Planin familyal natirèl (NFP) se yon metòd natirèl ke ou ka itilize pou ede ou deside ki lè yo fè sèks, swa pou fè pou evite vin ansent oswa pou ogmante chans ou pou vin ansent (lòt metòd natirèl yo enkli abstinans , retrè , ekstrè, ak kontini tete / LAM ). Nan yon Nutshell, NFP se fondamantal konsyans fètilite. Li konsiste de metòd diferan ki ede ou jwenn konesans sou fètilite ou ak anseye ou ki jan li siy natirèl kò ou bay ede ou detèmine ki jou nan mwa a ou gen plis chans pa jwenn (oswa yo ka resevwa) ansent.
Planin familyal natirèl gen ladan metòd kontwòl nesans ki pa bezwen medikaman, aparèy fizik, oswa operasyon pou anpeche w vin ansent.
Kijan NFP travay?
Planin familyal natirèl depann sou konsyans fètilite ou. Pandan sik chak mwa ou, plizyè chanjman fèt nan kò yon fanm. Pou NFP nan travay, ou bezwen vin okouran de fonksyone natirèl kò ou an, kidonk, ou ka konnen si ou se ovulating epi yo pi fètil (chans jwenn ansent).
Pa kenbe chanjman ki fèt nan kò ou, ou ka planifye lè ou ta dwe epi ou pa dwe fè sèks (depann sou objektif NFP ou). Chak nan metòd yo planifikasyon natirèl fanmi travay yon ti kras diferan.
Ki sa ki diferan metòd planin familyal natirèl?
Sa ki anba la yo se kèk nan opsyon NFP ou a:
- Estanda Jou Metòd ( Metòd Kalandriye): Metòd sa a ou swiv longè sik ou a (anjeneral ak CycleBeads) epi sijere ke ou pa fè sèks pandan jou ki pi fètil ou nan mwa a.
- Basal Kò Tanperati Metòd: Avèk metòd sa a, ou itilize yon tèmomèt espesyal chak maten lè ou premye reveye detèmine tanperati debaz ou a. Apre ou fin fè sa, epi ouvri lekti ou, pou kèk mwa, modèl fètilite ou ta dwe plis klè. Sa ka ede ou detèmine lè ou ta dwe gen oswa ou pa fè sèks.
- Billings Metòd : Metòd sa a enstwi ou pou enspekte ak swiv chanjman nan larim nan matris ou. Sa a ka itil paske chanjman nan larivyè a nan matris nan fason serye nan tout sik règ ou.
- Metodoterik Metòd: Dapre metòd sa a, ou konbine metòd NFP lòt yo. Se konsa, ou tcheke larim nan matris ou, pran tanperati fondamantal kò ou, epi swiv longè sik ou an.
Kouman efikas se Planifikasyon Familyal natirèl?
Sa ki anba la se pousantaj efikasite an mwayèn nan tout metòd yo NFP:
- Itilize tipik: 77 pousan a 88 pousan efikas (plis presizyon reflete kouman fanm mwayèn itilize metòd NFP li a: pa kòrèkteman oswa chak fwa chak)
- Pafè itilize: 95 pousan a 99.6 pousan efikas (lè ou toujou itilize metòd NFP ou kòrèkteman epi chak fwa)
Sa vle di ke nan chak 100 fanm ki sèvi ak youn nan metòd yo NFP, 12 a 23 ap vin ansent nan premye ane a (ak itilizasyon tipik) ak senk oswa mwens ap vin ansent ak itilizasyon pafè.
Nan lòd pou planifikasyon natirèlman fanmi yo dwe pi efikas, ou (ak patnè ou) ta dwe konplètman konprann metòd NFP chwazi ou. Ou tou de bezwen sipòte youn ak lòt, yo dwe angaje nan planifikasyon natirèlman fanmi, ak seksyèlman abstrenn (oswa itilize kontrasepsyon) pandan fwa ki pi fètil ou.
Ou dwe tou vle pou kontwole ak tablo siy fètilite ou.
Si mwen itilize NFP, ki chanjman mwen bezwen chèche?
Natirèl planifikasyon metòd fanmi mande pou ou kontwole epi swiv chanjman espesifik ki rive nan kò ou. Pwosesis sa a pral ede w predi lè ou pi fètil (e petèt vin ansent).
- Kou nan matris: Prezans, koulè, ak epesè nan larivyè a nan matris ou ka di w ki chanjman k ap pase nan kò ou. Apre peryòd ou fini, ou ta dwe gen "jou sèk" (ki pa gen okenn larim nan matris). Ou pa ka vin ansent pandan tan sa a. Plis larim se te fè (e se souvan twoub oswa blanchi nan koulè ak kolan) jan ou ap resevwa tou pre lè ou pral ovulate. Ou ta dwe konsantman nan moman sa a oswa itilize kontrasepsyon back-up si ou pa vle vin ansent. Dwa anvan ou ovul, ou ta dwe wè pi laro la. Li anjeneral li klè, glise, ak fasil gaye apa sou dwèt ou. Sa a se lè w ap pi fètil. Si ou gen sèks nan moman sa a, ou ka vle itilize yon kapòt , eponj , oswa kapòt fi pou fè pou evite vin ansent.
- Tanperati Basal Kò: Anvan ou ovul, tanperati fondamantal kò ou anjeneral ant 96 ak 98 degre. Li pral leve yon ti kras (tipikman mwens pase yon degre) lè ou ovulate. Paske chanjman yo tanperati yo, se pou ti, ou bezwen sèvi ak yon espesyal tèmomèt kò fondamantal (ki se fèt yo mezire tanperati plis espesifik). Si ou anrejistre tanperati fondamantal ou chak jou, apre yon kèk mwa, ou pral gen yon pi bon lide sou lè ou pral fètil. An jeneral, ou gen plis chans vin ansent de a twa jou anvan tanperati ou leve ak yon sèl jou apre sa. Yon fwa tanperati ou an te pi wo pou omwen twa jou, chans ou genyen pou vin ansent yo pi ba anpil.
Poukisa moun yo chwazi plan familyal natirèl?
Gen kèk marye chwazi NFP pou rezon relijye oswa menm jan yon preferans pèsonèl. Ou ka chwazi NFP paske ou santi w pi konfòtab lè l sèvi avèk yon metòd natirèl kontwòl nesans ki pa gen okenn efè segondè . Lòt moun ka ale nan planin familyal natirèl yo paske yo fè alèji ak materyèl ki itilize nan aparèy tankou IUD , enplantasyon , dyafram , oswa kapòt (menm si gen kapòt an latèks-gratis , osi byen ke moun ki poliuretàn ). Gen kèk fanm ki ka deside sou planin familyal natirèl paske yo pa ka itilize kontwòl nesans ormon .
Èske planifikasyon natirèl Fanmi pa konseye pou kèk moun?
Malgre ke gen yon anpil nan avantaj lè l sèvi avèk NFP, li ka pa pi bon opsyon nan nesans kontwòl pou tout fanm yo. Gen yon koup nan rezon pou sa.
- Nan konmansman an, planifikasyon fanmi natirèl pran anpil tan ak efò chak jou. Ou bezwen sonje pou swiv jou yo nan sik règ ou a, ak tanperati tablo ak / oswa larim nan matris.
- Anpil fanm pa gen sik regilye regilye sik / peryòd. Sa ka fè li difisil pou detèmine tan defini ke ou se fètil chak mwa.
- Sik règ ou ka afekte pa anpil faktè. Estrès, fatige, oswa malad ka lakòz orè nan sik ou an.
- Enfeksyon oswa rim sèvo ki lakòz femèl ki pa gen anpil klas ka gen yon afekte sou tanperati fondamantal kò ou, kidonk tanperati ou mwa sa a pa ka reflete modèl fètilite an jeneral ou.
- Menm si planin familyal natirèl la efikas, metòd sa a pa ka chwa ki pi bon si anpeche gwosès se yon priyorite segondè (swa akòz rezon sante ke yo ansent ka lakòz oswa paske ou pa pare yo gen yon ti bebe).
Bagay pou konsidere si w ap itilize NFP
Konsyantizasyon fètilite oswa metòd natirèl planin familyal mande pou fòmasyon, angajman, disiplin, ak detèminasyon pou yo ka pi efikas. Ou menm ak patnè ou bezwen pou kapab kominike , mete konfyans, ak kolabore youn ak lòt. Paske NFP pa pwoteje ou kont enfeksyon seksyèlman transmisib , ou ta dwe tou nan yon relasyon ki estab, monogam.
Menm si natirèlman metòd planifikasyon fanmi yo tipikman chè epi yo pa mande pou ou ale nan ak doktè ou , yo dwe pi efikas, ou ta dwe fè rechèch ou an epi pètèt resevwa fòmasyon espesyalize. Gen pwofesyonèl sètifye / kalifye ki ka anseye ou metòd NFP nan chwa ou. Yo ka ede ou nan siveyans ou a asire w ke ou ap fè sa a bon fason, epi ke ou yo kòrèkteman entèprete siy kò ou ak modèl fètilite.
Yon Pawòl Soti nan:
NFP se yon metòd kontwòl natirèl gran anpil ak abilite ki ka itilize pou ede ou detèmine lè li fè sèks ka oswa li pa ka lakòz gwosès la. Sonje ke espèm ka viv nan kò ou pou jiska yon semèn. Si ou fè sèks san yo pa nenpòt kontwòl nesans jiska sèt jou anvan ak yon jou osinon de jou apre ou ovulate, ou gen yon pi gwo chans pou vin ansent.
Konnen ke travay premye ou a ak planifikasyon fanmi natirèl se vin abitye avèk sik règ ou ak Lè sa a, kòmanse grafik modèl fètilite ou. Pran pasyans paske siveyans sa a ka dire plizyè mwa (e gen yon plan kontrasepsyon back-up pandan tan sa a). Epitou, kenbe nan tèt ou ke si ou pa konplètman oswa fiable swiv enstriksyon yo nan metòd chwazi NFP ou a, li ka pi mwens efikas.
Verite a se, an pratik, NFP pa ka kòm serye kòm lòt fòm kontwòl nesans. Sa yo te di, si w ap angaje nan swiv ak anrejistreman enfòmasyon fètilite ou, ou ka jwi pi wo pousantaj siksè. Ou ta ka jwenn apps mobil dedye a ede ou tablo fètilite ou itil.
Sous:
Evans C. "Planifikasyon fanmi natirèl se efikas ak kilti akseptab." BMJ . 2012; 345 (jul23 2): e4908-e4908. fè: 10.1136 / bmj.e4908.
Biwo Afè Popilasyon an. (2014) "Planifikasyon Fanmi Natirèl: Facts yo." nan sit entènèt Depatman Sante ak sèvis imen nan Etazini.