Metòd kontwòl nesans natirèl gen ladan aksyon espesifik ke moun ka natirèlman fè pou ede anpeche yon gwosès entansyonel . Metòd natirèl yo se kèk nan fòm ki pi ansyen nan kontrasepsyon ki disponib. Kontwòl nesans natirèl souvan pa koute anyen epi anjeneral pa gen okenn efè segondè . Si w chwazi yon metòd nesans natirèl, pou w ka efikas, ou dwe angaje nan desizyon sa a. Metòd sa yo mande disiplin ak kontwòl tèt yo. Li se tou itil ke ou se nan yon relasyon ki estab kote ou menm ak patnè ou ka ouvètman pale ak kolabore youn ak lòt.
1 -
AbstinansAbstinans defini kòm pa gen nenpòt ki kalite kouche seksyèl oswa jwe fè sèks ak yon patnè. Se metòd kontwòl nesans sèlman ki se 100% efikas nan anpeche gwosès osi byen ke maladi transmisib seksyèlman . Chwazi Abstinans se desizyon ou, men nan lòd pou li nan travay nan yon relasyon, tou de ou menm ak patnè ou dwe dakò yo rete abstinent. Pafwa, li difisil pou ou pratike règleman . Si ou gen rezon espesifik pou chwa sa a, ou ka jwenn li pi fasil yo bwa.
2 -
RetrèRetrè se yon aksyon konpòtman kote yon nonm rale penis li soti nan vajen an anvan li ejakul. Sa a pa kapab kòm serye yon metòd natirèl kontwòl nesans pou de rezon. Yon gason egzekite pre-ejakulate likid lè li te eksite. Sa a likid ka gen omwen 300,000 espèm. Sa yo espèm yo lage nan vajen an depi pati gason l 'toujou anndan - epi li sèlman pran YON espèm fimye yon ze. Metòd la retrè tou depann sou konplè oto-kontwòl. Ou dwe gen yon sans egzat de distribisyon ou retire pati gason ou nan tan.
3 -
Fertility Konsyans MetòdMetòd konsyans fètilite mande pou yon fanm kontwole kò li pou detèmine lè li pi fètil . Ou Lè sa a, evite gen sèks san pwoteksyon alantou tan an nan ovilasyon . Metòd natirèl kontwòl nesans sa a enplike nan peye atansyon sou chanjman nan kò diferan (tankou tanperati kò a fondamantal oswa larim nan matris) ak anrejistre yo pou predi lè ou pral ovulate. Pou yo kapab reyisi , ou bezwen yo dwe vle ekri ak tablo siy fètilite ou. Lè sa a, ou (ak patnè ou) dwe dakò pa fè sèks (oswa pou itilize kontwòl nesans backup ) pou 7 jou anvan ak 2 jou apre ou ovulate.
Metòd konsyans fètilite gen ladan Metòd Billings la , metodoterik Metòd la, ak Metòd Jou Estanda . Ou ka pran avantaj de Fertility iPhone Apps pou ede ou swiv chanjman kò ou. Liv tankou pran chaj nan fertility ou: Gid la definitif nan kontwòl nesans natirèl ka itil nan eksplike ki jan yo pratike planin familyal natirèl.
4 -
OutercourseOutercourse se nenpòt ki kalite jwe seksyèl san yo pa kouche seksyèl. Sa a gen ladan bo, erotik masaj, eksitasyon manyèl (ak men youn nan), Masturbation, fwote kont youn ak lòt, sèks oral, fantezi, sèks nan dèyè, ak / oswa itilize jwèt sèks. Metòd natirèl sa a pa kapab pwoteje totalman kont STD paske li ka kontak po-a-po oswa echanj likid kòporèl yo. Itilize nan baraj dantè oswa kapòt ka ede diminye risk ou genyen pou resevwa yon STD pandan aktivite sa yo.
5 -
Kontini Bay tete (Lactational Amenorrhea Metòd)Kontini bay tete (Lactational Amenorrhea Metòd) ka ranvwaye ovilasyon pou jiska 6 mwa apre li fin fèt. Metòd natirèl kontwòl nesans sa a travay paske òmòn oblije ankouraje pwodiksyon lèt anpeche lage òmòn an ki deklannche ovilasyon . Ou pa ta dwe konte sou metòd sa a pou plis pase 6 mwa oswa ou te vinn peryòd ou depi ou fèt. Metòd la amontre Amenorrhea se sèlman efikas ou manje tibebe ou omwen 6 fwa nan yon jounen - chak 4 èdtan pandan jounen an ak chak 6 èdtan nan mitan lannwit - ak tou de tete.