Si ou gen doulè nan kou oswa doulè bra ki vini soti nan kou ou (matris radikulopati) , ou ka benefisye de terapi fizik ede jere kondisyon ou. Terapis fizik ou ka travay avèk ou pou ede amelyore mobilite kou ou ak fonksyon ou ak diminye doulè ou.
Travansyon nan matris
Terapis fizik ou ka itilize divès tretman ak modalite pou ede trete kondisyon ou.
Travansyon nan matris se youn tretman pou ede doulè kou ou: traction ka ede misk detire ak tisi mou nan kou ou, ka separe disk ak espas jwenti nan kou ou epi li ka diminye doulè nan kou ou ak bra pa soulaje presyon sou nè ki soti nan ou nan kolòn vètebral.
Gen anpil fason diferan pou aplike traction nan kou ou. Pandan ke nan klinik terapi fizik la, terapis ou ka sèvi ak yon aparèy traction mekanik ki egzije pou tèt ou ak kou ou dwe anbrase nan yon machin ki dousman rale sou kou ou, bay traction.
Terapis fizik ou ka sèvi ak men ou tou pou bay traction nan kou ou ak yon teknik ki rele manyèl nan traka nan matris . Sa a ki kalite traction pèmèt terapis ou a fasil ajiste kantite fòs traction ak direksyon rale nan kou ou. Natirèlman, manyèl traka nan matris ka fèt sèlman nan klinik la ak Se poutèt sa pa ofri ou yon opòtinite yo resevwa traction poukont li.
Jwenn Traction nan Kay
Si ou benefisye de traka nan matris nan klinik terapi fizik la, ou ka benefisye tou de traction nan kay la. Nan fason sa a, ou ka kenbe pwogrè yo nan kay ke yo te fè ak traction nan klinik la.
Ou ka jwenn yon pi gwo fason pou administre kou traction sou tèt ou nan ankourajman lakay ou, menm jan li ka yon fason ki san danje epi ki senp pou ede ou diminye doulè ou lè ou bay traction kou dou.
Ki kote yo achte
Anpil magazen ekipman medikal ak famasi pote aparèy traction sou-pòt yo kòm yon pati nan stock regilye yo. Sispann nan famasi lokal ou a pou wè si yon moun disponib pou achte. Aparèy ki bay sou-pòt yo koute apeprè $ 20.00 (US).
Si ou gen yon tan difisil pou jwenn yon inite sou-pòt-traction, terapis fizik ou ka ede ou bay lòd pou youn nan yon founisè medikal. Yon fwa ankò, ou ka espere peye sou $ 20.00 pou aparèy la.
Mete kanpe aparèy ou an
Anvan ou sèvi ak aparèy traction sou-pòt la, pale avèk terapis fizik ou oswa doktè ou pou asire traction kou se yon tretman ki an sekirite pou ou.
Inite traction sou-pòt yo vini ak twa pati prensipal: yon eleman hook-and-pulley ki pandye sou pòt ou a, yon kòd nilon ki nan manje poul la, yon sak dlo ki pandye sou fen kòd la bay fòs traction , ak yon ekipay mete sou tèt ou. Ekstrè a tache nan fen kòd la nilon ki se opoze sak la filye dlo.
Anvan ou itilize inite traction ou, ou dwe pann li sou pòt ou. Gen yon ti zen ak yon pouli ki tache ak li ki pandye sou pòt ou; sekirite li nan tèt pòt ou epi fèmen pòt la. Li pi bon yo sèvi ak yon pòt klozèt pou ou konnen ke pesonn pa pral louvri pòt la pandan w ap itilize aparèy la traction.
Si yon pòt klozèt pa disponib, asire w ke ou fèmen pòt la pou ke pesonn pa ka louvri l 'pandan w ap tache ak aparèy la traction.
Next, tache ekipay la nan tèt ou. Mare a manton yo ta dwe anfòm seryezman anba manton ou, epi li ta dwe garanti nan Fouchèt yo zen ak bouk. De espageti yo ak grommets yo metal yo ta dwe sou chak bò nan tèt ou; sa yo bag metal yo ta dwe branche nan fen kòd la nilon, ak kòd la yo ta dwe manje nan sistèm pouli a sou pòt ou.
Apre wap anlè sou ekipay ki nan tèt, ranpli sak dlo w la epi pann li sou yon fen nan kòd la (gen mak sou sak la pou endike pwa li).
Senpleman ranpli sak la jiskaske dlo a se nan mak la vle, anjeneral, 8-15 liv. Apre ou fin ranpli sache dlo a, chita nan yon chèz ki fè fas a pòt ou, epi pann sak la sou fen kòd nayon an ki pa tache ak ekipman tèt ou. Asire ou ke ou pa lage sak dlo a, menm jan sa a ka lakòz yon toudenkou mouvman traction fòs sou kou ou.
Konbyen tan yo itilize Traction
An jeneral, ou ta dwe itilize traction a sou-pòt la pou apeprè 15 a 20 minit chak sesyon. Ou ka fè plizyè sesyon pa jou. Si doulè ou a ap ogmante pandan w ap itilize aparèy traction sou-pòt la, ou dwe sispann sèvi ak li epi konsilte terapis fizik ou oswa doktè ou.
Pandan w ap itilize aparèy traction sou-pòt la, ou ta dwe santi yon sansasyon rale dou nan kou ou. Ou ka santi diminye doulè nan kou, epi si ou gen doulè nan bra oswa pikotman, ou ka santi tou diminye sa a.
Sonje ke traction pa pran plas nan kou egzèsis oswa koreksyon postural nan tretman an nan doulè nan kou ou. Asire ou ke ou fè egzèsis yo ki te terapis fizik ou preskri nan trete kou doulè ou. Angajman aktif nan pwogram egzèsis ou an esansyèl pou ede trete kou doulè ou ak pou ede anpeche li retounen yon fwa li te konplètman aboli.
Si ou gen doulè nan kou, yon aparèy traction sou-pòt la se yon senp, pri-efikas metòd bay traction nan kou ou nan kay la. Mande terapis fizik ou si traction sou-pòt la se yon tretman apwopriye pou kondisyon espesifik ou.