Vwayaje? Pa bliye planifye davans lè li rive kontwòl nesans ou. Anplis konsèy vwayaj yo ki prezante anba a, ou ta dwe konsidere tou kontrasepsyon ijans anbalaj nan ka malfonksyon kont nesans ou oswa si ou gen sèks san pwoteksyon pandan w ap vwayaje. Sonje byen, grenn nan maten-apre pa ka pa fasil pou jwenn nan kèk zòn. Epitou, sere tout dwòg preskri (tankou grenn pou kontwòl nesans oswa dyafram ou) nan veso orijinal yo ak etikèt ki lizib.
1 -
Vwayaje ak Pill la, Patch oswa Ring?Si ou itilize grenn lan , orto Evra patch , oswa NuvaRing , li se yon lide ki gen bon pou yo pote ekipman pwochen mwa ou a - jis nan ka ou kouri soti pandan y ap vwayaje oswa itilize yo mal (epi yo bezwen kòmanse yon pake nouvo). Nan kèk zòn, li ka difisil yo achte metòd sa yo preskripsyon. Planifye davans epi pake ki rezèv siplemantè.
Si peryòd ou a gen anpil chans rive pandan dat vwayaje ou, ou ka vle sote li lè l sèvi avèk youn nan metòd òmòn sa yo. Ou ka bezwen planifye davans nan tan menm si yo nan lòd yo fè sa a efektivman (incase ou bezwen achte pake adisyonèl).
- Ki jan yo Sote peryòd ou Sèvi ak pilil la
- Sèvi ak NuvaRing pou Sote Peryòd
- Sote peryòd ou a ak patch la
Yon lòt bagay kenbe nan tèt ou si w ap itilize kontwòl nesans ormon ak yo vwayaje - gen kèk medikaman ki ka diminye efikasite nan metòd sa yo. Li se yon bon lide yo konnen ki sa yo se devan yo nan tan incase ou vin malad pandan vwayaj ou ak yo preskri youn nan medikaman sa yo. Epitou, si ou se tendans nan yon "vwayajè nan vant," kenbe nan tèt ou ke vomisman twòp kòm byen ke medikaman an Aprepitant (itilize pou vomisman oswa kè plen) ka diminye efikasite nan grenn lan.
2 -
Vwayaje ak anba dlo SèksGen kèk moun ki ka gen tandans jwenn yon ti kras "avantur" pandan vakans nan kote amoure. Èske w gen sèks anba dlo nan kèk kote ekzotik ka mande pou planifye davans nan tan, depi kontraseptif ki gen espèmisid yo pa apwopriye pou fè sèks nan lanmè a, pisin, basen cho oswa basen.
- Gid pou Kontwòl nesans ak Sèks Dlo Sante
- Mit sou sèks anba dlo
- Èske mwen bezwen yon kapòt pou sèks nan dlo a?
3 -
Pote kapòtAsire ou ke ou pote kapòt (menm si ou itilize yon lòt metòd kontwòl nesans). Kapòt yo se metòd kontwòl nesans sèlman ki pwoteje kont STD yo - jis nan ka ou rankontre ke "pafè" moun. Kapòt kapab tou pwoteje ou (ak potansyèlman patnè ou) ki soti nan enfeksyon urin ak nan vajen ki ka plis chans rive depi yon anviwònman vwayaje souvan se mwens ijyenik pase kondisyon lavi nòmal ou.
Kapòt yo anjeneral disponib prèske tout kote, men kenbe nan tèt ou ke seleksyon ak bon jan kalite ka limite. Sa a ka espesyalman ka a si ou prefere espesifik kapòt kalite / mak. Se konsa, si ou itilize kapòt an poliyiretàn oswa polyisoprene (petèt akòz alèji an latèks) oswa kapòt espesyalize, tankou siplemantè gwo , pake yon bwat siplemantè (oswa de oswa twa!) Nan valiz ou.
4 -
Sonje pou w pran grenn lanSondaj montre ke apeprè 43% nan itilizatè grenn nan 20s yo di ke pran grenn lan mete yon douch sou vakans yo. Youn nan senk itilizatè grenn yo di ke yo te rate grenn pandan y ap vwayaje. Ak yon sèl-ka nan fanm sa yo rapòte ke sa a gen negatif afekte vwayaj yo. Lòt etid yo te montre ke prèske tout fanm ki te itilize grenn nan pandan y ap vwayaje ak yon patnè admèt ke kontrasepsyon te toujou sou tèt yo.
Epitou: 4% nan itilizatè grenn rapòte ke yo te kapab pran grenn yo akòz bagaj yo te pèdi.
Nan lòd pou grenn lan nan travay ki pi efektivman, ou bezwen pran li nan menm tan an chak jou. Sa a se trè enpòtan kenbe nan tèt ou si w ap vwayaje nan yon kote ki gen yon zòn tan diferan pase kote w ap viv la.
5 -
Si ou itilize Depo-ProveraLè wap planifye dat vakans ou yo, sonje ke ou piki Provera piki yo dwe bay chak 12 semèn. Tipikman, ou pral pwoteje osi lontan ke ou jwenn yon piki Depo kat fwa nan yon ane (chak 11-13 semèn). Si ou pral lwen lè piki ou a akòz, li nan oke yo ka resevwa piki a yon semèn byen bonè oswa jiska yon semèn apre lè piki pwochen ou a se akòz. Gen kèk etid ki di ou ka rete tann jiska kat semèn, men Pfizer, manifakti nan Depo Provera , konseye pa pouse limit la sot pase yon semèn, depi fanm yo te vin ansent pa fè sa. Pfizer sijere lè l sèvi avèk yon metòd back-up si ou manke yon piki oswa si gen plis pase 13 semèn pase depi dènye piki ou.
6 -
Amelyorasyon amoure oswa nouvo rankont seksyèlANVAN ou vwayaje ak nouvo patnè ou, li enpòtan pou diskite sou preferans kontwòl nesans yo . Diskite sou STD ak istwa seksyèl. Depi kèk metòd kontwòl nesans (tankou kontrasepsyon ormon ) mande pou vizit doktè yo epi yo ka pran kèk tan anvan yo efikas, ou pral bezwen pran desizyon sou kontrasepsyon itilize byen davans nan dat vwayaje ki fèt ou yo.
Si w ap ak yon nouvo patnè ou jis te rankontre, toujou diskite sou kontrasepsyon anvan ou fè sèks. Si ou kenbe nan chalè a nan moman sa a, ou ka presyon nan yon bagay ke ou ka regrèt pita. Sòf si ou vle yon ti bebe kòm yon souvni ki soti nan vwayaj sa a amoure, diskite sou kontwòl nesans an davans.
- Ki jan yo Diskite sou kontrasepsyon ak patnè ou
- Kesyon pou konsidere lè w ap chwazi metòd kontwòl nesans yo
7 -
Vwayaje ak peryòd ouVwayaje ka lakòz sik règ destriksyon. Zòn tan diferan, fatig, ak estrès emosyonèl ka deklanche iregilye senyen . Prepare pa anbalaj pwodwi ijyèn pèsonèl (kidonk, ou genyen yo fasil pou jwenn). Sou bò baskile, egzèsis twòp (soti nan je-wè, naje, elatriye) ak estrès tou ka lakòz peryòd rate. Sa a ka jete nan modèl fètilite si ou ap repoze sou planifikasyon fanmi natirèl .
8 -
Kontwòl nesans ormon ak long pwomnad yoLong-distance vwayaj te lye nan potansyèlman fatal thromboz venn gwo twou san fon (DVT) oswa anpwazònman poumon (PE). Si ou itilize konbinezon òmòn konbinezon , ou ka nan pi gwo risk pou devlope boul nan san, kidonk ou ka bezwen pran prekosyon adisyonèl si plan vwayaj ou gen ladan chita toujou pou yon tan long. Faktè risk sa yo ka fasilman evite lè w fè sèten ou detire pye ou de tan zan tan epi ou rete idrate (asire w ke ou bwè dlo - pa sèlman kafe oswa soda).
9 -
Sere Kontwòl nesans ouSèten kontrasepsyon, tankou kapòt, yo sansib a chalè, se konsa magazen kapòt nan yon kote ki fre ak sèk pandan y ap vwayaje. Yo pa ta dwe ekspoze a chalè, limyè, lè, oswa limyè solèy la pou peryòd tan ki long. Sa vle di ke yon kapòt pa ta dwe estoke nan yon lòj gan oswa te pote nan yon bous oswa tounen pòch (sof si planifikasyon sou lè l sèvi avèk jou sa a). Asire ou li li foure pake yo nan metòd ou chwazi pou detèmine tanperati a ke yo bezwen yo dwe estoke nan.
10 -
Si w itilize kontwòl baryè nesansDepi anpil pwodwi spermizid pa ka disponib nan lòt peyi, si ou konte sou sa yo metòd baryè pou kontrasepsyon, asire w ke ou pote ase krèm spermizid, fim, foams, jele, ak / oswa suppositories. Menm bagay la tou ale si ou itilize eponj la . Li pi bon pote plis pase ou ka bezwen olye ke yo pa kapab jwenn yo pandan vwayaj ou.
Itilizatè yo dyafragm - sa a tip kontwòl vwayaj nesans aplike ou kòm byen! Asire ou ke ou pake ase espèmisid pou itilize ak dyafram ou pandan ou lwen. Èske w gen dyafram ou avèk ou pa pral fè yon diferans si ou pa ka jwenn yon kote yo achte espèmisid a ou bezwen itilize ak li!
Sous:
Ki jan Depo-Provera travay: Dòz distribisyon . Pfizer, Inc 2004.
Cedar Sinai Medical Center. "Fizyoterapis ofri konsèy sou prevansyon Thromboz fon venn." Sant san Virtual, avril 2007.
Mols, M. "43% nan fanm jwenn pran grenn nan yon chay pandan vakans." Medikal Nouvèl Jodi a, 10 jiyè 2005.