande èd nan men zanmi ou ak fanmi ou.
Sous:
Akl aksidan Gid. Mayo Fondasyon pou Edikasyon Medikal ak Rechèch (MFMER). 15 novanm 2007
Santa Monica òtopedik ak espò Medsin Rechèch Fondasyon, akl Pwojè prevansyon blesi Aksè 10-9-2009.