Yon Rezime sou maltèt ak migrèn
Si ou soufri soti nan yon maladi maltèt oswa ou gen yon moun ou renmen ki fè, ou konnen ke yon maltèt oswa migrèn ka yon eksperyans douloure, fatigan. Bon nouvèl la se ke maltèt ak migrèn yo tretab, anjeneral nan yon konbinezon de medikaman ak terapi konpòtman, tankou evite deklanche oswa chanjman fòm.
Lè ou pran konesans sou tèt ou espesifik maltèt oswa migrèn ak deklannche, ou ap pran premye etap la yo te aktif nan swen sante ou.
Ou dwe asire ke ou ka viv byen ak tèt fè mal oswa migrèn.
> Yon View nan yon maltèt vibrasyon.
Ki sa ki maltèt ak migrèn?
A vas majorite de tèt fè mal tèt yo tèt fè mal, sa vle di yo devlope sou pwòp yo. Twa kalite ki pi komen nan maltèt prensipal yo se:
- Tèt tèt-tansyon
- Migrèn
- Klè tèt fè mal
Tansyon-kalite tansyon
Tèt tèt tansyon- yo se pi komen an. An reyalite, ekspè yo estime ke prèske 80 pousan nan moun ap fè eksperyans yon tèt tansyon tèt-nan kèk pwen nan lavi yo.
Eksperyans la nan yon tansyon tèt tansyon sanble ak non li yo. Li santi tankou yon priz sere oswa bann alantou tèt tout ou. Se poutèt sa tèt tansyon-tansyon yo souvan refere yo kòm tèt fè mal nan tèt kontraksyon. Sa yo te di, pandan ke nou pa konnen egzakteman ki sa ki lakòz tèt tansyon tansyon, ekspè kwè ke tèt fè mal yo tij soti nan nè yon moun ak pa soti nan misk pi sere nan tèt la, kou, oswa po tèt.
Tèt kay tansyon yo te tou te refere yo kòm maltèt estrès, depi estrès se yon deklanche komen. Sa yo te di, tèt fè mal tansyon yo trè reyèl, epi yo pa sikolojik ("nan tèt ou"), tankou ka sijere pa non an.
Migrèn
Migrèn se yon lòt maladi maltèt prensipal ki se pi plis feblès pase yon tèt tansyon maltèt. Doulè nan yon maltèt migrèn ap vibran (tankou yon tanbou bat sou sèvo ou) ak gen tandans afekte yon sèl bò nan tèt la.
Migrèn yo souvan ki asosye ak kè plen ak / oswa vomisman, ak yon sansiblite nan son ak limyè. Tèt nan tèt tansyon, nan lòt men an, ka lakòz yon sansiblite nan son oswa limyè, men se pa tou de, epi yo pa mennen nan kè plen oswa vomisman.
Anplis de sa, yon moun ki gen yon migrèn anjeneral kapab travay oswa angaje nan yon aktivite sosyal. Sa a se nan kontras nan yon tansyon tèt tansyon-kalite, ki se nòmalman plis bearable.
Klowòs tèt
Klèt tèt gra yo anpil mwens komen pase maltèt tansyon-kalite ak migrèn. Yo trè douloure, enfimite tèt fè mal ki ka tèlman grav yo yo souvan refere yo kòm "tèt fè mal tèt yo."
Gwoup tèt graf lakòz yon kout kouto, doulè nan fè wonn nan yon sèl je oswa tanp, epi yo gen tandans rive nan mitan lannwit. An reyalite, tèt fè grap kouri tankou mekanik, souvan ki fèt nan menm tan an chak swa (sa a se poukisa yo pafwa yo te rele tou " alam revèy tèt fè mal ").
Rare Maladi Prensipal Headache
Anplis grave tèt grap, gen lòt kalite ki ra nan maladi maltèt prensipal tankou:
- Prensipal kout kouto maltèt
- Prensipal maltèt fè egzèsis
- Prensipal tous tèt
- Prensipal thunderclap tèt fè mal
- Prensipal maltèt ki asosye ak aktivite seksyèl
Bon nouvèl la se ke maladi maltèt sa yo se benign epi yo pa menase lavi. Sa yo te di, avan ke yo te dyagnostike ak yon sèl, yon newològ oswa espesyalis maltèt pral premye vle règ soti kòz ki grav nan tèt fè mal ou, kòm sèten kondisyon ki menase lavi medikal (tankou yon senyen nan sèvo oswa kaye) ka imite sa yo maladi maltèt prensipal la.
Deyò Headaches
Headache segondè se tèt fè mal ki rive kòm yon rezilta nan kèk lòt kondisyon. Pa egzanp, moun ki gen gwo atè selil - yon veso san veso - ka devlope yon tèt fè mal, youn ki afekte tanp lan oswa po tèt.
Avèk tèt fè mal segondè, gen anjeneral lòt endikasyon ki pwen nan yon dyagnostik lòt pase tou senpleman yon maltèt oswa migrèn Avèk arete selil jeyan, pou egzanp, yon moun ka rapòte tou semèn yo nan mwa fatig, kò doulè, ak machwè doulè apre yo fin manje manje.
Lòt egzanp sou tèt fè mal segondè gen ladan migrèn règ , ki rive alantou tan an yon fanm se menstruation (lè nivo estwojèn li yo), ak tèt fè mal retrè kafeyin , ki rive lè yon moun sote oswa reta konsomasyon nòmal chak jou yo kafeyin.
Twa bagay yo konnen sou maltèt ak migrèn
Migrèn yo pa jis maltèt
Migran se yon maladi newolojik e li pi plis pase yon tèt fè mal. Ou ka etone aprann ke yon atak migrèn konsiste de kat faz (byenke pa tout moun eksperyans tout nan yo). Kat faz sa yo enkli:
Se poutèt sa yon atak migrèn ka yon eksperyans ki vin pi grav. Li kòmanse ak sentòm prodrome (tankou yawning, fatig, ak anvi manje) nan apeprè 35 pousan nan moun ki gen migrèn.
Lè sa a, apeprè 20 a 30 pousan nan moun ki gen migrèn eksperyans auras, ki ka gen ladan yon kantite sentòm revòlè newolojik tankou chanjman vizyon (ki pi komen), twoub sansoryèl (tankou pèt sansasyon ak pikotman), ak pwoblèm lang (tankou difikilte pou jwenn mo).
Apre tèt fè mal nan yon atak migrèn, yon moun ka Lè sa a, gen sentòm postdrome ki ka dire èdtan nan jou. Sentòm sa yo gen ladan chimerik, fatig, enkyetid, depresyon, oswa tandrès po tèt.
Pandan y ap andire kat faz nan yon atak migrèn se dezagreyab, bon nouvèl la se ke li ka ede eksplike poukisa ou santi ou fason ou fè anvan oswa apre yon maltèt migrèn.
Trete maltèt ka lakòz yon tèt fè mal
Tretman an nan tèt fè mal varye ki baze sou dyagnostik la. Pou egzanp, pifò moun ki gen tèt tansyon-tape pa chèche tretman nan yon doktè paske medikaman sou-a-vann san preskripsyon yo jeneralman ase.
Migrèn yo gen plis enfimite epi souvan mande pou yon medikaman preskripsyon, tankou yon triptan . Moun ki gen tèt fè mal kwonik tansyon ak migrèn anjeneral mande pou yon medikaman prevantif pou bloke tèt doulè anvan li kòmanse.
Pandan ke medikaman sa yo (tou de sou-a-vann san preskripsyon ak preskripsyon) kapab efikas, pran yo twò souvan ka aktyèlman mennen nan yon medikaman abuze maltèt -a doub whammy.
Li ka difisil, menm pou yon doktè, nan toumante apa si tèt fè mal ou se soti nan medikaman abuze oswa se yon pati nan maladi orijinal maltèt ou. Se poutèt sa li enpòtan yo pran maltèt ak medikaman migrèn anba pedagojik la nan yon doktè. Pa pran plis dòz la rekòmande, ki se nòmalman pa plis pase 10 a 15 fwa yon mwa, tou depann de medikaman an espesifik.
Terapi konplemantè ka maltèt tèt
Gen kèk moun ki prefere pou fè pou evite medikaman tout ansanm pou maltèt yo (sitou twò grav oswa maltèt tansyon) epi jwenn rès, yon ti mache, manje, yon vè dlo, yon tas kafe, masaj tanp oswa lòt remèd kay ka kalme tèt doulè.
Gen lòt ki jwenn ke yon konbinezon de medikaman ak remèd endepandan kalme travay. Toujou, lòt moun ale nan terapi konplemantè, ki yo itilize yo anpeche tèt fè mal soti nan rive an plas an premye. Men sa yo enkli:
- Kognitif-konpòtman terapi
- Biofeedback
- Akuponktur
- Terapi fizik
- Terapi rilaksasyon
Si ou te Dènyèman te dyagnostike ak yon twoub maltèt oswa migrèn
Kenbe yon jounal tèt fè mal
Pa kenbe yon jounal nan tèt fè mal, ou ka kapab idantifye youn oswa plis nan deklanchman tèt fè mal ou. An reyalite, pafwa jis anrejistre sentòm ou yo, terapi tèt fè mal, ak modèl fòm (tankou dòmi, rejim alimantè, ak estrès) - epi li lekti nòt ou ak doktè ou - ka byen revele.
Fè koman nan tretman ou
Genyen yon kantite maltèt ak terapi migrèn ki disponib, e ki travay pou yon zanmi oswa yon manm fanmi pa ka travay pou ou. Eseye pasyan epi rete angaje nan swen ou ak espesyalis maltèt ou oswa newològ. Sa yo te di, si ou gen yon santiman zantray ke ou bezwen yon plan tretman diferan, k ap chèche yon dezyèm opinyon se OK.
Pandan ke gen dwa pa yon gerizon pou maltèt ou oswa migrèn, pifò moun ka aprann nan jere yo. Toujou, ou bezwen yon plan ki travay pou ou. Si ou kòmanse echwe ou, asire ou jwenn an kontak ak doktè ou.
Konsidere Gen kèk Lifestyle Chanjman
Pandan ke migrèn ou ak maladi maltèt ka sanble enprevizib ak soti nan kontwòl (ou pa konnen ki lè yon atak ap fèt), gen kèk abitid fòm ou ka angaje nan reprann kontwòl.
Pou egzanp, obezite ki te lye nan migrèn . Se konsa, jere yon pwa ki an sante atravè yon konbinezon nan fè egzèsis chak jou ak manje nourisan ka ede migrèn ou a, nan adisyon a kè ou ak sante an jeneral. Kafeyin konsomasyon te tou te lye nan maladi maltèt , konsa modération oswa elimine konsomasyon ou ka minimize atak.
Finalman, ou dwe bon pou tèt ou. Pran tan nan de-estrès epi jwi lavi, si yo dwe pase tan ak zanmi ak fanmi, l ap gade yon fim, oswa pran yon ti mache nan lè a fre.
Atann nan inatandi la
Menm lè ou panse ou te evite tout deklanchman potansyèl ou, maltèt ak atak migrèn ka toujou mysteriously rive, menm jan yo konplèks, maladi enprevi. Si ou glise ak deklanche yon maltèt oswa migrèn (ou pa t 'jwenn ase dòmi oswa twòp travay tèt ou), pa dwe difisil sou tèt ou-sa rive, ou se imen.
Yon Pawòl nan
Pandan ke yo te dyagnostike ak yon maladi maltèt oswa migrèn ka akablan, gen tretman efikas ki disponib, ak tèt fè mal ak rechèch migrèn se toujou en. Rete men-sou nan sante maltèt ou. Kòm toujou, si oumenm oswa yon moun ou konnen lit ak tèt fè mal oswa migrèn, chache direksyon nan yon pwofesyonèl swen sante.
> Sous:
> Chowdbury D. tansyon tèt tansyon. Ann Ameriken Acad Neurol . 2012 Aug, 15 (Pwodwi 1): S83-S88.
> Headache Klasifikasyon Komite Sosyete Maltèt Entènasyonal la. Klasifikasyon Entènasyonal la nan maladi maltèt: 3yèm edisyon (vèsyon beta). Cephalalji. 2013; 33 (9): 629-808.
> Lyngberg AC, Rasmussen BK, Jørgensen T, Jensen R. Èske prévalence de migrèn ak tèt tansyon maltèt chanje sou yon peryòd 12 ane? Yon sondaj popilasyon Danwa. Eur J epidemiol. 2005; 20 (3): 243-9.
> Ornello R. et al. Migrèn ak kò endèks mas kò: yon revizyon sistematik ak meta-analiz de syans obsèvasyon. J Maltèt Doulè . 2015; 16: 27.
> Torelli P, Jensen R, Olesen J. Fizyoterapi pou maltèt tansyon-kalite: Yon etid kontwole. Cephalalji . 2004; 24: 29-36.